Les comprimés de calcium: ce qu'il faut chercher au moment de choisir?

Le calcium est l'un des plus importants et essentiels pour le corps de tous les éléments minéraux personne. Il fournit la santé dentaire et la force des os, et a également un effet positif sur le système cardio-vasculaire et le métabolisme. De plus, elle contribue au métabolisme du fer de calcium et la transmission de l'influx nerveux. L'insuffisance de son contenu dans le corps d'un adulte peut déclencher le développement de maladies telles que l'ostéoporose, le rachitisme et l'ostéomalacie.

Les sources naturelles de calcium sont une variété de produits laitiers, y compris tous les types de fromage, noix, graines de tournesol, arachides, secs et le soja. En tant que partie minérale de la sardine, le saumon, et la plupart des légumes verts. Cependant, même pas toujours l'utilisation quotidienne de ces produits est en mesure d'empêcher complètement le développement de la carence en calcium. Il peut être relié à des caractéristiques individuelles du corps (par exemple avec faible digestibilité) et la présence de certaines maladies. La seule issue dans ce cas d'une réception spéciale de ces médicaments, tels que les comprimés de calcium. De tels moyens sont bien digérées et sont totalement inoffensifs.

Tout d'abord lors du choix d'un produit comme des comprimés de calcium, vous devez faire attention à la composition et les caractéristiques de la dose. Par exemple, si le médicament contient un citrate, le lactate ou le gluconate de calcium, il peut acquérir en toute sécurité, car ces substances sont très bien absorbées par la paroi intestinale, et rapidement absorbé par le tissu osseux. Il est la solution idéale pour les adolescents de plus en plus et les femmes enceintes. Aussi bien absorbé du carbonate de calcium et l' élément actif de chelate dans des comprimés. Le premier est absorbé plus lentement que les autres formes, mais bien en même temps apporte pas moins.

Un autre facteur important qui devrait être noté lors de la prise de ce médicament sous forme de comprimés de calcium, ce dosage. En général, le taux de consommation de la substance minérale pour un adulte est de 800 à 1200 mg par jour. La dose exacte dépend de l'âge du patient, l'activité physique, la présence de certaines maladies. Si une personne est tout à fait sain et consommer régulièrement des produits laitiers, du calcium dans le corps est contenu en quantité suffisante, de sorte que le taux de consommation peut être réduite à 600-700 mg. Il est important de garder à l'esprit que, dans différents comprimés et contient un nombre différent de ce qu'on appelle le calcium pur. Dans certaines formulations, la teneur peut atteindre 15-20 mg. En outre, vous devez prêter attention à la présence de marques USP, GP et DIN. Cette abréviation, ce qui indique que ces médicaments sont pleinement compatibles avec les normes de qualité reconnues et ont passé le contrôle spécial.

La dernière chose que vous devez rechercher lors du choix d'un produit comme des comprimés de calcium, – prix. C'est le chiffre qui ne porte pas atteinte à l'efficacité des fonds, et dépend souvent de la popularité du fabricant.