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Salade de recettes à l'avocat et le poulet – fumé ou bouilli

Salade de recettes à l' avocat et le poulet – un grand et équilibré sur la composition du plat. Il contient de grandes quantités de protéines, acides gras insaturés et en vitamines, en plus de ce mélange ne nécessite pas beaucoup de remplissage, parce que l'avocat lui-même a une texture huileuse. Profitez de nos options pour préparer et servir le déjeuner, le dîner ou une table de fête savoureuse et plat tout à fait inhabituel.

Recette Salade de poulet à l'avocat et

Pour une grande partie, vous aurez besoin:

  • 400 gr. poulet fumé viande – il est préférable de choisir un sein;
  • 100 gr. pruneaux;
  • 1 avocat – grand ou petit 2;
  • 3 soudés aux jaunes d'oeufs raides;
  • 2 concombre frais;
  • peu de mayonnaise pour faire le plein, les épices et le sel.

Notre recette de salade à l'avocat et le poulet a quelques nuances que vous devez garder à l'esprit: d'une part, les fruits – ne doit pas être soumis (oui !, avocat c'est le fruit) à un traitement thermique, car Tinin contenu dans la pâte est décomposée en composants, ce goût amer. En second lieu, la chair sans la peau noircit rapidement, donc hacher, saupoudrez tranches avec du jus de citron. En troisième lieu, pour la préparation, vous devez choisir un fruit mûr, très doux, avocatiers n'a pratiquement pas non mûrs goût. Maintenant, nous allons passer à la préparation: les pruneaux Rincer et remplir avec de l'eau bouillante, au bout de 10 minutes, égoutter l'eau et couper les pruneaux tranches. Epluchez l'avocat et couper dans de petites assiettes. cubes doivent aussi s'effondrer les œufs, la poitrine de poulet et les concombres. Mélanger les ingrédients préparés dans un saladier, ajouter le sel, la saison avec une petite quantité de mayonnaise. Pour un avant-goût, vous pouvez ajouter un peu de verdure ou de noix hachées. Je suis très satisfaisant – une salade remplacer complètement le dîner. Pour ceux qui suivent aliments riches en calories comme garniture, vous pouvez utiliser la crème sure à faible teneur en matières grasses ou du yogourt.

Salade de recettes à l'avocat et le poulet: le plat parfait pour la table de vacances

Pour préparer, prendre:

  • 1 grande et avocats mûrs;
  • 1 poivron, beau travail, si vous sélectionnez un des légumes jaunes ou orange;
  • 1 pc. frais concombre et les tomates ;
  • 200 gr. poulet bouilli filet;
  • fromage à pâte dure – plus, mieux, au moins 100 gr;.
  • légèrement pressé à l'ail, la crème sure ou de la mayonnaise pour faire le plein, le sel.

Salade « poulet recette » avocat qui, comme le précédent, est simple et ne prend pas beaucoup de temps pour se préparer, serait particulièrement bon si vous choisissez un mûr ou même des fruits un peu trop mûrs, le poulet, faire bouillir dans de l'eau salée avec les épices et laissez refroidir dans le bouillon – il tournera très tendre et juteuse. peau d'avocat et les couper en tranches ou en cubes, même à la tomate, le concombre et le poivron. Diviser le poulet en fines lanières à travers le grain. Mélanger les ingrédients dans un saladier, assaisonner avec un mélange de crème sure ou de la mayonnaise à l'ail et saupoudrer de fromage sur le dessus. Il est préférable de faire juste avant de servir – après être resté debout pendant longtemps, râpé « parmesan » peut zavetretsya et se solidifier. Maintenant , vous savez comment faire cuire une délicieuse salade avec l' avocat, les recettes sont simples, le résultat – un délicieux et nutritif – nous avons spécialement sélectionné les meilleurs, de les soumettre sur la table, vous êtes en mesure de satisfaire les goûts les plus exigeants de votre gourmet à la maison.