Le complexe sportif pour les enfants dans l'appartement. Exercice dans le complexe sportif pour les enfants

À l'heure actuelle, les parents bienveillants sont disponibles une grande variété de complexes éducatifs et sportifs pour les enfants. Comment ne pas se tromper dans leur choix, sur quels points devrait se concentrer sur l'achat? Essayons de répondre à ces questions et d'autres dans cette matière.

types

Considérez les principaux types des installations sportives pour les enfants:

1. Autonome – sont présentées sous forme de structures pyramidales qui contiennent différentes échelles, des diapositives et la barre transversale.
2. Hinged – ont mur suédois, caractéristique de la majeure partie des complexes sportifs. Installation du plan contient une barre horizontale fixée sur le mur, ainsi que d'autres composants sous la forme de bagues, des balançoires, des cordes, des autres.
3. Pristennye – se composent structurellement de la paroi suédoise, fixée à la paroi et la barre horizontale. En tant que composants supplémentaires sont souvent utilisés cordes et anneaux.
4. La pièce d'écartement – fixé au moyen d'éléments de fixation qui razzhimayutsya entre le plafond et le revêtement de sol. Selon une conception spéciale et la configuration ne diffère pas du précédent mode de réalisation.
5. Pristennye-entretoises – sont fixés à la paroi et un appareil fixe supplémentaire. fixation fiable du complexe ouvre la possibilité pour l'utilisation d'une grande variété d'éléments supplémentaires, jusqu'à l'installation de la balançoire.

Considérons ensuite les composants avec lesquels le complexe sportif pour les enfants peut être ajouté à l'appartement.

espalier

Des avocats élément obligatoire du complexe sportif de tous les enfants. Lors de la sélection un tel équipement devrait se concentrer sur l'étape des étapes. Il est souhaitable que la distance entre les faisceaux individuels ne sont pas plus de 20 cm. Dans le cas contraire, l'enfant sera difficile à conquérir de nouveaux sommets, et elle échelle va rester les bras croisés.

anneaux

Reprenant complexe sportif pour les enfants, les parents donnent souvent la préférence à installer un tel kit. Les enfants adorent se balancer, accrocher et tourner sur les anneaux. Tout cela contribue à la formation de l'appareil vestibulaire, le renforcement des bras et le torse.

Au moment de choisir les anneaux doivent regarder leur section. Pour les bébés de préhension facile des produits de diamètre approprié de l'ordre de 1,5-2 cm. De préférence, le complexe sportif pour les enfants contenus dans des anneaux plats en matériaux de résistance robustes, élevées.

cordes

Le choix du complexe sportif pour les enfants, il est nécessaire de considérer l'option avec son ensemble complet de cordes. Bien entendu, leur fonctionnement est possible que dans une chambre avec un plafond suffisamment élevé d'environ 2,5 m. Par conséquent, la plupart de ces appartements à des endroits élément n'est pas.

swing

Recherche complexes sportifs pour les enfants, les paramètres de photo les plus fonctionnels, vous pouvez voir la possibilité de compléter leurs balançoires. Cette solution est très confortable. Pour beaucoup de bâcler les enfants ne doivent pas courir à l'extérieur, et les parents pour vous les tracas de puzzle.

échelle de corde

Un autre accessoire utile qui peut être utile aux parents qui optent pour le complexe sportif des enfants. Ainsi que la formation sur les anneaux, l'escalade des échelles de corde, favorise la formation de l'appareil vestibulaire. accessoire demande spéciale dont jouissent les utilisateurs les plus jeunes, qui n'ont pas encore appris comment se tenir en toute confiance sur leurs pieds.

tapis

Manning complexe sportif pour les enfants, les parents ne doivent pas oublier le besoin de sécurité. Sauver le bébé de tomber permet l'utilisation des tapis souples. Si la maison il y a un manque d'espace, la préférence est de donner un tapis de pliage qui peut être plié dans tous les coins de manière compacte.

Exercice dans le complexe sportif pour les enfants

Accueil Sports Complex implique d'abord des cours sur les espaliers. Pour effectuer des exercices de base, l'enfant étirer suffisamment les jambes dans la barre inférieure. Saisissant l'échelle au-dessus de votre tête, vous pouvez monter et descendre sur le mur dans ses bras. Il est souhaitable que les jambes en même temps, il reste aussi droite que possible.

Pour la formation des muscles abdominaux, suffisamment pour se lever du côté suédois, saisissant de la barre au-dessus de votre tête. Après avoir terminé le VIS devrait augmenter et les jambes devant lui. Pour renforcer le dos, les fesses et le bas du dos enfant a besoin de se tourner vers la face suédoise mur, croisant ses jambes.

Le développement harmonieux de tout le corps contribuent à des classes régulières sur la barre. Tout d'abord l'enfant d'effectuer assez sur 3-4 pull-ups à la fois. Peu à peu, peut augmenter le nombre de répétitions et d'approches.

En présence d'une échelle de corde, assez pour monter et tomber. mouvements actifs les bras et les jambes permettent à votre enfant de répondre aux besoins dans le flux d'énergie libre.

Quant à l' exercice sur des anneaux de gymnastique, vous pouvez effectuer la rotation autour de son axe, la torsion et Détorsion. Dans ce cas, le bébé peut soulever et redresser les membres, pliez vos genoux, lever la main. Cette activité affecte l'étirement des muscles et des articulations, ce qui favorise la croissance de l'enfant.

en conclusion

Les cours à complexe sportif à la maison des enfants permettent à l'enfant de devenir plus agile et flexible. L'exercice régulier contribue à la croissance de la masse musculaire, renforcer les articulations.

Utilisez des complexes sportifs de tous les jours les enfants peuvent à un âge précoce. Gravir l'échelle, tenant sur les cordes et les anneaux, l'enfant apprend à marcher plus vite. Dans le processus de formation des massages pour bébés les pieds, ce qui empêche le développement de flatfoot.

Entre autres, la formation avec un coin de sport à domicile empêche l'apparition de problèmes avec la colonne vertébrale. soulage le stress sur la pendaison Faire du sport à l'arrière pour empêcher la courbure des vertèbres. Tout cela ensemble devient une bonne base pour le développement harmonieux de l'enfant.