Combien de calories un plaqueminier? Valeur nutritive des variétés différentes

Persimmon – baies exotiques, doux et nutritif. En raison de l'ombre inhabituellement brillante de sa peau appelée « soleil orange », grâce à l'excellent goût – « nourriture des dieux. » En outre, le plaqueminier est un excellent ajout à tout régime, car il contient beaucoup de vitamines et de minéraux bénéfiques. Il peut être consommé en grande quantité, comme la baie ne nuit pas à votre silhouette. Maintenant, nous allons essayer de savoir combien de calories et kakis comment il contribue à la perte de poids.

Les variétés populaires

La valeur nutritive du fruit dépend de sa variété. Combien de calories un plaqueminier appelé « race blanche »? Nutritionnistes dire que 100 grammes du produit de 53 kcal. Ce genre de baies célèbre goût inhabituel astringent et astringence, qui change la maturation du produit. fruits Persimmon sont petites, contiennent jusqu'à 10 graines. La pulpe et la peau ont une couleur orange vif. kakis doux frais savoureux dans les salades et les desserts, surgelés ou séchés – dans les confitures, conserves, vins et sirops. De même, nous pouvons utiliser dans la cuisine et kakis « korolok », qui est connu comme « pomme noire » ou « pudding au chocolat » en raison de sa couleur interne. La forme sphérique de la variété, le noyau – un peu aplatie. Combien de calories un plaqueminier « korolok »? Total 53 kcal pour 100 grammes.

Comme vous pouvez le voir, la baie ne peut en aucune façon contribuer à la prise de poids, il peut donc être mangé, même ceux qui rêvent de perdre du poids. En raison du goût sucré, kakis sature vite: la faim ne se produit pas pendant une longue période.

D'autres variétés de kakis

D'autres variétés diffèrent en apparence et la valeur nutritive. Par exemple, kakis « Sharon » a un noyau malique comme la pâte. Ce n'est pas surprenant. Après tout, ce genre de baies – le résultat du croisement de deux des fruits. A l'intérieur, il contient presque pas de graines. fruits de couleur – orange vif, le goût – doux, augmente à mesure que la maturation des kakis. De toutes les variétés de « Sharon » la plus haute teneur en calories: 67 calories pour 100 grammes de produit aromatisé. Quant au « coeur de boeuf », une autre espèce de baies, la principale différence est en forme – il ressemble à une tomate ordinaire. Les fruits sont assez grand et très doux coeur, doux et sa consistance est similaire à la gelée. Teneur en calories de cette variété de Persimmon – 62 unités.

Rappelez-vous que la baie de régime est considéré que sous forme fraîche. Si vous ne savez pas combien de calories dans le plaqueminier séché, puis se hâter de vous décevoir – la valeur nutritive est assez élevé: 245 kcal pour 100 grammes. Par conséquent, il ne convient pas à l'alimentation. De même pour un fruit très doux, ce qui a considérablement augmenté la même calorique.

Comment Berry favorise la perte de poids

Sachant combien de calories un plaqueminier, chacun de nous peut former ses menus diététiques. Berry est très approprié pour un tel régime, comme le sucre qu'il contient ne sont généralement pas déposé dans le corps comme une réserve et ne se transforme pas en couche de graisse. En outre, les fruits ont un grand nombre de fibres alimentaires, qui, de l' enflure dans le tractus gastro – intestinal, ce qui crée un sentiment de satiété pendant une longue période. Par conséquent, vous serez moins susceptibles de manger le déjeuner et le dîner portion sera beaucoup plus petite. Intéressant, mais la base pour beaucoup régime populaire est juste manger kakis. Par exemple, pour la perte de poids rapide, les nutritionnistes recommandent régime riche en protéines, où un repas est complètement remplacé par baie.

Il y a même un régime entièrement basé sur le plaqueminier. Les fruits doivent être consommés pendant une semaine, d'un deux kilogrammes par jour. Le volume devrait être divisé en petites portions. Résolu comme minérale et tisane non gazéifiée. Une autre façon d'éliminer l'excès de poids avec l'aide de Persimmon – organiser fois par jour de jeûne par semaine, en utilisant seulement son fruit.

propriétés utiles

Nous avons déjà compris combien de calories en 1 kakis. Maintenant, nous allons comprendre ce que le produit est utile. On part du maître: 100 grammes de pulpe de fruits contient 0,5 grammes de protéines et environ 17 g d'hydrates de carbone. Les fruits sont riches en vitamines A et C, des antioxydants, des acides malique et citrique, le saccharose et le glucose, et oligo-éléments le magnésium, le calcium, le potassium, l'iode, le fer, le cuivre et le manganèse. Persimmon aide à diverses maladies. Il est recommandé d'utiliser avec une mauvaise vue, troubles de la glande thyroïde travaux, l'anémie, la pneumonie, la bronchite, la tuberculose, les maladies cardio-vasculaires et rénales, l'athérosclérose et épuisement total. Gargarisme avec du jus fraîchement pressé, dilué avec de l'eau tiède, il soulage les maux de gorge et le rhume.

Persimmon normalise la pression artérielle. Il augmente l'efficacité, élimine les toxines, les radicaux libres dans le corps, ce qui rend les gens se sentent plus joyeux et énergique. Baies – excellent agent astringent et antibactérien. Par conséquent, dans la pulpe de fruits de la médecine traditionnelle est utilisée pour la cicatrisation des plaies.

Contre-indications

Préférer cette baie, il faut savoir non seulement combien de calories un plaqueminier, mais gardez à l'esprit sur le mal qu'il peut amener les gens à une certaine catégorie. Tout d'abord, l'utilisation de fruits vous voulez limiter les personnes qui souffrent des problèmes du tractus gastro-intestinal, en particulier – la constipation. Même chez les personnes en bonne santé complètement les fruits peuvent causer une occlusion intestinale, donc avant d'aller sur un régime alimentaire, il vaut mieux consulter un médecin. En second lieu, le contre-kakis est pour les diabétiques. Troisièmement, il est une interdiction catégorique pour les mères qui allaitent, car il peut provoquer le développement de changements pathologiques dans le corps du bébé. Les baies peuvent être donnés aux enfants dès l'âge d'un an – en petites quantités.

Lorsque vous achetez des fruits en premier lieu devraient prêter attention à leur peau. La maturité de plaqueminier dit peu de peau transparente et mince avec des rayures brunes. Pédicule devrait donc être brun et sec. Ne pas avoir peur d'acheter des petits fruits congelés: les éléments nutritifs dans les moins, mais ils conservent parfaitement leur couleur et leur goût.