Utilisez bain russe. Comment se baigner dans un bain public russe

Malheureusement, ce qui est maintenant appelé le bain russe, absolument n'est pas. Ceci est également un four, et la température et l'humidité dans la paire moderne. Un tel changement est survenu après la révolution pour plus de chauffage de l'eau rapide. Utilisez les bains russes connus depuis les temps anciens. Il est beaucoup plus agréable à celle qui est maintenant appelé le russe, et aide réellement la santé. Il est de comprendre d'où vous venez, ne pas se tromper.

four

Quelles sont les particularités du bain russe? Ceci est le principal four à vapeur. Il est fait de pierre et de brique, et est chauffé uniquement avec du bois. Cela vous permet de chauffer uniformément la vapeur à la température désirée. Si l'on considère en particulier les bains russes et les fours, le chauffage dans ce dernier doit être fermé. éclaboussures d'eau sur elle dans une petite quantité, et la vapeur n'est pas courant échaudage uniforme.

conception de bain

La construction du bain russe est également inhabituel. Tout d'abord, dans la salle de vapeur doit être petite fenêtre qui ouvre après chaque sortie. La chaleur viendra à travers elle, et l'air frais pénètre. Ensuite, la salle de vapeur est rempli d'oxygène, ce qui fait tant défaut dans le bain d'habitude. Il n'est pas nécessaire d'organiser le réchauffement. De sa chambre pourrit rapidement. Les sols dans la salle de vapeur est en permanence dans l'eau, il est donc préférable de réaliser leurs tuiles. Les étagères sont installés à la même hauteur, qui est égale à 70 centimètres.

La largeur de chaque devrait être un peu plus d'un mètre, sur un mensonge beaucoup plus pratique. La deuxième série d'étagères est préférable de ne pas faire plus parce Banshchikov être mal à l'aise. Si vous voulez augmenter le nombre de places, il est préférable d'étendre la zone de la paire. Les matériaux peuvent être différents – de l'arbre standard au plus moderne.

La température et l'humidité

Les conditions de température et d'humidité des bains russes ont également différent de l'habituel. La température la plus confortable – 40-70 degrés Celsius. Humidité était 40-70%. Malgré le fait que la température est beaucoup plus faible que d'habitude, dans un assez chaud humide. En même temps, le corps est pas trop chaud et ne brûle pas. Le corps est chauffé de manière uniforme et en profondeur. A partir d'une telle température n'est pas affecté les muqueuses, la pression ne monte pas et ne pas le vertige.

Un balai dans le bain

bain russe avec un balai, aussi, a ses propres caractéristiques. Tout d'abord, avant d'utiliser un balai ne soit pas trempé dans l'eau bouillante. Il est trempé dans l'eau froide puis chauffée dans un bain de vapeur. Il est une erreur de penser qu'il est sec. Avec une telle feuille de balai préparation ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques. balai fouet, aussi, n'est pas nécessaire, il faut, au contraire, peu à peu, exhortant les couples à toucher la peau.

Ces caractéristiques bains russes distinguent de leurs pairs ne sont pas très correct. Ainsi, les caractéristiques du tapageur, maintenant nous allons parler de ses effets sur le corps

Russe Bath: avantages et inconvénients

Bath peut être nocif. Cette déclaration pourrait plonger dans des ventilateurs de choc se réchauffent. Fondamentalement, le préjudice causé par une surabondance de. Mais la vapeur dans le bain russe? Constamment, il est impossible de le faire. Il est préférable de visiter la salle de vapeur est pas plus de deux fois par semaine. apporte également du mal à découvrir le bain avec une tête humide. Cela peut conduire à une surchauffe. Pour éviter cela, la tête sèche doit porter un bonnet de laine ou fedora.

Pour de mauvaises conséquences dans la salle de vapeur entraînera un estomac plein. Il ne coûte pas grand-chose à manger et à boire avant le bain. L'alcool se double d'un supplément. Intoxication en raison de la chaleur est plus rapide et plus forte. Après une visite à la salle de vapeur, aussi, ne pas besoin de beaucoup pour manger et boire, l'effet de celui-ci sera pire, et la charge sur le corps – ci-dessus. Sur un estomac vide ne peut pas aussi grimpé en flèche. Le corps a besoin d'énergie pour visiter les lieux avec un environnement inconnu.

