Les moyens d'améliorer l'immunité pour les enfants et les adultes

Diminution de l'activité immunitaire – le problème est très fréquent, en particulier dans le monde moderne, où le corps humain doit résister à l'impact négatif de l'environnement externe et interne. Bien entendu, cette situation est extrêmement dangereuse, comme d'une façon ou d'une autre œuvre de tous les systèmes d'organes liés au fonctionnement du système immunitaire. Son affaiblissement est lourd avec le développement d'un certain nombre de troubles, y compris non seulement les rhumes fréquents, mais aussi l'épuisement mental, la fatigue chronique, et ainsi de suite. D. Il est naturel que les gens sont intéressés à la question de savoir si les moyens existent pour renforcer le système immunitaire.

Immédiatement il convient de noter que l'amélioration du corps – un processus complexe, et devrait donc comporter plusieurs étapes. Par exemple, il y a des médicaments et remèdes populaires pour renforcer le système immunitaire, mais ils sont peu susceptibles de donner l'effet désiré, si vous ignorez les autres besoins du corps, d'abandonner l'activité physique et de ne pas suivre les règles d'une alimentation saine. Par conséquent, il est nécessaire de tenir compte de la gamme complète d'activités, qui sont nécessaires à la normalisation du corps.

Pourquoi y at-il des problèmes dans le système immunitaire?

On sait que dans le monde moderne, le corps humain ont constamment pour lutter contre l'influence de l'environnement externe et interne. Une mauvaise alimentation, la pollution de l'air, l'eau de mauvaise qualité, un mode de vie sédentaire, le stress constant, l'infection par les parasites et les bactéries pathogènes – tout cela est certainement pas contribuer au fonctionnement normal du corps humain. Mais avant de chercher un moyen efficace pour améliorer l'immunité chez les adultes, il est nécessaire de faire face à quelques-unes des raisons de la baisse de son activité:

• Les conditions environnementales défavorables, y compris les niveaux de pollution de l'air (par exemple, dans les grandes villes), la production de nuisibles (particulièrement vrai pour les personnes qui travaillent pour ces mêmes industries), la radioactivité et ainsi de suite. D.
• les produits alimentaires non conformes (y compris rassis), régime correctement composé, une carence en vitamine, une mauvaise hygiène pendant la cuisson, la malnutrition persistante et mono-régime dangereux pour la perte de poids.
• eau insalubre et un mauvais mode consommation (personne normale a besoin de boire au moins 1,5-2 litres d'eau potable par jour, avec café, thé et autres boissons ne comptent pas).
• Présenter des anomalies congénitales.
• Les maladies inflammatoires chroniques, l'infection par le parasite, les organismes bactériens et fongiques, des virus.
• Les mauvaises habitudes, y compris l'abus d'alcool et le tabagisme.
• Sédentarité, le manque d'activité physique régulière, rester en permanence dans les chambres non aérées, et ainsi de suite. D.
• Un stress constant, l'augmentation du stress mental, le stress nerveux au travail, et ainsi de suite. D.

Un système immunitaire affaibli et les problèmes connexes

Les moyens d'améliorer l'immunité – c'est ce que vous devez presque tout le monde. Diminution de l'activité immunitaire se heurte à une masse de complications, y compris:

• rhumes fréquents, et ils durent parfois pendant plusieurs semaines, et la période de réadaptation après l'infection va mal.
• L'anémie et la faiblesse.
• Le développement de la fatigue chronique.
• réactions allergiques communes, parce que l'allergie est une réponse inadéquate inhérente du système immunitaire au contact avec une substance particulière.
• Et une sensibilité accrue Dryness de l'irritation de la peau.
• Les cheveux deviennent ternes et ongles faibles exfolier et se briser.
• Il y a une fatigue constante et la somnolence.
• Les gens se plaignent souvent des problèmes de digestion, qui est accompagnée d'une indigestion, la constipation, la diarrhée.
• Sur la peau apparaissent souvent papillomavirus, herpès.
• Chez les patients ayant une immunité réduite ont souvent des problèmes dentaires.
• Il y a des changements brusques de poids, la perte de poids et le gain de poids.

En fait, il est juste la pointe de l'iceberg, que les changements dans le corps peuvent être beaucoup plus complexe. Par exemple, le stress et une diminution de l'activité du système immunitaire conduisent souvent à une perturbation hormonale, ce qui affecte l'humeur, la libido et le système reproducteur.

Ce qui est nécessaire pour la normalisation du système immunitaire?

