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Cela ne peut pas être consommé pendant la grossesse

Il est généralement admis que les jeunes mères ont besoin de manger deux fois plus, pour ainsi dire, pour deux personnes. Et c'est une grande erreur! futur bébé nécessite des portions très maigres de nourriture, et la puissance double que nuire à la jeune mère. Après tout, le régime alimentaire riche en calories favorise le gain de poids rapide et la grossesse aux naissances normales a permis de recueillir un maximum de 15 kg.

Pour la santé et riche en vitamines et oligo-éléments bénéfiques du corps pendant la cuisson, utilisez uniquement les produits sains et naturels, et éliminer les nuisibles. Par conséquent, toute femme devrait savoir qui ne peut être consommé pendant la grossesse.

Tout d'abord, ne pas de bons bonbons à base de sucre raffiné, par exemple, toutes sortes de gâteaux et des pâtisseries, des glaces et des bonbons. Ces goodies contiennent beaucoup de glucides, leur utilisation constante conduit au dépôt de graisse qui si terrible pour toutes les femmes. De plus, souvent dans les bonbons contiennent des colorants, qui sont nocifs pour le bébé, agissant à travers le placenta.

Il faut se rappeler que les produits de boulangerie fabriqués à partir de farine blanche, ne comprennent pas les vitamines B et E, et suffisamment de glucides en eux. Bien sûr, tout le monde sait que vous ne pouvez pas manger enceintes demi-produits ainsi que des produits à base de viande et de poisson sous forme crue ou insuffisamment cuite. Même le lait avant sa consommation devrait être bouillie, comme une partie de non pasteurisé comprend souvent des bactéries. Par exemple, une bactérie nommée est l'listériose agent causal de la maladie, comme la maladie de la vache folle.

Les dames de la manière familiale, vous devriez manger régulièrement le premier repas de légumes biologiques. Maintenant , les magasins offrent un large éventail de différentes herbes et des suppléments nutritionnels spéciaux pour les soupes rapides, ce qui prolonge la durée de conservation du produit. Il est clair qu'il est impossible pour les femmes enceintes les femmes de manger des aliments avec des conservateurs, car ils détruisent la protéine, qui est si nécessaire pour le plein développement du bébé. En outre, les experts ont montré que l'utilisation constante d'aliments contenant ces additifs, contribue au développement des cellules cancéreuses.

Vous devez vous rappeler certainement que vous ne pouvez pas manger pendant la grossesse margarine en grandes quantités. Il y a des données intéressantes, qui ont fourni les scientifiques universitaires en Nouvelle-Zélande. Ils ont mené une série d'études et a constaté que les composants de la margarine diminue le niveau de QI du fœtus dans l'avenir. Sans parler du fait que beaucoup de graisse augmente la prédisposition au développement des maladies cardio-vasculaires.

On sait que l' on ne peut pas manger pendant la grossesse aliments contenant des substances cancérigènes. Ceux-ci comprennent le poisson fumé et de la viande. Beaucoup de médecins interdisent les femmes, en particulier dans le dernier trimestre de la grossesse à manger des plats trop salés. Après le sel a tendance à accumuler dans le corps, ce qui entraîne un gonflement accru. Au cours du dernier mois de la grossesse, les experts recommandent un rejet complet de sel, qui est, une femme enceinte devrait inclure dans votre alimentation que de la nourriture qui ne contient pas de sel.

Il y a quelques superstitions qui décrivent ce qui ne peut être consommé pendant la grossesse. Par exemple, une femme dans l'état ne sera pas manger un œuf s'il y a deux jaunes d'œufs, comme des jumeaux nés. Les seules exceptions sont les mamans qui rêvent d'obtenir une double joie dans un proche avenir.

Le régime alimentaire de la future mère comprend toujours l'eau et d'autres liquides. Dans ce domaine, il y a aussi certaines limites. Jeune maman devrait abandonner complètement le café et le thé fort. Mais si rafraîchissante sans boisson du matin, ne peut pas faire, vous devez le remplacer par un café qui ne contient pas de caféine. Bien sûr, les boissons alcoolisées sont strictement interdits, car ils peuvent nuire au développement du fœtus et la santé du bébé à l'avenir. Il est préférable à ce moment pour profiter de jus de fruits frais et thé aux fruits.