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Que ne pas vouloir dormir: conseils pour se réveiller

Parfois, après une nuit passée sans sommeil les gens vont travailler ou étudier. Quelqu'un a eu un bon moment dans un club branché ou avec ma petite amie aimait la romance, et certains interfèrent avec le cri ou un voisin scandale de l'enfant. Dans tous les cas, il y a des moments où le sommeil ne peux pas être! Que faire? Sans vouloir dormir, suivre les conseils donnés dans cet article.

Astuce One

Travail – Voici ce qu'il faut faire, donc je ne voulais pas dormir! Si nous ignorons pour l'exécution de toute entreprise, vous serez occupé et ne pas commencer à penser du sommeil. Il est conseillé de se déplacer plus et encore mieux – être à l'extérieur. Si vous êtes assis en permanence à votre ordinateur, alors il est probable encore éveillé.

Astuce deux

Encore une fois, rappelons-nous les grands espaces, il sature le corps avec de l'oxygène, l'état général améliore le travail du cerveau plus rapidement, et vous ne voulez pas dormir. Si vous ne pouvez pas marcher le long de la rue, de ne pas dormir, au moins ouvrir la fenêtre, collègues ne discuterai pas, surtout en été.

Astuce trois

Ce qui vient en premier à l'esprit quand la question « Que faire pour veut pas dormir? ». C'est vrai, la décision de boire du café fraîchement moulu naturel ou thé fort, ils aident à faire face à la somnolence. Dans ces boissons contient des substances qui fortifient le corps, et la personne qui veut dormir beaucoup moins. Mais l'abus et l'utilisation fréquente de cette méthode peut nuire à la santé, être vigilant.

quatrième Conseil

Essayez de communiquer plus, en particulier avec les personnes gaies et intéressantes. Déplacer plus et être constamment occupé à quelque chose.

Astuce cinq

Malgré la disponibilité et l' efficacité de la boisson énergétique, essayer de les abandonner. Particulièrement nocif pour les mélanger avec de l'alcool. Mangez moins, ou le désir de sommeil tout simplement irrésistible. Si aucun aliment ne peut pas, du moins manger en petites portions.

Astuce sixième

Que faire si vous voulez dormir? Excellent remède vivifiant est le massage, en particulier les doigts. Cette zone est responsable de la tête et du cou. doigts de massage vitalité et pose améliore la circulation sanguine. Aussi utile sera l'impact sur les oreilles, les lobes. Ce massage donnera la force, l'énergie et vous revigorer.

Astuce septième

Les huiles essentielles peuvent aider à remonter le moral. Utilisez l'huile de lavande, il aide à la fatigue. Pour changer rapidement l'attention, d'améliorer l'activité cérébrale et de lourdes charges de saveurs utiles de théier. Le pamplemousse et le citron avec sa fraîcheur remonter le moral et se débarrasser de la dépression.

Conseil de huitième

Si vous surmontez la fatigue, et de travailler beaucoup plus, vous contribuerez citron. Frottez le zeste, envelopper avec de la gaze et frotter sur le front et les tempes. Vous pouvez également faire le massage et couper le zeste de citron. Vous verrez que le courage de revenir à vous. Nous espérons que les conseils donnés dans cet article vous aidera.

Le meilleur conseil

Que faire pour vouloir ne pas dormir? La réponse est très simple: il vous suffit de coucher et dormir. Ne pas torturer votre corps, demander un jour de congé ou d'accord avec le patron d'une petite ville. Je vous souhaite la santé, la force et la vigueur.