mère allaitante une bonne alimentation

Toute maman connaît les avantages de l'allaitement maternel. Dès les premiers instants de naissance, même dans la salle d'accouchement, le bébé est appliqué sur la poitrine de la mère. Maintenant, la mère d'alimentation électrique joue un rôle important dans le bien-être, la paix et la santé de votre bébé.

La question de la bonne nutrition au cours de cette période passant de la première journée à l'hôpital. Même le menu hospitalier comprend souvent des produits qui ne sont pas souhaitables pour une utilisation pendant l'allaitement. Dee et ses parents se précipiter pour traiter une jeune maman savoureuse.

Pourquoi est-il important mère allaitante une bonne alimentation, son équilibre? La tâche principale de l'allaitement maternel – fournir à l'enfant les éléments nutritifs nécessaires. Et même, plutôt que de l'enfant, et il est la mère même. Telle est la façon dont le corps d'une jeune mère que l'enfant reçoit les stocks de ses ressources, en raison de la maman très peut ne pas être suffisant.

Certains groupes de produits peuvent causer le bébé en difficulté avec le système digestif, tractus gastro-intestinal: les coliques, la constipation, la diarrhée. D'autre réaction subséquente – une allergie. Pour les coliques peut entraîner manger des aliments mère appeler flatulences. Il est un chou de pommes de terre, les pois, les raisins, le lait, les haricots, le pain, les courgettes, les raisins, les aubergines, pommes vertes.

Pour éviter que la mère d'alimentation d'aliments pour bébés de la constipation ne doit pas contenir beaucoup de différents types de gâteaux, du pain et des pommes de terre. Tout à fait beaucoup de nourriture peut provoquer une réaction allergique et diathèse et diathèse. Ce agrumes, les légumes rouges et fruits, baies, fruits tropicaux, les viandes, les œufs, les écrevisses, les crabes, le lait de vache, miel. Changer le goût du lait maternel une variété d'épices, l'ail, l'oignon, toute nourriture épicée. Les enfants très sensibles au changement de goût, ce qui peut conduire à l'abandon du lait maternel.

Devraient être supprimés dans les aliments du menu mère contenant divers produits chimiques, des colorants, des conservateurs. Nécessairement interdit est l'alcool. De boissons à éliminer complètement la soude.

Maintenant, cela doit nécessairement être inclus dans l'alimentation quotidienne de la mère d'alimentation.

– la viande, seulement une faible teneur en matières grasses et de qualité légère (cette dinde, lapin, poulet);

– poisson maigre (ce perchoir, le merlu, la morue). maquereau attention particulière, il est allergène, il est recommandé de ne pas utiliser;

– céréales (sarrasin, le maïs, l'avoine, le millet);

– légumes, fruits dans absolument toute forme. Ceci est la principale source de vitamines;

– sources de matières grasses (huiles diverses);

– produits laitiers, fromage cottage, fromage. Le caillé de fromage et beaucoup de calcium utile, ce qui nécessite simplement la mère qui allaite. L'absence de cet élément important conduira à une forte chute de cheveux, les dents de la pauvre mère, ongles écaillage et fragile;

– pain avec modération;

– utilisé par les médecins conseils spécifiques développés spécifiquement pour une utilisation dans l'allaitement au sein, de la vitamine – complexes minéraux.

mère nourricière de la nutrition est assez limité, mais il est seulement au profit de l'enfant. interdit progressivement abandonneront et retournera à nouveau les habitudes alimentaires. Le plus difficile en termes de puissance – les premiers jours à l'hôpital. Même sur un jus de pomme ordinaire peut apparaître une réaction allergique. Les parents et son mari devraient être invités à apporter fraîchement moulu ou de la bouillie de sarrasin, viande maigre bouilli et du fromage nécessairement. Pour la production normale de la boisson lactée au moins deux litres de liquide, que la quantité réduite d'arrivée de lait.

Après décharge, les changements mères allaitantes de régime de légumes et de fruits ajoutés progressivement, même une semaine est ajouté au poisson et le fromage. A la fin du premier mois de la vie du bébé sont introduits dans le régime alimentaire de pommes de terre et les œufs. Puis peu à peu ajouté au menu tous les autres produits, et est surveillé la réaction de l'enfant, sinon suivi, vous pouvez consommer ce produit.