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Lyumila Goshko: J'utilise des peptides courts 5 ans, et grâce à eux, je ne recourt pas à la pharmacologie des stéroïdes

Lyudmila, bonjour! Merci de prendre le temps pour notre réunion. Franchement, je suis ton fan. Je vous admire et votre formulaire, nous dire quand vous êtes entré dans la salle de gym, et dans quel but?

Bonjour! Eh bien, tu me tout confus. Merci. Dans la salle la première fois que je suis revenu en 1999. Il semble maintenant même quelque chose d'irréel que j'étais tellement dans le sport. Il est venu dans le but de trouver une figure de sport. Alors qu'il était une destination très populaire pour les garçons et les filles – quelque chose d'un peu imaginable. Comme tous habitués à l'aérobic d'habitude. Dans la salle « Aneta » a travaillé entraîneur éminent à l'époque. Haut-parleurs et des experts dans leur domaine dans différentes directions dans le sport (musculation, haltérophilie, fitness). Et l'un des entraîneurs professionnels m'a fait.

Et à quel âge avez-vous pris la scène en tant que membre de la compétition?

Peu de temps après avoir commencé à pratiquer, je suis venu à nous de travailler sur le champion de culturisme de Moscou (Mikhail Kalmykov). Il a remarqué mes dons naturels et a offert de continuer à se développer dans le sport et entrer dans la scène compétitive. Nous avons donc commencé avec eux pour se préparer à la catégorie « remise en forme ». Alors je me tenais toujours sur les juniors. Et au niveau de la concurrence en Europe et dans le monde de remise en forme, j'étais déjà à l'âge de 22-24 ans. Voici mon devenir arrivé dans le sport.

Où il a reçu son premier prix?

Son premier prix, j'ai gagné dans la catégorie « Fitness » en 2002 aux Championnats d'Europe. J'aspirait à cette lutte. Et … merci … entraînez Tout ce que nous avons une très belle et décente.

Quelles sont les choses drôles ont été au cours de votre carrière sportive?

Dans la vie concurrentielle des curiosités pas beaucoup, ils sont plus préoccupés par les émotions. Par conséquent, toute la situation résultant. Une fois manqué le championnat de la Russie dans le cadre d'un retard de vol: est allé à l'aéroport le plus court chemin, qu'il y avait du temps libre, mais il est apparu si longtemps à cause des embouteillages, l'avion a volé sans moi.

Lors des championnats du monde a été le cas quand, en sortant de l'hôtel au Palais des Sports, je suis sur la route de l'autobus a perdu une compétition de maillot de bain! Il vient de tomber sur le paquet. Ensuite, il n'y avait pas de temps pour les plaisanteries, avec la date de sortie sur la scène a coïncidé avec la date de mon anniversaire! Apparemment, ici tout est réuni grâce à Dieu, parce que nous avons déménagé dans quelques catégories, et je heureusement a cherché maillot de bain par tous les pilotes de notre soutien! En conséquence, je, en dépit de la situation nerveuse dans sa nouvelle catégorie classée au troisième rang. Mais cet anniversaire a été pour moi le plus mémorable!

Parlez-nous de vos victoires où vous avez été impliqué? Je sais, vous êtes maintenant prêt pour la compétition, qui sera votre départ dans cette saison?

Je suis le maître des sports de classe internationale, a remporté le titre de vice-champion du monde, en Europe, « Arnold Classic», diamant Cub (2016). En ce moment je me prépare pour la prochaine saison. Pour le Championnat d'Europe en Espagne sous le titre «Santa Susanna Fitness Week-end», il se tiendra à Santa Susanna 3 à 8 mai. apparaît déjà dans la catégorie de Physique des femmes.

Comment évaluez-vous vos chances?

Les chances que j'apprécient toujours assez élevé. Puisque la nature m'a doté de tout le nécessaire pour la compétition en question, et je me suis pour cela beaucoup de travail sur moi-même.

S'il vous plaît nous parler de votre horaire approximative – combien de séances d'entraînement par semaine, combien de temps ils prennent?

Mon horaire hebdomadaire dans la formation de la force dans la salle prend 8-10 heures. Si vous ajoutez plus de cardio, il est d'environ 6 heures. Total de 16 heures de formation. Bien sûr, en fonction de la saison de préparation ou de vacances varie légèrement dans une direction ou une autre.

Lyudmila, et je pense que nos lecteurs seraient intéressés de savoir si vous utilisez la ferme en vue d'une compétition et quoi exactement?

En prévision de la performance des compétitions de haut niveau (bien que ce ne sera pas un peu grand secret, mais il essaie de cacher d'autres athlétisme) J'utilise certains produits pharmaceutiques. Bien sûr, ils ne sont pas des préparations de testostérone rigides et lourds, comme on le voit dans le cas de la formation des hommes. Mais d'améliorer sensiblement la qualité de la formation. Avec une bonne sélection de je combiner la féminité et l'athlétisme.

Et ce que les suppléments de sport utilisez-vous?

