Blackberry. Les aliments riches en calories. structure

baies forment l'arbuste ressemble à une framboise, qui est pas surprenant, car les framboises et les mûres sont du même genre. Pour goûter différentes baies de données. fruits mûre ont un goût aigre-doux, les fleurs sont bleu-violet au bleu-noir.

Parmi les fans profiter des fruits délicieux, mûrit souvent importe la façon dont nutritifs mûres. produit de calories permet son utilisation dans les aliments, même ceux qui ont peur des calories.

Là où je viens. où il pousse

Il est apparu cet arbuste en Amérique, puis au fil du temps étendu à d'autres pays.

Dans la nature, cet arbuste pousse dans les forêts, souvent diluée sur des parcelles de jardin. Malgré les épines, qui a une abondance de plantes, mûre, ce qui est faible en calories, il gagne en popularité. A propriétés utiles de fruits doubler le nombre de ses fans.

BlackBerry: calories, propriétés utiles

Cette baie a une composition riche. Blackberry, dont le contenu calorique qui attire les gens à la recherche d'apport calorique, a la composition suivante éléments utiles:

• potassium;
• le glucose, le saccharose, le fructose;
• vitamine A;
• vitamines B;
• la vitamine E;
• l'acide ascorbique;
• la vitamine PP;
• pectines;
• carotène;
• thiamine;
• sodium;
• magnésium;
• calcium;
• fer;
• cuivre;
• volatile;
• zinc.

La consommation régulière de fruits de cet arbuste:

1. Résoudre le problème de l'hypertension artérielle.
2. Réduire le cholestérol et renforcer les vaisseaux sanguins.
3. impact positif sur la fonction rénale.
4. Pour stabiliser l'activité du système génito-urinaire.
5. Pour améliorer la condition du muscle cardiaque.

Blackberry, dont la teneur en calories est faible, ne nuit pas à la figure.

En raison de ses fortes propriétés diurétiques, il aide à éliminer cholécystite et utile pour les patients souffrant de calculs biliaires. propriétés Bile qui a mûre, de prévenir l'apparition de conditions qui deviennent la cause de l'inflammation, la formation de stagnation et de pierres.

Largement connus sont les propriétés antioxydantes des baies. Ils empêchent l'apparition du cancer, suspendent le processus de vieillissement.

En raison de la propriété pour favoriser les processus de régénération des cellules sanguines et la peau, blackberry active ainsi les réserves internes pour lutter contre diverses maladies.

Comment utiliser la baie

Non seulement les buissons de fruits peuvent être utilisés dans la médecine traditionnelle et les feuilles: elles sont séchées et ajoutées à thé. Cette boisson améliore le métabolisme du corps, et est utile pour les personnes qui souffrent de diabète.

Si on les ajoute au thé, des fruits secs, il deviendra une des propriétés apaisantes. Aussi ne pas les analogues de produits pour réduire les manifestations négatives des changements hormonaux pendant la ménopause.

La mûre frais, framboise, etc., possède une activité antipyrétique. Leur utilisation aidera à traiter rapidement les rhumes, la pneumonie et amygdalite.

Lorsque les troubles intestinaux ou de dysenterie mûres prendre un sirop sucré. Ses propriétés antibactériennes aident à se débarrasser des vers.

Les recettes de la médecine traditionnelle est conseillé d'utiliser une décoction de feuilles fraîches pendant des saignements gastriques.

Les feuilles fraîches sont déchiquetés arbuste appliqué sur les plaies pour accélérer leur guérison, car ils contiennent volatils.

préforme de processus

Voir Mûres assez difficile à vendre, car il pousse surtout dans les forêts, les marécages et les berges des rivières. la période de maturation est en Juillet-Septembre. Les baies recueillies à ce temps ont les plus riches éléments de composition.

Vous ne devriez pas avoir à recueillir de mûres sauvages perespevshuyu, car il perd presque toutes ses propriétés utiles, et devient le goût assez aigre.

Les moyens les plus optimales de baies est le gel et le séchage.

BlackBerry: calories, protéines, lipides, fibres

Cette baie se réfère à des aliments à faible teneur en calories. Blackberry, calorie par gramme 100 qui est 34 kcal, a les proportions suivantes de protéines, lipides et hydrates de carbone:

1. Protéines – 1,5 g
2. Fat – 0,5 g
3. Glucides – 4,4 g

Les baies sont riches en fibres. Il est très précieux pour le corps. la teneur en fibres est d'environ 5% du poids total du produit.

Contre-indications

Renoncer l'utilisation de mûres sauvages devrait être en cas d'intolérance personnelle du produit.

Berry est contre-indication et ceux qui ont des ulcères d'estomac.

Manger des mûres pendant la grossesse et l'allaitement

Berry utile d'utiliser pendant la grossesse et l'alimentation du nourrisson. Merci à elle, le corps d'une femme récupère plus rapidement après l'accouchement.

Pendant la grossesse, l'un des indicateurs dont est constamment observée, est le taux d'hémoglobine. En raison de sa composition, le produit stabilise son niveau. Et en raison du fait que la mûre, ce qui est très faible en calories, accélère le métabolisme, il est utile de manger pour le dessert au lieu de bonbons. Cela permet de garder le poids sous contrôle.

Malgré le fait que les baies ne sont pas susceptibles de provoquer des réactions allergiques, il est encore dans cette période, en particulier pour les femmes, il est préférable d'utiliser pour consulter un spécialiste.

Calories blackberry frais vous permet d'inclure dans l'alimentation quotidienne. Cela permettra à l'organisme ne souffre pas d'un manque de nutriments et de vitamines.