Comment commencer un régime alimentaire cru: quelques conseils

Ne pensez pas que le terme « régime alimentaire cru » a un rapport avec le fromage. En dépit de son titre ambigu, ce système d'alimentation prévoit l'utilisation de produits dans la nourriture exclusivement cru. Bien sûr, cette nourriture doit être d'origine végétale. Néanmoins, il ne faut pas confondre l'utilisation du végétarisme des aliments crus, comme dans le cas de la première, aucun produit ne doit pas subir un traitement thermique. Penser sur la façon de commencer un régime alimentaire des aliments crus, vous devez faire attention à leur présence dans les deux méthodes de transition vers un tel régime. La première – une option transparente lors du remplacement du brut alimentaire habituelle progressivement. La deuxième façon – un rejet aigu de tous les produits, sauf ceux qui peuvent être utilisées sans traitement préalable. Bien sûr, les deux options comprennent éventuellement une transition complète au mode de vie syroedchesky.

Internet et de la littérature contiennent de grandes quantités d'informations relatives aux principes, qui est basé sur le régime alimentaire des aliments crus. Pour commencer se trouve aussi sur les personnes qui adhèrent aux règles du système pendant une certaine période. De plus, lors du changement de mode de vie de la façon habituelle de la vie dans les foodists premières, devraient tenir compte de la présence du soi-disant facteur psychologique, parce qu'il était de lui dépendra de la vitesse de transition vers un régime différent. Mais en même temps, avant de vous décider pour vous-même exactement comment commencer un régime alimentaire des aliments crus, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils, car tous les produits sont autorisés sur ce système peut être utilisé sans restrictions.

La sélection d'une méthode d'immersion dans le système d'alimentation, rapide ou lent, il est nécessaire d'examiner une liste d'exemples de produits appropriés. Ensuite , vous pouvez vous référer à une variété de sources d'information sur Internet, par exemple, il peut être un portail qui favorise le forum syromonoedenie qui sera dit aux principes de base du système d'alimentation de ce type, et d' autres sources de l'Internet. Parmi les principaux secrets d'aliments non transformés manger a un interrupteur secret du système d'alimentation, qui, malgré la présence d'un moyen rapide, doit être lisse. Si vous ne vous sentez pas la force d'abandonner immédiatement les diverses tentations gastronomiques en faveur des aliments crus, la transition doit être effectuée sans précipitation.

En gros, pour commencer un régime alimentaire des aliments crus peut conseiller les adeptes de cette l'expérience du système, de demander l'aide d'eux peuvent être sur les portails thématiques respectifs. Il ne faut pas à la même attention de rémunération du temps aux prières des parents et amis, qui vous ne soutiendra sans doute dans votre quête pour changer le système alimentaire. Dans tous les cas, les recommandations ci-dessous sont prompts à commencer le régime alimentaire des aliments crus sans sacrifier votre santé:

• Il est nécessaire de trouver des gens partageant les mêmes idées;
• Il est un maximum de contrôle obligatoire sur ses pensées, ainsi que l'interdiction de la pitié pour vous, car cela provoquerait des perturbations dans la phase initiale;
• Il devrait être possible d'éviter les banquets dans les premiers mois de mise en conformité avec le nouveau système d'alimentation;
• Essayez de diversifier votre propre menu, ce qui va aider un grand nombre de recettes des aliments crus qui sont sur Internet;
• Ne pas trop activement la promotion de ce système – il existe un risque d'abandonner et accrocher.