De suppléments sportifs J'utilise BCAA IPH-AGAA, L-carnitine avec un peptide court IPH LGA, une protéine isolée, l'énergie. La préparation est très important d'avoir un BCAA de qualité. Il y va de la reprise rapide après la formation et la volonté de prendre des muscles exigences successives pour eux.

Quelle phrase intéressante BCAA IPH-AGAA, dites-moi, quel est-il?

Sur le marché russe il y avait un nouveau peptide d'acide aminé complexe BCAA IPH -AGAA – innovation produit, y compris le BCAA et court peptide IPH-AGAA de la société Ideal Pharma GmbH Peptide. En ce moment, je l'ai utilisé. Je veux dire que BCAA IPH-AGAA distinguent principalement par un effet rapide sur le corps – même pendant l'entraînement, je comprends que bouffée d'énergie est très élevé, et il n'y a pratiquement pas de fatigue. Merci à cette formation ne sont pas épuisant et très productif.

C'est intéressant. A propos de peptides longs que je lis, puis les différences entre les peptides longs sont courts?

Les peptides ont une taille de pas plus de 1 nm, donc à juste titre classé à nanomonde. Ainsi, les peptides distinguent des peptides courts (oligopeptides) comprenant une chaîne de pas plus de 10 résidus d'acides aminés et longs (polypeptides) contenant jusqu'à 100 résidus d'acides aminés. Les peptides peuvent être isolés de plantes, d'animaux, et peuvent être synthétisés artificiellement. Des études récentes dans l'application montrent qu'il a été de courte peptides absorbés par le corps dans son intégralité et le maintenir au niveau de la cellule de haut fonctionnement.

Dans le corps, les peptides sont des « supports d'information » – ils portent des informations biologiques d'une cellule à l'autre pour tous les corps de fonctionner correctement. Si la cellule fonctionne bien, et tout le corps fonctionne bien. Si une cellule échoue – KIFFE travail tout le corps, ce qui provoque la maladie.

Depuis combien de temps utilisez-vous peptides courts? Quels sont vos sentiments personnels lors de l'utilisation biorégulateurs peptides que de simples médicaments d'acides aminés?

J'utilise des peptides courts 5 ans. Dans le sport, ils me aider à progresser, à grandir, à se rétablir. Et grâce à eux, je ne recourent pas à la pharmacologie des stéroïdes, comme il est d'usage dans le culturisme des femmes. Il modifie le corps de type mâle.

Bien sûr, ainsi que les commandes de peptides, l'utilisation de la nutrition sportive.

Les peptides essentiellement – les acides aminés sont les mêmes, mais plutôt une conséquence de l'effondrement du résidu – leurs résidus reliés par liaison peptidique (amide).

Ainsi, les peptides physiologiquement actifs sont l'activité des régulateurs de courte ubiquitaires de cellules individuelles, de tissus, d'organes et de l'organisme entier. La découverte de ces peptides – l'un des « points chauds » de la biologie moderne, le développement rapide domaine scientifique.

Merci, détail expliqué. Quel genre de conseils professionnels, vous pouvez donner à ceux qui commencent tout juste à se développer dans le sport?

Pour tous ceux qui commencent tout juste à se développer dans la salle de gym, je veux recommander surtout d'être extrêmement diligente et organisée dans l'exécution des recommandations de l'entraîneur. Ne vous pressez pas pour obtenir des résultats sans étapes consécutives de base. Parce que la blessure est reportée seulement vos progrès sur beaucoup de pas en arrière, puis il sera difficile même psychologiquement de revenir à la procédure engagée. Les résultats sportifs de la chose principale – la bonne puissance et en mode veille. Cela ne fera que d'accélérer votre transformation dans le miroir, à travers lequel tous veulent travailler plus sur le résultat.

Donner des conseils à nos lecteurs, comme toujours, être en forme?

Pour rester en forme, je conseille à nos lecteurs d'abord et avant tout d'apporter la discipline dans votre style de vie. Faire du sport actif, choisir eux-mêmes le bon régime, le droit d'utiliser et de systèmes de récupération éprouvés (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamines, L-carnitine IPH LGA). Puisqu'ils ne sont pas seulement pour les athlètes, mais aussi des gens qui occupent leur santé, ils fourniront une approche qualitative de la longévité.

Sport – il est très bon, mais le temps libre que vous avez? Comment voulez-vous faire dans ces moments-là?

Pendant son temps libre, si je le trouve, j'essaie de prêter plus d'attention à leurs enfants. Et puis nos intérêts coïncident. Nous aimons aller au théâtre et au cinéma, le repos actif en plein air (planche à neige, badminton, patins à roulettes, tennis de table). Aussi dans le mauvais temps, les préparant des plats délicieux et sains, fille Alexandra est adore!

Comme il est grand que vous et les enfants sont si friands de ce sport! Nous vous remercions de votre rendez-vous! Et, bien sûr, je vous souhaite que la victoire! J'espère que vous nous dire comment il était!

Oui, bien sûr, content de vous parler de la façon dont il était. Je soutiens l'idée que plus de gens mènent un mode de vie sain.