Il est entendu que le travail de tous les systèmes d'organes humains connecté – il est impossible de normaliser le fonctionnement de celui tout en ignorant la nécessité d'un traitement de l'autre. Médicaments de hausse de l'immunité, bien sûr, aideront à obtenir des résultats, mais afin de maintenir l'effet des médicaments, besoin de changer le mode de vie:

• Pour commencer, bien sûr, besoin de passer l'examen complet du corps d'infection par des parasites. Si nécessaire, un point important d'être un traitement complet d'une maladie.
• Pour la normalisation du système immunitaire est nécessaire d'ajuster le fonctionnement du tube digestif.
• Il est important de revoir le régime pour inclure le menu des aliments, contenant une quantité suffisante de nutriments, vitamines et minéraux qui vous aideront non seulement à stimuler l'immunité, mais aussi normaliser le métabolisme.
• Des moyens efficaces d'améliorer l'immunité – l'activité physique (réalisables, bien sûr), une exposition suffisante à l'air frais, le manque de stress constant, et les ondes, le sommeil normal et le mode travail / repos.

Des médicaments pour stimuler l'activité immunitaire

En règle générale, souvent utilisé les remèdes populaires pour stimuler l'immunité chez les enfants et les adultes. Toutefois, dans les cas graves, lorsque l'immunité est fortement atténuée (par exemple, à la suite d'une maladie grave), exige la réception des médicaments. La médecine moderne offre plusieurs variétés de ces médicaments, qui peuvent être divisés en plusieurs groupes:

• médicaments, à base de plantes, y compris la teinture d'échinacée, la citronnelle, l' éleuthérocoque, le ginseng;
• celles consistant en enzymes bactériennes, telles que « Likopid », « Bronhomunal »;
• les médicaments qui sont basés sur les acides nucléiques;
• les préparations contenant l'interféron;
• médicaments – biostimulateurs;
• complexe de vitamines et de minéraux (en passant, il leur est recommandé de prendre 1-2 fois par an pour la prévention, même en l'absence de symptômes réduire l'activité immunitaire).

Immédiatement il faut dire que ces médicaments peuvent désigner un médecin. Posologie et schéma d'administration sélectionnés individuellement. Par exemple, les moyens d'améliorer l'immunité chez les enfants sont acceptés autre que dans le traitement des adultes. Tout d'abord, nous allons examiner quelques-uns des produits les plus populaires:

• « Arbidol » – un médicament qui a un effet antiviral et immunomodulateur. Disponible sous forme de capsules, et d'après les avis, aide vraiment à normaliser le fonctionnement du système immunitaire. Par ailleurs, dans la dose appropriée du médicament est prescrit et les enfants de plus de deux ans.
• « Bronhomunal » – un médicament qui est largement utilisé pour le traitement de l'immunodéficience secondaire qui se développe dans le contexte de maladies inflammatoires ou infectieuses persistantes.
• Éleuthérocoque – disponible sous la forme d'une teinture et est un remède végétal. Cependant, au cours d'une thérapie qui dure au moins un mois, et l'effet apparaît progressivement.

En ce qui concerne la correction de l'immunité chez les enfants, les médecins recommandent souvent l'utilisation de suppositoires. Soit dit en passant, la même forme du médicament peut également être utilisé pour le traitement des patients adultes. Par exemple, le meilleur moyen de renforcer l'immunité – "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". On croit que les formulations sous forme de suppositoires sont plus efficaces parce que la substance médicamenteuse active est presque complètement absorbé par le corps. Et le médicament sous une forme plus pratique d'utiliser pour le traitement des enfants, car les jeunes enfants ne peuvent pas prendre des comprimés.

Des moyens pour améliorer l'immunité chez les enfants

En fait, la correction du système immunitaire chez les enfants ne sont pas très différente de celle des adultes du processus. Par exemple, les experts recommandent des procédures de trempe complexes. Bien sûr, devrait commencer à petite échelle, comme pas si chaud pour porter le bébé pour une promenade.

Une étape importante est à l'alimentation, riche en vitamines. En ce qui concerne les bébés, la mère allaitante doit être soigneusement contrôlée pour le pouvoir. Dans ce cas, si le bébé est nourri au biberon, les parents doivent choisir avec soin le mélange de lait.

Bien sûr, nécessite parfois de prendre des médicaments, mais cela ne peut aider le médecin. Remèdes populaires pour stimuler l'immunité chez les enfants doivent également être choisis avec soin, il est souhaitable qu'il a été engagé un spécialiste en médecine à base de plantes.

Comment augmenter l'immunité pendant la grossesse et la période post-partum?

Quels sont les moyens d'améliorer l'immunité des femmes adultes pendant la grossesse offre la médecine? Comme on le sait, dans cette période il y a une réduction significative de l'activité du système immunitaire, qui est associé à la restructuration du corps et les changements hormonaux. Il est naturel que certaines femmes enceintes sont confrontées au problème des rhumes fréquents et d'autres maladies indolents qui sont nocifs pour le corps, non seulement la mère, mais aussi le bébé.

