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Le fruit le plus utile

Le corps de chaque personne doit être un grand nombre de vitamines, minéraux et autres nutriments que nous ne pouvons simplement pas en totalité, à moins que vous tournez à manger des légumes et des fruits. Nutritionnistes et les médecins du monde entier affirment qu'ils devraient être consommés dans leur forme brute, autant que possible. Mais vous n'aurez pas les mêmes pommes de terre crues … Mais le fruit – c'est un plaisir! Et assurez-vous d'inclure dans votre alimentation quotidienne est le fruit le plus utile.

Les scientifiques du monde entier plus d'un an à essayer de répondre à la question: « Quel est le fruit le plus utile? » Par ailleurs, même en cours de débat actif sur les données de différents pays. Mais pour localiser avec précision le fruit le plus utile a été très difficile. La chose est que tous les continents définit pour lui-même ses légumes utiles et les fruits, et dans d'autres régions, il peut sembler non seulement étrange, mais la nourriture délicieuse. Voilà pourquoi nous avons décidé que dub tous sous certaines lois ne valent même pas et les besoins de l'organisme, par exemple, des représentants de l'Asie, les races européennes et négroïdes est tout simplement inacceptable.

Alors, quel est le fruit le plus utile entre les peuplements nationaux sur? Eh bien, bien sûr, une pomme! Et il est abordable, et savoureux, les caractéristiques de qualité et le goût sont très différents et il n'y a pas une telle personne parmi les habitants de la région, qui n'aurait pas essayé la pomme. Ils recommandent même donner aux bébés à la première alimentation. Il y a beaucoup de vitamines, qui sont vitales pour notre corps. Même la vitamine C, les avantages dont on connaît à chaque collégien, est là. A oligo-éléments et minéraux dont nous avons besoin aussi de compléter l'action des vitamines. Qu'il n'y a qu'un seul fer, aide à la formation des globules rouges, qui nourrissent tous les organes humains avec de l'oxygène. Et au sujet de bioflavonoïdes ne doivent pas être oubliées. Le mot, bien sûr, est pas tout à fait claire et familière, mais il aide à lutter contre les cellules cancéreuses et empêche leur formation. Un cancer – une maladie grave, non rarement conduit à la mort. Alors peut-être deux ou trois pommes par jour et ne pas être malade!

Et pourtant, une pomme – ce n'est pas la pièce la plus utile des fruits, présenté dans notre marché. toujours là et kiwi. Le fruit est pas très familier à l'ancienne génération, mais les jeunes gens qu'il aime. Bien sûr, sous nos latitudes, il ne se développe pas, mais en Asie, il est suffisant et nous avons même disparu. Kiwi peut en toute sécurité face à nos pommes pour le titre de « le fruit le plus utile », car il contient également un grand nombre de vitamines indispensables et substances. Bioflavonoïdes pas moins, la vitamine C, encore plus sont juste un peu de fer. Un autre avantage de cette « groseille de Chine », comme ils l'appellent dans le peuple, on peut supposer que pendant le traitement thermique de son utilité est pas perdu. Par conséquent kiwi cuire ce que vous aimez, aussi longtemps qu'il était délicieux! Soit dit en passant, afin de se fournir tout utile qui peut donner le kiwi, vous devez manger 2-3 fruits par jour. Pas beaucoup, mais les pommes sont familiers.

Un autre concurrent pour le titre de meilleur – un pamplemousse. Il y a beaucoup de vitamine C et il a des substances qui aident à maintenir l'activité de l'élément pour un temps plus long. Mais rien de spécial, il est différent. Bien sûr, il y a aussi beaucoup d'autres composants utiles, mais leur contenu dans le kiwi et pommes bien plus encore. Il est donc préférable de manger un pamplemousse pour le rhume et de renforcer le système immunitaire. Citron, peut, et familier, mais qui vous permet de ne pas être oxydées en vitamine C, il est très peu.

Enfin, je tiens à souligner que, dans tout ce que vous devez savoir quand arrêter. Même les légumes et les fruits les plus utiles peuvent causer des allergies, ce qui est pas tout à fait la bonne volonté. Voilà pourquoi manger ces aliments qui poussent de vous. Ceci est un outil utile et sûr. Et le reste – pour la fête.

Être en bonne santé et bien nourris!