anneaux gymnastiques et leur utilisation

anneaux gymnastiques – l'un des nombreux projectiles utilisés en gymnastique. partie intéressante de la gymnastique artistique masculine sont les exercices effectués sur les anneaux.

Qu'est – ce que les anneaux de gymnastique?

Cet équipement de sport est composé de deux anneaux constitués d'un matériau dur (contreplaqué finlandais qualitative ou en plastique), fixée à une hauteur sur des câbles spéciaux.

Les exercices sur les anneaux sont fixés dans le programme d'été Jeux Olympiques, ainsi qu'une partie de la compétition de gymnastique artistique au monde et championnats continentaux.

Exercices effectués sur les anneaux sont constitués d'éléments statiques et dynamiques: ups, la vitesse et la dévisser. A la fin des exercices effectué une sortie acrobatique. Avant de commencer l'exercice de l'athlète a besoin d'un assistant, ce qui donne un ascenseur à sa coquille. Pour mener à bien les exercices sur l'athlète des anneaux doit être physiquement préparé.

Il convient également de noter que la mise en œuvre des éléments statiques de la charge est plus complexe que dynamique. élément statique est prise en compte si elle est maintenue pendant 2 secondes ou plus. Les éléments statiques les plus célèbres et complexes sont les suivants:

1. « Croix » – exercice, au cours de laquelle la gymnaste doit accrocher ses mains tendues droites horizontales au sol.
2. « Aircraft » – élément, lequel bras gymnaste séparés dans des directions différentes, et le corps doit être anneaux parallèles.
3. « Plan inverse » – balance, dans lequel le corps doit être dans le plan horizontal avec les anneaux, dans lequel les bras sur les côtés, le ventre vers le plafond, la face arrière du plancher.

Les juges évaluent non seulement la complexité mais aussi la pureté des éléments d'exécution et la qualité de mettre pied à terre produit.

Les éléments structurels du groupe transporté sur les bagues:

1. éléments Primaires: Dévissez le dos-et-vient, un grand volume d'avant à double vitesse complexes et en arrière, et d'autres.

2. éléments primaires dans handstand (il faut garder pendant environ 2 secondes): la course ups arrière et révolution dans un handstand, grande vitesse vers l' avant ou vers l' arrière.

3. éléments Mahovye qui se terminent élément statique: croix, angle élevé, des supports horizontaux.

4. éléments porteurs dynamiques et statiques: Visy horizontal, des coins, des butées horizontales, des croix, ainsi que la puissance de levage et d'abaissement.

avantages Projectile pour le profane

anneaux gymnastiques – sport amical et jeu de bonneteau, faire les exercices qui peuvent être dans la salle de gym, sur le terrain de sport et à la maison. Merci à la facilité que vous pouvez prendre le montage anneau de sport avec lui sur le terrain de jeu, et à la fin d'une séance d'entraînement pour enlever et les emporter avec vous.

anneaux de gymnastique « Sportmaster » en contreplaqué finlandais ou en matière plastique avec des moyens de fixation de fils ou de câblés en nylon.

Pour utiliser le shell, vous ne devez pas être un gymnaste. Maintenant, la question tire ou de serrement résolu en utilisant des anneaux de gymnastique. Tout ce que vous avez à faire – le désir.

anneaux gymnastiques peuvent être utilisés et les enfants. Demander à votre enfant des exercices de base, fournir une assistance dans leur mise en œuvre correcte. Les classes avec un tel projectile comme anneaux de gymnastique, en bois ou en plastique, sont bénéfiques pour le renforcement des muscles.

Selon ce qui précède, nous pouvons conclure que, au moindre coût pour l'acquisition d'anneaux gymnastiques vous obtenez le maximum de chances de maintenir leur condition physique.