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L'activité motrice. Son impact sur la vie humaine.

Dès la naissance, l'homme est constamment en mouvement. Que l'enfant fait des mouvements simples, mais ils lui donnent la possibilité de développer, devenir toujours plus complexe. En raison du mouvement de l'enfant apprend intellectuellement et même amélioré.

Ces dernières années, le manque de mouvement et le manque d'exercice sont devenus un véritable fléau des résidents urbains. Un mode de vie sédentaire, un emploi permanent impliquant toutes les mains sur le travail et beaucoup de temps passé sur Internet, rendent les gens beaucoup de temps à passer dans une chaise de bureau, et rentrer à la maison après une journée de travail dur et un nerf, se couchent sur le canapé à regarder la télévision, dans une tentative pour se détendre et se éloigner du stress. Mais le stress de cette façon ne sera pas chasser du corps, donc il installe juste plus profondément dans le corps, en attendant l'occasion de sortir à l'extérieur sous la forme de dépressions nerveuses et de mauvaise humeur. L' activité motrice est nécessaire pour une personne pleine de vie et de stress, car en raison du moteur « famine » dans le corps est perturbé le métabolisme énergétique et ventile la digestion des graisses, permettant ainsi d'augmenter le taux de mauvais cholestérol dans le sang, provoquant l' athérosclérose et d' autres maladies vasculaires.

L'activité motrice donne de la joie de la vie et forme un regard positif sur la vie et son absence constitue une violation du métabolisme et réduit l'offre d'organes internes et les muscles avec de l'oxygène. Le cœur est réduit en taille en raison de l'absence de la charge requise et il est dangereux de ses diverses maladies – les crises cardiaques, diverses cardite.

Les changements et le système squelettique: amincissement des os en raison du fait que le calcium est éliminé par lavage dans le sang. Un tel état est lourd avec le développement de l'ostéoporose. Les dents commencent à se décomposer, ce qui augmente la probabilité de caillots sanguins et des calculs rénaux. En général, l'absence de la vie d'une personne telle une partie nécessaire de la façon dont l' activité physique, constitue une menace pour la santé. Le corps est sensible aux infections, l'exacerbation des maladies qui se produisent sous la forme chronique, la personne devient irritable et fatigué, il y a des problèmes de sommeil et de la mémoire.

Le système de propulsion de la personne est capable d'exercice continu, et leur absence exclut une telle chose comme une vie pleine. Même un simple exercice du matin provoque le tonus musculaire du corps, alors vous devez vous rendre au moins pour se réchauffer le matin. Chaque personne en raison de leur âge et des capacités physiques peut prendre un mode approprié d'activité physique qui est bon pour lui. engager Nécessairement dans les sports durs et rapides qui sont particulièrement traumatisante, sera Pilates assez calme et, par exemple, deux fois par semaine.

L'activité motrice implique des composants simples comme monter des escaliers, aller au travail et aux commerces à pied. Chaque jour, vous devez augmenter la distance parcourue, puis au fil du temps, l'essoufflement et la fatigue aller tranquillement de votre vie. Peu à peu, gymnastique matinale et la marche, vous pouvez ajouter des exercices d' étirement pour la flexibilité des articulations au moins une fois par semaine. Les étirements peuvent faire à tout moment. Ces exercices développent les articulations et étirer les muscles, ce qui rend le mouvement et la démarche particulièrement belle et lisse.

Développement des qualités motrices favorisé et rétablir la santé et la mobilité des articulations. Ce mode de vie et améliore considérablement la jeunesse humaine prolonger. Donc, ne donnent pas le mouvement en faveur de la position couchée sur le canapé – donc vous serez toujours en bonne forme physique et ont la bonne humeur, se délectant de son sourire sincère des autres.