Salade « Brosse » pour la perte de poids: commentaires et les résultats, les photos, recette

A la veille de tout le monde de vacances du Nouvel An veut bien paraître. Pas chacun d'entre nous a assez de temps et de volonté pour l'année aller à la gym et le bâton à votre régime alimentaire. Si kilos supplémentaires accumulés trop, il peut vous aider à augmenter élémentaire dans le régime alimentaire des légumes frais. L'option idéale serait une salade, « brosse » pour la perte de poids. Commentaires et résultats que nous seront étroitement pris en compte dans cet article, mais d'abord, je tiens à souligner que c'est un outil simple et abordable qui est sûr de donner le résultat souhaité.

L'histoire de la célèbre salade

Les noms lui beaucoup, il est « balai », « gommage », « alimentation », « vitamines » et bien d'autres. Cependant, il est surtout connu comme une salade « brosse » pour la perte de poids. Les avis et les résultats sont publiés sur des sites spécialisés presque tous les jours. Tous les nouveaux gens deviennent adeptes d'un mode de vie sain et une alimentation optimale, et tout commence par une salade simple et savoureuse.

Peut-être vous serez intéressés de savoir que le lieu de naissance de la recette est l'Amérique. Retour dans les années 20 a été inventé cette salade, qui est déjà devenu presque un classique. Dans un premier temps, elle comprenait des légumes seulement, dans les versions ultérieures, il a commencé à entrer plus en fruits. Mais la caractéristique la plus importante, par laquelle il a gagné l'attention du public est sa faible teneur en calories. 100 g du produit (qui occupent une place importante dans votre assiette) représente seulement 50 calories. Ce régime favorise la perte de poids en douceur. Que ce fut la raison pour laquelle chez les Américains, sans exception souffrant d'obésité, est devenu très populaire salade « brosse » pour la perte de poids. Les avis et les résultats donnent à penser que, même sans changer la routine habituelle de la journée, vous lentement mais sûrement me mettre.

Indications d'utilisation

En fait, il est nécessaire d'avoir tout sur la table tous les jours. Peu importe si vous êtes en surpoids, votre corps a besoin de fibres, de vitamines et de minéraux, qui sont une source de légumes frais. Donc, assurez-vous de prendre en service d'une telle recette simple et abordable, comme la salade pour la perte de poids « brosse ». Commentaires et les résultats sont les meilleurs pour demander un nutritionniste professionnel, il va certainement vous dire une douzaine d'autres cas réels quand les gens, ne fait qu'ajouter à la diète de cette salade, pourrait se débarrasser des kilos supplémentaires détestés.

Mais non seulement le poids supplémentaire est une indication pour une utilisation. Si vous voulez régler le métabolisme et débarrasser le corps des toxines, améliorer la microflore intestinale et se débarrasser de la constipation, améliorer considérablement la digestion, l'excellent service servira une salade, « brosse » pour la perte de poids. Les avis disent que cette salade aide aussi à se débarrasser de l'œdème, ce qui signifie que assez tôt vous aurez l'air beaucoup mieux.

avantages salade

Cela accélère le métabolisme plat, normalise le tractus gastro-intestinal et assainit efficacement l'intestin. Chaque portion contient une quantité importante de fibres et de glucides complexes. Merci à cette salade de composition est indispensable d'utiliser au cours d'une variété de régimes alimentaires, lorsque le corps souffre d'un manque de variété de substances, ce qui est particulièrement important lorsque le régime riche en protéines. Mais ce n'est pas tout. Salade « Brosse » pour la perte de poids (commentaires sranvivayut avec un fouet, car il élimine tous les excès du corps) contient une énorme quantité de vitamines, qui sont nécessaires à l'homme tous les jours et toute l'année.

La fameuse recette

Certes, tous les lecteurs déjà très curieux de savoir comment préparer cette délicieuse salade et en bonne santé. Ici, tout est très simple, tous les ingrédients sont là dans chaque foyer, et sur le marché, ils sont très bon marché. Vous aurez besoin de choux, les betteraves et les carottes. Le nombre utilisé est arbitraire, donc vous pouvez vous concentrer sur votre propre goût. A l'origine proposé de prendre 0,5 kg de choux, les carottes et les betteraves. Tous les légumes doivent être des bâtons hacher finement, à ces fins, vous pouvez utiliser un robot culinaire, râpe ou un couteau. Pour le jus de citron de remplissage est utilisé, mais même si vous ajoutez un peu d'huile d'olive, calories croître légèrement. Mais ajouter le vinaigre et le sel indésirable, même en petites quantités.

Vous avez maintenant une salade « brosse » pour la perte de poids. Critiques (qui ont essayé de rester amoureux de ce plat tous) à ce sujet. Seul point positif Il est savoureux et frais, lumineux et juteuse. Cette salade peut être un plat d'accompagnement quotidien à vos plats préférés, que ce soit la viande ou du poisson, une céréale. L'utilisation quotidienne en tant qu'additif à la vitalité principale augmente à vaisselle, renforce le système immunitaire et établit la digestion.