Très souvent, les patients dans l'état des préparations à base de plantes suggèrent de prendre, en particulier la teinture de magnolias-vigne, le ginseng. Parfois, la thérapie et d'autres médicaments comprennent, par exemple, « Immunal. » De même pour la période post-partum, mais, encore une fois, de prendre quelque chose sans l'autorisation ne peut pas être – la consultation d'un médecin est nécessaire.

Bien sûr, il est extrêmement important de manger complètement. En ce qui concerne le régime alimentaire d'une mère infirmière, vous avez besoin d'exclure les aliments allergènes, mais en même temps, assurez -vous que le corps reçoit des vitamines et des minéraux assez. Les médecins recommandent le plus souvent pour se reposer. Bien entendu, avec le reste de bébé – pas un tel processus simple. Néanmoins, il est nécessaire pour le bien-être de la mère et le bébé pour une bonne santé.

Les remèdes homéopathiques pour stimuler l'immunité

Aujourd'hui, de plus en plus populaire, il y a des remèdes homéopathiques qui aident à corriger le travail du corps, en même temps ne pas lui causer des dommages. Les remèdes homéopathiques pour stimuler l'immunité n'est pas tant. Néanmoins, on peut considérer parmi les plus efficaces et populaires:

• Drogue « Echinacea compositum » – un outil assez efficace qui stimule l'excrétion des toxines du corps, renforce la défense et réduit l'inflammation immunitaire.
• « Engiston » – est un autre médicament qui ne peut que renforcer le système immunitaire, accélérer le traitement des lésions virales et stimule le métabolisme.
• « Galium » – un médicament utilisé pour le traitement et la prévention des maladies infectieuses virales et bactériennes.

Les méthodes traditionnelles d'amélioration de l'activité immunitaire

une immunité accrue des remèdes populaires chez les adultes est considéré comme très efficace. En effet, il y a beaucoup d'herbes qui aident à renforcer le système immunitaire. Quelques lignes directrices générales, bien sûr, disponible. Cependant, avant de commencer le traitement encore besoin de consulter un spécialiste. En médecine populaire, le plus souvent utilisé les plantes suivantes:

• Le ginseng – une plante active les processus de hématopoiétiques, renforce le corps, améliorer la circulation sanguine dans le cerveau et, par conséquent, d'améliorer les processus mentaux.
• Citronnelle – une plante qui contient de grandes quantités de vitamine C, et a donc un effet positif sur le système immunitaire.
• Diable – un extrait de plante est capable de restaurer l'efficacité et améliorer le tonus du système nerveux.
• Leuzea – augmente la résistance à l'environnement extérieur.
• Sterculia a beaucoup de propriétés intéressantes, il aide à la fatigue mentale et physique.

Il convient de noter que l'augmentation des remèdes populaires de l'immunité chez les adultes – un long processus. Les plantes médicinales ont l'impact nécessaire, mais il arrive lentement, sur plusieurs mois, vous devriez donc se préparer à une thérapie à long terme. L'avantage de ce traitement est sa sécurité.

la nutrition et l'immunité adéquate

Presque tous les experts vous diront que la meilleure façon de stimuler l'immunité – une alimentation équilibrée et appropriée. En effet, grâce aux produits du corps humain obtient les nutriments dont il a besoin et éléments de construction, de minéraux, de vitamines et d'autres substances qui régulent tous les processus dans les cellules et les tissus.

• Par exemple, les protéines ont de nombreuses caractéristiques chez les humains. Ils sont une source d'acides aminés qui sont essentiels pour la synthèse des immunoglobulines. Les médecins sont invités à inclure dans le régime alimentaire des aliments riches en protéines (dans la viande, le poisson, les produits laitiers, œufs), ainsi que des protéines végétales (noix, lentilles, haricots).
• Les matières grasses sont impliqués dans la formation de cellules – le macrophage, qui assurent la destruction de certains micro-organismes bactériens.
• Tout aussi importants sont les hydrates de carbone, et il est préférable d'inclure dans le régime alimentaire est des glucides complexes bénéfiques (comme la cellulose), qui sont contenus dans les fruits frais, les légumes et les céréales.
• Bien sûr, pour le corps a besoin de vitamines normale et complexe. Important pour l'immunité sont des substances telles que la vitamine C, également connu comme l'acide ascorbique (contenu dans le citron, de cassis, le kiwi, l'argousier, rose), la vitamine E (source est le son, les germes de blé, de la laitue germé), de la vitamine A (contenus dans les œufs, le foie, les carottes, les produits laitiers), des vitamines du groupe B.

D'ailleurs, certains experts recommandent que de temps en temps pour faire des complexes prêts de vitamines et de minéraux, qui peuvent être achetés à la pharmacie.

