808 Shares 8515 views

Comment se débarrasser des maux de dos à la maison?

Beaucoup de gens souffrent de douleurs au dos. De telles maladies sont très fréquentes. Les sensations douloureuses peuvent être aiguës et chroniques. La douleur aiguë se produit généralement de manière inattendue et diffère en intensité. Et la chronique cause un inconvénient de la personne pendant une longue période. Comment se débarrasser des maux de dos?


Causes qui causent des douleurs dorsales

Comment puis-je me débarrasser des maux de dos? Au début, vous devez établir les raisons de son apparition. Les sensations de douleur dans le bas du dos, même chez les personnes âgées, ne sont pas un signe de l'apparition de la vieillesse. À bien des égards, on considère les problèmes de santé négligés.

Les facteurs qui causent des inconforts dans le bas du dos ne sont pas toujours dues à l'âge. La douleur dans le bas du dos peut se produire chez les enfants. Les raisons sont les suivantes:

  • Blessures de la colonne vertébrale. La douleur peut être perturbée même après le traitement.
  • Une posture incorrecte peut provoquer une courbure de la colonne vertébrale. Dans la scoliose, le centre de gravité se déplace et la charge est répartie de façon inégale sur la vertèbre.
  • Les processus inflammatoires dans les tissus des vertèbres ou la hernie intervertébrale provoquent souvent des douleurs au dos.
  • Les maladies des organes internes (reins, foie) peuvent également être accompagnées d'une douleur dans le dos.

Plusieurs autres raisons sont dues à des facteurs externes:

  • Une répartition incorrecte de la charge lors du levage et de l'utilisation de poids peut provoquer des douleurs au dos.
  • La découverte prolongée du corps dans une position inconfortable conduit à une contrainte sur les muscles du dos et, par conséquent, au développement de sensations douloureuses.
  • L'apparence d'inconfort peut provoquer des courants d'air dans la pièce.

Comment se débarrasser des maux de dos? La thérapie doit être sélectionnée en tenant compte de l'étiologie de la maladie. Par exemple, un autre type de maux de dos peut apparaître chez les femmes enceintes en raison du déplacement de la vertèbre, qui tire les muscles du dos.

Comment ne pas commencer la douleur?

Comment puis-je me débarrasser des maux de dos? Vous pouvez vous en débarrasser lorsque la cause exacte est établie. L'autodiagnostic n'est pas toujours possible.

Une des solutions correctes sera une visite chez un neurologiste ou un orthopédiste. Après avoir étudié tous les symptômes, il sera en mesure de déterminer la cause réelle de l'inconfort. Et dans ce cas, le traitement sera prescrit. Après tout, il faut lutter non seulement avec les conséquences (symptômes) de la maladie – il faut déterminer les facteurs qui le causent.

Il est possible d'appliquer des anesthésiques au début du diagnostic ("Analgin", "Aspirine", "Ibuprofen").

En plus des médicaments, certaines méthodes permettent de soulager la douleur à la maison.

Comment se débarrasser rapidement des maux de dos?

La douleur aiguë, qui survient soudainement, peut être causée par un mouvement brusque d'une personne ou par le levage de poids. Cela peut entraîner un étirement des muscles du dos et de fortes sensations de douleur.

Dans ce cas, vous devez observer le repos du lit pendant plusieurs jours. Si vous ne pouvez pas obtenir de l'aide d'un spécialiste, essayez quelques conseils simples.

Comment se débarrasser des maux de dos? Pour réduire la douleur, vous pouvez appliquer de la glace à la taille. Il existe plusieurs façons:

  • En comprimé, vous pouvez utiliser un chiffon humide dans un sac maintenu au réfrigérateur pendant une demi-heure;
  • Mettez dans un groupe de personnes et mettez-les dans un endroit douloureux;
  • Vous pouvez appliquer une variété d'aliments surgelés (légumes, viande).

En appliquant une telle compresse à un point endolori, vous devez attendre que la douleur diminue.

Comment se débarrasser des maux de dos? Dans certains cas, la chaleur peut être utilisée à la place du froid. Après 3 jours après le début de la douleur aiguë, vous pouvez faire des enveloppements thermiques. Le patient se couche sur son ventre et une serviette chaude est placée sur sa taille, qui est humidifiée dans la perfusion d'herbes anti-inflammatoires. Un paquet est placé sur le dessus et un coussin chauffant électrique est placé dessus . La durée de la procédure ne dépasse pas 30 minutes.

Une méthode très efficace est l'alternance de la chaleur et du froid, car un tel contraste stimule la normalisation de la circulation sanguine.

Comment puis-je me débarrasser des maux de dos chroniques?

Comment se débarrasser de la douleur? Très souvent Les gens souffrent de douleurs constantes. Pour vous débarrasser complètement, vous devriez changer votre mode de vie.

Souvent, l'inconfort survient lorsqu'une personne dort sur un lit doux. Afin de ne pas ressentir de la douleur, il devrait dormir sur un matelas et un oreiller orthopédiques. Dans ce cas, le poids corporel pendant le sommeil sera réparti uniformément dans toute la colonne vertébrale.

Un moyen éprouvé qui peut être utilisé à la maison contre les maux de dos est l'acide acétylsalicylique. Le médicament sur sa base aidera à éliminer l'inflammation, ce qui peut causer des inconforts. Parfois, "l'ibuprofène" aide complètement à se débarrasser de la douleur.