Salade pour les jours de jeûne

Chaque jour, il y a cette salade peut et devrait, en outre, il est extrêmement important pour votre santé. Mais pour perdre du poids rapidement et efficacement, les jours de jeûne doivent également être menées. Ce serait la meilleure salade « brosse » pour la perte de poids. commentaires de recettes qui confirment son excellent goût, ainsi que l'excellent état de santé après son utilisation régulière, il est conçu pour assurer une base régulière (une ou deux fois par semaine), vous exclure de votre alimentation tout sauf cette salade. Puis perdre du poids, la vigueur et la belle peau vous exactement garantie. Vous aurez besoin du matin pour couper un demi-kilo de légumes (par 0,5 chaque type), puis diviser le nombre résultant d'environ 8 portions, de sorte que vous pouvez prendre une collation toutes les demi-heures, et la faim ne vous tourmenter. En un jour, une décharge, vous serez en mesure de perdre environ 2 kg.

Avis sur jours de déchargement

Trop de femmes ont déjà essayé la salade, « brosse » pour la perte de poids. Avis et combien vous pouvez perdre si chaque semaine pour passer une journée uniquement sur les salades, ils sont prêts à fournir à des forums spécialisés. Ainsi, la plupart d'entre eux a dit que dans une seule journée, vous commencez à vous sentir beaucoup plus facile, ce qui est, le corps rapidement libéré de tous les nuisibles. Et si vous faites une règle tous les trois jours pour passer sur une telle salade, puis quelques mois non seulement vous apprendre. Cependant, cela est d'un seul côté de la médaille.

contre

Parmi ceux qui ont essayé la salade, « brosse », il y a ceux qui restent insatisfaits du résultat. Ces personnes disent trop fréquentes visites aux toilettes, l'indigestion ou flatulences. En fait, il est possible, si vous ne voyez pas la liste des contre-indications. Il est, et nous allons certainement donner, mais un peu plus tard. Toutefois, il convient de noter qu'il ya ce phénomène désagréable de ceux qui va pour la nourriture une seule salade. Mais cela ne suffit pas pour remplacer les plats latéraux complexes, les pommes de terre, des pâtes et des salades pour multicouches « brosse », et comme plat principal pour choisir la viande ou poisson maigre, et le résultat sera très bientôt. Un autre inconvénient, selon des critiques, est qu'il est difficile de manger de la salade. Mais pour autant que le fond de la décharge et la purification du corps, la charge est tout simplement pas être.

Contre-indications

Il est recommandé de ne pas utiliser une salade pour les femmes enceintes, car une grande quantité de fibres peut provoquer hypertonie utérine. Cependant, nous parlons d'une grande quantité de celui-ci, et devrait certainement être ajouté un peu de légumes frais à chaque repas. Il est recommandé de ne pas organiser des jours de jeûne sur la « brosse » pour les personnes souffrant de maladies graves du tractus gastro-intestinal, ainsi que sujettes à la diarrhée. En outre, si une salade assaisonnée avec du jus de citron, il devrait être d'être les gens prudents qui sont sujettes à des réactions allergiques, ainsi que ceux avec une acidité accrue de l'estomac.

résultats

Nous avons beaucoup à dire sur ce merveilleux plat, comme une salade, « brosse » pour la perte de poids. Les avis et les résultats avant et après les photos apparaissent régulièrement sur le réseau, de plus en plus de gens comprennent que ce ne sont pas des pilules miraculeuses, mais seulement un changement de régime, va résoudre le problème de l'excès de poids une fois pour toutes. L'utilisation quotidienne de la brosse comme garniture aidera à se débarrasser de 2-5 kg par mois. Un jour de jeûne permettra de réduire votre poids par 1-2 kg, mais parce qu'une semaine est recommandé de tenir plus d'un (dans de rares cas) deux de ces jours, ce mois-ci, vous pouvez jeter 4-8 kg.

Cependant, il y a une autre version de l'alimentation, qui utilise une salade « brosse » pour la perte de poids. Les avis et les résultats (la recette que nous avons déjà cité ci-dessus) donnent à penser que cette option est la plus efficace, en plus, pour soutenir un tel régime est beaucoup plus facile que les autres. Vous aurez besoin de deux jours de protéines (viande, poisson, œufs, fromage) jours c passé sur le « pinceau ». Par conséquent, vous perdez 10 kilos en 12 jours.

En résumé

Salade « Pinceau » – un plat unique. Savoureux et sain, il sature non seulement le corps avec des vitamines essentielles, mais aussi va se débarrasser de tous les excès. Nous parlons de la graisse du corps, les toxines. Mais si les deux derniers quittent le corps lui-même, puis rapidement allé aux réserves de graisse, il est nécessaire d'augmenter l'activité physique.