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casserole sans viande: recettes et conseils culinaires

À l'heure actuelle, la presse laïque dans les publications se concentre uniquement sur l'importance alimentaire du jeûne. Ceci est tout à fait tort. Bien sûr, l'utilisation des aliments légers, produits végétaux implique le nettoyage physique du corps, perte de kilos supplémentaires. Mais le jeûne est pas un régime de décharge. Elle suppose, tout d'abord, la purification morale. les gens jeûnent ne devraient pas manger que des aliments légers, mais aussi d'abandonner les mauvaises habitudes, de contrôler leurs émotions (par exemple, la colère), de ne pas le divertissement violent.


Cet article offrira des recettes, comme les casseroles, ce qui contribuera à maintenir après. Mais en même temps approprié pour suivre un régime. Il suffit de tout le monde doit consciemment distinguer entre ces concepts. cocotte sans viande sont assez savoureux et satisfaisant, malgré le sourire des sceptiques qui pensent que pour préparer un repas sans œufs, de matières grasses et d'autres produits interdits, il est impossible.

casserole sans viande peuvent être préparés à partir d'une variété de produits. Par exemple, la recette des plats de poisson. Vous aurez besoin de 400 grammes de filets de poisson, livre de pommes de terre, 150 grammes d'huile végétale, 60 grammes de purée de tomate, 100 grammes d'oignon, le persil (deux cuillères à soupe), la chapelure, le sucre, le sel, le poivre rouge et noir. Vous devez couper les tranches de pommes de terre nettoyées et lavées. Filets de poisson frit dans de l'huile végétale. Les oignons doivent être coupés en demi-anneaux et les faire frire bien. Maintenant, prenez un plat allant au four, badigeonner avec de l'huile et commencer à empiler des couches. Tout d' abord la moitié des pommes de terre, versez la pâte de tomate, le sucre et les épices, puis le poisson avec une sauce à l'oignon nouveau, et au – dessus de tout ferme les pommes de terre restantes et saupoudré de chapelure. Plat besoin de faire cuire au four jusqu'à cuisson. Servir avec du persil ou d'aneth. Il se avère très savoureux.

casserole sans viande peuvent être préparés et légumes. Voici une recette que vous pourriez trouver utile. Prenez des haricots colorés, faire tremper dans l'eau pendant trois heures, puis faire bouillir jusqu'à tendreté. Ensuite, il doit être cool sans retirer de la poêle. Pour préparer la carotte de prendre de la sauce et l'oignon, hacher finement les et faire sauter dans l'huile végétale. Ajouter les tomates fraîches, laisser mijoter cinq minutes. Assaisonner la sauce avec le sucre, le sel, mettre une feuille de laurier, peut ajouter un peu de farine. Ensuite, il doit verser dans la casserole avec les grains situés dans le bouillon, tout ce mélange, saupoudrer d'herbes et de l'envoyer dans le four jusqu'à ce que le brunissement de la couche supérieure. Cette casserole sans oeufs peut être plat tout à fait indépendant.

Et voici la recette pour ceux qui ne sont pas indifférents aux champignons. En général, la casserole sans viande est souvent préparé à partir de ce produit en combinaison avec des pommes de terre. Il se trouve savoureux et satisfaisant. Prenez des pommes de terre kg, 300 grammes de champignons, olives 10, deux tomates, 200 grammes de brocoli, mayonnaise maigre, huile d' olive, le curcuma, les herbes de Provence et de sel, une ampoule. Faire bouillir les pommes de terre, dans lequel l'eau ajouter le curcuma. Ensuite, vous devez faire des pommes de terre en purée dilutifs le bouillon dans lequel il a été cuit. Les champignons doivent couper en tranches et les faire frire avec des herbes provençales dans l'huile d'olive. Maintenant prendre la forme, mettre les pommes de terre (une troisième partie) de la première position les champignons, puis les oignons, les plus minces anneaux en tranches, puis – une autre partie de la trempe, la couche suivante – olive et la tomate (coupée en plaques). A la fin de jeter les restes de pommes de terre en purée, graisser avec de la mayonnaise végétale, et la place au – dessus de la casserole de brocoli, et ses morceaux sont pressés dans les pommes de terre. La casserole résultant a un excellent goût, l'arôme et son tout simplement divin.

Toutes les prescriptions ci-dessus peuvent être considérés comme maigres. En outre, ces puddings à faible teneur en calories, donc en forme et l'apport alimentaire. Il vous suffit de les essayer préparer. Maintenant, vous ne pensez plus casserole sans viande – il bon goût?