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Comment mesurer le volume des hanches? Nous apprenons!

90-60-90 – une figure chère pour beaucoup de femmes. Au moins un peu plus proche de l'idéal, ils sont prêts à souffrir de la faim, la torture votre activité physique du corps, diverses procédures et opérations.

Ils mesurent régulièrement leur poids et le volume. C'est tout simplement pas tout cela est fait correctement. Sur les trois paramètres les plus importants pour les femmes – les hanches, dont la taille est particulièrement touchée par l'erreur dans les mesures. Apprenez comment obtenir les bons chiffres est facile. Dans ce cas, vous pouvez le faire sans aide extérieure.

Qu'est-ce que vous avez besoin?

Pour mesurer correctement le volume des hanches, ou besoin de ruban à mesurer d'un ruban à mesurer sur mesure (vous pouvez les acheter dans un magasin de couture), deux miroir – grands et petits, bloc-notes et un stylo. Il est recommandé de ne pas utiliser un ruban à mesurer de la construction conventionnelle ou d'une école de règle. Avec leur aide, ne sera jamais vrai résultat. Et c'est là que tout est à portée de main, vous pouvez obtenir aux affaires.

Conseils

Avant de mesurer vos hanches, vous devez enlever leurs sous-vêtements. Jeans, une jupe ou des vêtements trop opulente peut ajouter pouces supplémentaires au détriment de l'épaisseur des tissus. Et si une femme porte des sous-vêtements amincissants ou collants, ils doivent aussi être enlevés. La mesure est mieux réalisée dans un linge mince. Etat doit être une respiration calme, détendu – même. Vous n'avez pas besoin de tirer spécifiquement ou l'abdomen exorbités, souche fesses. Lors de la mesure, il est nécessaire de se tenir debout, essayez de ne pas ondulantes.

Nous cherchons et des mesures de la ligne de la hanche

Pour savoir exactement où la ligne de la hanche, il est nécessaire de définir la taille. Il est plus adapté à cet effet, une mince bande en caoutchouc. Il doit être lié à la taille et un peu comme ça qu'elle « était assise sur le siège, » qui est déplacé dans le plus étroit endroit. Ce sera le tour de taille. Maintenant, de la gomme jusqu'à 17-19 centimètres vers le bas. Cette valeur est appelée « la hauteur de la hanche. » Plus précisément, il est calculé dans la construction d'un modèle, et maintenant il est pas très important.

Il est suivi par la bande de mesure de boucle de la hanche afin qu'il passe à travers les endroits les plus convexes. Avec l'aide d'un petit miroir, le dos à la réflexion dans le grand miroir pour vous assurer que la bande a eu lieu exactement sur les fesses, pas tordu et parallèle à la ligne de plancher. En même temps, il ne devrait pas être trop difficile à couper dans le corps, mais ne raccrochez pas vaguement autour de lui. Les bords de la bande ont devant shlestnutsya. À ce stade, et nous voyons les chiffres. Il faut se rappeler que les hanches des hommes et des femmes diffèrent en volume, et les sièges les plus larges peut être soit sur l'articulation de la hanche, et en dessous.

Ceci doit être pris en compte lors de la mesure de la circonférence. Un grand miroir vérifiera que la bande est sur la cuisse droite. Si cette mesure est nécessaire pour la couture ou de sélectionner un grand vêtements, alors le résultat devrait être ajouté 2-2,5 cm, arrondi au nombre entier le plus proche. Parfois, l'endroit le plus large peut être sous les hanches. Et pour obtenir le modèle le plus précis, vous devez passer à deux dimensions: la circonférence de la partie la plus large des fesses et la circonférence des cuisses. Dans ce cas, prenez les vêtements pour sélectionner ou construire dessin plus de deux résultats reçus.

Mesurer la cuisse par centimètre

Parfois, il est nécessaire de mesurer un pied. Avant de mesurer le volume de la cuisse, la jambe dont vous avez besoin de mettre dans une chaise et plier le genou à un angle de 90 degrés. Puis embrasser deux pouces de son aine. Essayez d'obtenir les muscles ne sont pas tendus, la jambe moulants ceinture et ne sont pas écrasés. Connaissant la façon de mesurer le volume de la cuisse, peut être plus précisément de construire un pantalon de dessin, en particulier serrés ou des modèles de tissu extensible élastique.

corps Volumes – circonférence de la poitrine, la taille et les hanches – vous avez besoin de savoir non seulement pour construire avec précision les modèles. Après tout, chaque femme sait coudre. Beaucoup plus important ces chiffres pour acheter des vêtements, en particulier par Internet. Après tout, il est peu probable de récupérer les choses ainsi achetées.

Enfin, une petite

Les femmes qui sont intéressés à la façon de mesurer le volume de la cuisse, afin de surveiller l'efficacité de l'alimentation et de l'exercice pour la perte de poids, il est recommandé de le faire plus d'une fois par semaine. Et tout cela parce que l'image du jour ne peut guère être changé. Et seulement après une longue période de temps, par exemple une semaine, sera visible tout changement.

Plus d'acuité la question de savoir comment mesurer le volume de la cuisse, se produisent au printemps, quand il commence assortiment d'été mise en place de garde-robe des femmes, en particulier les maillots de bain. Et puis il est devenu perceptible poids supplémentaire marqué dans les chaudes soirées d'hiver. Toutes les dames qui ont l'intention de se détendre dans la mer d'été, commencent une recherche désespérée d'un moyen de perdre du poids, essayez différents régimes, enregistrés dans le gymnase.

En même temps, ils mesurent régulièrement leurs volumes et luxuriante regardant avec espoir aux échelles. Mais la chose principale – ne pas exagérer. Même si les résultats sont négligeables, ne désespérez pas. Vous pouvez toujours trouver un moyen de sortir. Et dans ce cas, il suffit de choisir le maillot de bain droit et vêtements d'été pour les vacances.