Douleur dorsale pendant la grossesse

Comment se débarrasser des maux de dos pendant la grossesse? Les sensations désagréables dans le dos qu'une femme éprouve pendant la période de gestation ne peuvent pas toujours être éliminées. Parce que la cause de la douleur sont des changements dans le corps.

Il y a plusieurs raisons à cette douleur:

  • En poussant avec le fruit de l'estomac, en tirant vers le haut une partie des muscles, crée la tension dans le dos;
  • Pendant la grossesse, l'ossature est fléchie, en conséquence, elle prend une position inhabituelle;
  • Un fœtus croissant commence à faire pression sur les organes génito-urinaires d'une femme, ce qui peut aussi causer de la douleur.

Comment se débarrasser des maux de dos? Pour réduire les maux de dos, une femme enceinte peut profiter de quelques conseils:

  • Portez des chaussures uniquement sur les talons hauts;
  • Dormir sur un matelas dur;
  • Effectuer des exercices spéciaux pour les femmes enceintes qui sont capables de réduire les maux de dos;
  • Compresses, surtout chaud, il est préférable de ne pas utiliser.

Effort physique avec une douleur lombaire

Il aide à se débarrasser des maux de dos, de la natation, des exercices spéciaux.

Comment se débarrasser des maux de dos? Le yoga aide à soulager la douleur dans le bas du dos, si vous le pratique 2-3 fois par semaine pendant 30 minutes.

Les exercices physiques aident à pétrir les muscles. Les mouvements contribuent à améliorer la circulation sanguine. Ainsi, la personne est complètement distrait d'une douleur.

La marche est le plus simple exercice. Vous devez marcher pendant une heure tous les jours.

Dans une douleur aiguë, une personne doit être allongée sur une surface dure. Puis, allongé sur le dos, lève les jambes et tiens-leur contre le mur. Ainsi, complètement enlevé la charge de la colonne vertébrale. Les muscles de la tension devraient être de cette façon:

  • Alternativement, tirez l'orteil des pieds;
  • Détendant et serrant les muscles des fesses.

Comment se débarrasser des maux de dos? Les exercices sous forme de vergetures sont bons pour soulager la douleur. Il est recommandé d'effectuer de tels exercices en position assise et couchée, en alternant une ou l'autre jambe. Il est interdit de faire ce qui suit:

  • Pieds Mahi;
  • Crouch;
  • Téléchargez la presse.

Comment se débarrasser rapidement des maux de dos?

Nous nous débarrassons de la douleur dans le dos et le cou. Lorsque la cause de la douleur est complètement inconnue, il est possible d'utiliser des méthodes de traitement à la maison:

  • Régime alimentaire. Dans certains cas, la cause de la douleur peut constituer une violation de la circulation sanguine due à une augmentation du cholestérol et à une diminution de l'élasticité des vaisseaux sanguins. Pour résoudre ce problème, il est nécessaire d'exclure les aliments gras, les œufs, le porc, les bouillis de viande des aliments.
  • Vous pouvez vous débarrasser des maux de dos avec l'aide de méthodes psychologiques. Il est nécessaire de présenter une douleur sous la forme d'un objet qui disparaît, se dissout. Le plus important est de croire. Vous pouvez essayer de transférer la douleur à un autre endroit. Imaginez comment la douleur est transférée vers l'oreille, l'ongle, la tête.
  • Pour soulager la douleur, le café et le thé doivent être complètement abandonnés. Pour réduire le vasospasme, vous devez cesser complètement de fumer.
  • Pour restaurer la circulation sanguine, il est nécessaire d'appliquer des compresses et de s'engager constamment dans une thérapie d'exercice.

Pour réduire les maux de dos, vous devez changer complètement votre mode de vie et abandonner les mauvaises habitudes.

Comment soulager les méthodes folkloriques contre les maux de dos?

Comment se débarrasser de la douleur? Pour supprimer la douleur à l'arrière, vous devez:

  • Mélanger le camphre et l'huile de noix de coco, ébullition pendant 5 minutes. Refroidir et entreposer dans une bouteille en verre. Une fois par semaine, appliquez des mouvements de massage sur le bas du dos.
  • Dans un bain d'eau chaude, ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus. En prenant régulièrement un bain, vous pouvez vous débarrasser des maux de dos.
  • Avant de vous laver, masser la longe avec de l'huile de moutarde. Prendre une douche est mieux avec de l'eau chaude.
  • Mettez du riz dans la chaussette et attachez-le. Mettez-le au micro-ondes pendant quelques minutes. Ensuite, vous devez attacher la chaussette au point endolori.

Ces méthodes de soulagement de la douleur ne doivent être utilisées que par une personne saine.

Symptômes de douleur dangereux

Dans certains cas, vous devez immédiatement contacter votre médecin:

  • Lorsque la douleur dans le dos s'accompagne d'une température, d'une douleur dans la poitrine, d'un essoufflement;
  • La douleur inquiète plus de 3 jours et son intensité ne s'affaiblit pas;
  • Des sensations douloureuses de nature chronique sont observées pendant 2 semaines sans amélioration;
  • La douleur donne dans le pied ou la jambe.

Quand il y a de la douleur dans le dos et qu'il n'y a pas de maladie grave, à la maison, vous devez effectuer des exercices physiques doux, faire des compresses et d'autres procédures.