Utiliser bain russe affecte tous les systèmes du corps. Une visite à la salle de vapeur augmente la vitalité, soulage les maladies du stress et la guérison. Dès le départ, le corps de la température de la vapeur est élevée. la pression augmente à ce moment, dilate les vaisseaux sanguins, et la fréquence cardiaque vivifie. Il commence l'évolution active de dioxyde de carbone. Ainsi, il y a formation d'application. Puis une transpiration abondante commence. La sueur et les glandes sébacées commencent à travailler de façon spectaculaire.

Utilisez le bain russe est celle des températures élevées muscles obstrués se détendent, la tension est supprimée. Ensemble avec commence alors la libération de substances nocives ou toxiques. Utilisez le bain russe est de purifier les pores et épluchage des cellules mortes de la peau. Les gens qui assistent régulièrement à un endroit moins susceptibles de souffrir de rhumes, plus de performance et d'endurance.

bain russe: indications et contre-indications

Il est utile de visiter cet endroit non seulement pour les personnes en bonne santé. Il y a aussi des indications pour cette procédure.

• Bath – la meilleure aide pour les personnes sujettes au rhume et les virus. Seulement après ces procédures doivent être nuancées.
• Tout en visitant le corps de bain se débarrasse des scories, il est donc utile pour les personnes souffrant de surpoids et scorification.
• Bain de vapeur se détend, améliore les performances et l'endurance. La fatigue – c'est une indication pour une visite.
• Dans le bain dont vous avez besoin va pour les personnes souffrant de comédons, l'acné, la cellulite et autres défauts cosmétiques pour la peau.

Comme pour toute procédure, sauna russe a ses contre-indications. Ils doivent être lus, avant d'entrer dans la salle de vapeur. Parce qu'il peut entraîner des conséquences très graves:

• Vous ne pouvez pas aller au bain pour les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires. corps faibles ne peuvent pas supporter la charge.
• Avec des températures élevées contre-indication également visiter la salle de vapeur. La chaleur ne peut aggraver la situation.
• Avec le développement du cancer et des tumeurs des températures élevées accélérer ces processus. Par conséquent, il est préférable de ne pas se baigner dans un bain public russe avec un tel diagnostic.
• Dans les maladies du système nerveux est également visite indésirable à la salle de vapeur, les conséquences peuvent être extrêmement surprenant.
• Pendant la maladie aiguë devrait reporter le voyage dans le bain russe. Une forte humidité et la température peuvent ajouter l'inconfort.
• Les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées est souhaitable d'adopter une approche prudente à la visite de paire. Ces catégories de personnes corps faible, et encore une fois il ne faut pas charger.

Un sauna ou un bain

Comment appeler, bain russe ou sauna? Qui sommes-nous étudierons cette question. Bain et sauna sont non seulement le nom, mais aussi l'appareil.

La première et la principale différence – il est l'humidité. Dans le bain russe a augmenté l'humidité, ce qui augmente la chaleur des températures suffisamment basses. Dans ce cas, la sueur s'évapore et pire comme il a été macérés et de la peau cuit à la vapeur. En raison de ce bain d'humidité élevé promenade indésirable avec des problèmes de santé.

Dans le sauna, au contraire, il devrait être très faible taux d'humidité. Cela fait passer du temps dans plus facilement. La vapeur chaude est pas là. La sueur évapore rapidement à partir de la surface du corps, le refroidissement elle. Sauna nettoie le corps des substances nocives et chauffe les organes internes, mais pas exfolier la peau morte. Une telle chose comme un sauna russe n'existe pas. Sous cette forme peut être un sauna ordinaire ou un bain. Alors, ne croyez pas ces inscriptions

Le sauna peut être les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies du coeur et des vaisseaux sanguins. Les autres contre-indications sont les mêmes que dans le bain russe. L'air sec dans le sauna ne sera pas aggraver l'état de santé. Au contraire, un tel sentiment de Soaring sera agréable, et l'inconfort des températures élevées totalement absentes. Besoms sauna pas non plus utilisé comme la vapeur. Mais la présence de la piscine n'est pas une différence de bains sauna. Il peut être présent ou absent chez les deux espèces, ainsi que d'autres divertissements.

L'alcool et d'autres pas très utiles produits peuvent être présents dans le bain. Mais idéalement, ils ne devraient pas être. Parce que le vrai bain russe et sauna doivent être agréables et pas d'autres choses. Donc, il vaut la peine de visiter ces lieux pour améliorer la santé et le bien-être général.

Enfin, une petite

Maintenant, vous savez ce qu'est un bain russe. Avantages et inconvénients – ce sont deux questions importantes que nous avons discuté en détail dans l'article. Nous espérons que l'information était utile pour vous.