Comment facile de pardonner les offenses?

Beaucoup de gens économisent pendant des années d'imaginer la douleur et de la frustration. Ils ne savent pas comment vivre. Ils sont déjà difficiles à croire l'honnêteté et de l'intégrité d'un homme. Mais une vie dépourvue de joie. Et il n'y a pas de meilleur moyen d'amertume que d'apprendre à pardonner les offenses.

Se réveiller, vous serez plein d'énergie et d'enthousiasme. Rien ne vous faites glisser vers le bas et faire l'expérience des émotions négatives. Oubliez l'amertume, la déception et la douleur – Respirez profondément!

Comment pardonner les offenses? Évitez les deux erreurs

Beaucoup de gens essaient d'oublier, mais pas pardonner l'infraction. Ils l'esprit en essayant de conduire sa douleur aux quatre coins de la conscience. Et semblant de rien. Mais cela conduit au fait que les événements désagréables dans leur vie sont constamment répétées.

Une autre idée fausse est contraire. Certaines personnes pensent que pardonner est d'oublier. Mais si vous supprimez un événement, il sera certainement à nouveau se produire. En conséquence, ces gens préfèrent tirer des conclusions et envisager l'avenir, en fonction de l'expérience passée. Mais gardez à l' esprit que cette situation prend beaucoup d'énergie. Beaucoup d'efforts dans le maintien de l'état de ressentiment. Et il est mieux dépensé sur les processus créatifs.

Comment pardonner les offenses?

Apprenez à le faire correctement. Alors que vous ne se noient pas dans son passé douloureux, mais ne se laisser utiliser. Comment Pardonner mal non? Imaginez que dans votre esprit, il est un lieu sacré où toute votre précieuse expérience accumulée que vous avez appris des événements se sont produits avec vous. Juste être conscient de ce que vous voulez: se rappeler le sentiment de ressentiment ou d'une leçon que vous avez?

Bien sûr, le second. La première option est étroitement associée à des émotions fortes négatives. Ils sont quelque chose que vous et la torture. Par conséquent, le secret de la façon de pardonner les offenses, est simple – Lâchez toutes les émotions négatives, enregistrer toutes les informations utiles. Ne pas oublier la situation en général. Partagez vos sentiments et conclusions.

résoudre

Si vous avez l'occasion de parler avec la personne qui vous a blessé. Essayez de comprendre la situation, plutôt que de s'enliser dans les opprobres mutuels. D'accord que chacun exprimer leurs points de vue tranquillement, pour expliquer les raisons de son comportement. Dans ce cas, l'auditeur ne doit pas interrompre l'orateur.

Ce qui suit décrit un circuit de conversation suffisamment efficace. La première étape – est l'expression des émotions négatives. On sait que le vieux ressentiment non-dit peut être stocké pendant des années, provoquer de nouveaux conflits sans cause. Il est donc important d'exprimer leurs griefs. L'homme dans les peintures peut décrire les événements qu'il a bouleversé ou enragé, mais ne devrait pas blâmer et appeler votre adversaire.

Maintenant, quand l'orateur a exprimé son mécontentement, il se calma et se mit à se préparer à un dialogue rationnel. La deuxième étape – pour décrire leurs vraies émotions dans l'instant. Qu'il était blessé? Qu'était-il peur?

La troisième étape – la prise de conscience que le conflit est toujours à blâmer pour toutes les parties. L'orateur doit reconnaître sa part du blâme. Par exemple, pour présenter des excuses pour l'explosion.

La quatrième étape – une solution au problème. Faire des suggestions.

Passez maintenant des rôles. Lorsque les deux parties prennent la parole, discuter des solutions au conflit et se pardonner mutuellement.