Liste des produits, un effet positif sur le système immunitaire

Si vous êtes intéressé par des moyens d'améliorer l'immunité aux adultes (et les enfants aussi), vous devez faire attention à certains des aliments qui ont de fortes propriétés immunomodulatrices. D'ailleurs, certains d'entre eux sont non seulement utiles, mais aussi délicieux.

• De nombreux guérisseurs populaires soutiennent que la façon la plus efficace pour stimuler l'immunité – est le miel. En effet, ce produit contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux et, par conséquent, contribue à établir le métabolisme et le système immunitaire. Naturellement, le miel doit être naturel et pas nécessairement soumis à un traitement thermique (ce produit est simplement perd des propriétés utiles à haute température). Le tarif journalier pour une personne de 100 g de miel, qui devrait être divisé en trois étapes. La durée du traitement est de 2 mois. Soit dit en passant, le miel – produit allergène, et il doit donc être utilisé avec précaution, surtout si des enfants sont impliqués.
• Ginger – est un autre meilleur moyen d'améliorer l'immunité, au moins en témoignent les canons de la médecine traditionnelle orientale. Il est prouvé que ce produit, qui, par ailleurs, pour la plupart utilisés dans la cuisine, contient des fonctionnalités de sécurité qui peuvent aider le corps à résister aux maladies virales. Le plus facile à préparer le médicament est le thé. Pour ce faire, la racine de gingembre finement haché (de petite taille), le remplir avec un litre d'eau bouillante et laisser infuser. En option, vous pouvez ajouter un peu de miel au thé, la cannelle, le jus de citron.
• Il possède des propriétés antivirales prononcé d'ail qui contient un antioxydant puissant allicine. Bien entendu, afin d'obtenir les résultats de l'ail doivent être consommés frais comme lors des propriétés médicinales traitement thermique sont perdus. Par exemple, vous pouvez ajouter l'ail aux salades ou manger avec du pain.

Les huiles essentielles pour améliorer la défense immunitaire

Si vous cherchez un moyen peu coûteux d'améliorer l'immunité, il convient de prêter attention aux huiles essentielles, qui possèdent des propriétés très intéressantes. En fait, l'huile – est un analogue végétal concentré la production volatile. Un grand nombre de ces produits peuvent endommager la peau / capsule des virus et des bactéries, les rendant est donc tout simplement pas des souches viables. Par exemple, ces propriétés sont des huiles d'anis, de la camomille, les agrumes, le camphre, d'eucalyptus et de lavande.

Mais l'huile et les aiguilles d'ail activent le système immunitaire local en stimulant la production d'immunoglobulines sécrétoires dans les tissus de la muqueuse nasale. Huile de menthe poivrée, en plus de l'activation du système immunitaire, accélère l'élimination des toxines du corps. Considéré comme les huiles utiles de mélisse, verveine, romarin. Ils peuvent être utilisés soit seuls, soit en mélange.

Par ailleurs, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour l'inhalation, tout en prenant un bain, ainsi que des installations pour le traitement en utilisant des lampes aromatiques spéciales.

des recommandations supplémentaires

Si vous cherchez un moyen de renforcer l'immunité, en plus de recevoir des médicaments de médicaments, l'utilisation des remèdes populaires, une bonne nutrition, vous devez faire attention à la façon de la vie. Votre corps a besoin de l'activité physique, ce qui améliore la circulation sanguine, normalise la fonction des organes internes, elle contribue à améliorer le fonctionnement du système endocrinien et aligner les hormones.

Bien sûr, vous devez faire face à un exercice réalisable – n'est pas la peine de commencer une séance d'entraînement épuisante dans la chambre, surtout si votre corps ne sert pas ou contre-. Pour commencer le jogging léger ou simplement marcher dans l'air frais suffit. Le yoga est considéré comme utile, et qui aide à maintenir la forme et renforcer les muscles, améliorer la flexibilité et, bien sûr, pour se débarrasser du stress et d'améliorer l'état émotionnel.

Excellente action et la trempe, que certains experts recommandent de commencer depuis l'enfance. Par exemple, bon état du corps sur douche d'impact, Douches eau froide, marcher pieds nus sur une rosée du matin, etc … Bien sûr, pour commencer un processus de l'organisme à adapter aux changements de température devrait être progressivement et qu'en l'absence de maladie. En ce qui concerne le durcissement de l'enfant, il est préférable de consulter un spécialiste.

Bon à la condition du corps et, par conséquent, l'immunité toucherait des cours de massage régulier, le repos sur la plage, dans les montagnes, cure thermale, etc. Comme vous pouvez le voir, la meilleure façon de renforcer l'immunité chez les adultes et les enfants – .. droit, en bonne santé style de vie.