Saut à la perche: la technologie, record

Aujourd'hui, beaucoup de popularité gagne rapidement du sport. Le développement des technologies est d'aider les gens du monde entier à suivre la compétition. Le sport améliore la santé, rajeunit et donne une bonne humeur.

Qui accueille diverses compétitions d'athlétisme, qui a récemment pris le saut à la perche. Il semble que les athlètes volent en l'air. Bien sûr, ce n'est pas, mais la technique en saut à la perche est extrêmement difficile.

Tout le monde se souvient du grand Sergei Bubka, le dossier est conservé pendant de nombreuses années. Chez les femmes, une voûte véritable pôle de génie Yelena Isinbayeva est dont la réalisation d'autres athlètes et ne pas battre. Après l'accouchement, elle est revenue au sport.

Alors, comment voulez-vous faire le saut à la perche droite? Quelle est l'histoire de ce sport intéressant et beau? Quelle est la difficulté saut à la perche, dont la machinerie reste un mystère pour la plupart des gens?

apparence

Avant de procéder à la description de l'art d'effectuer un saut, vous devez démonter l'histoire du sport. Plus dans quelques siècles avant notre ère. e. à divers festivals jeunes divertir de cette façon. Cependant, ces activités ne peuvent pas être appelées saut. Seulement en 1866, les premières compétitions de saut à la perche ont été réalisées en Angleterre. A cette époque, le vainqueur était Wohler, qui a conquis la marque de 3 m. En 1896, saut à la perche ont été inclus dans le programme olympique, et américain Hite la même année a atteint des résultats à 3,30 m, et un nouveau record. La prochaine étape de son développement, le sport a passé avec l'avènement d'une perche de bambou. La plante a de bonnes qualités, par exemple, il est bien au printemps, ce qui oblige les athlètes à monter encore plus haut. En 1908, Wright a remporté la marque de 4 m. Son résultat a été un record de 402 cm. Ce record pour le saut en hauteur avec une perche tenue, mais pas pour longtemps.

développement

Un nouvel ajout a été l'utilisation des fosses spéciales. Ce ne fut pas une révolution dans le sport, mais a contribué à la création de nouveaux dossiers. En 1924, les règles ont permis l'utilisation d'une boîte spéciale, qui remplit la même fonction que celle de l'évidement. perche de bambou est exploité jusqu'en 1945. le remplacement n'a pu être trouvée, si le record de 4,77 mètres a été détenu pendant 15 ans, puis l'installer Gitovski amélioré le résultat de 1 cm en 1957. Dans les 3 ans Bragg a remporté la marque de 4,80 m.

Dans l'Union soviétique dans les années d'après-guerre est le développement de tous les sports, n'a pas fait exception et saut à la perche. chroniques de photos ont survécu et des photos des athlètes modernes vous pouvez voir ci-dessous dans l'article.

L'impulsion à côté du développement du sport a été l'introduction de bâtons en fibre de verre, ce qui a vraiment changé les sauts. Ils étaient beaucoup plus légers et plus résistants, le bambou est souvent cassé et les athlètes blessés. Aussi ont commencé à apparaître, tapis de mousse, qui sont équipés d'un endroit pour un touché. Il a également fixé les concurrents. Déjà en 1963, Sternberg surmonter une marque de 5 m. Enfin, Sergei Bubka a remporté la marque de six mètres avec un score de 614 cm.

femmes

Ce sport n'a pas été exclusivement masculin. saut à la perche sans aucun problème peut faire et les femmes. Pour la première fois la gent féminine a participé à la compétition en 1919. Behrens a remporté la marque allemande de 2 m. Après le sport est venu sous l'interdiction, et redevint légal que dans les années 80.

Une vraie légende dans le saut à la perche pour les femmes est Yelena Isinbayeva, qui a établi des records jusqu'à 9 fois. Sa réalisation récente – marque surmonter ses 5 m Résultat -. 501 cm.

description

Alors qu'en est-il au saut à la perche? Comment décrire ce genre de sport? Pour faire un saut non seulement besoin de sauter bien, mais aussi pour courir et se mettre poteau droit. De l'athlète exige de l'endurance, la souplesse et l'agilité. saut à la perche à droite sont les plus difficiles en termes techniques parmi tous les sports qui sont représentés dans l'athlétisme.

Ainsi, la technique compétente de saut est la suivante:

• exécuter et le réglage de la perche en appui;
• répulsion;
• vol sans soutien en raison de pousser à travers une barre de jeu;
• l'atterrissage sur le tapis.

bon départ

Ceci est la première partie de la bonne exécution du saut à la perche. Run a généralement lieu à une distance d'environ 35 à 40 mètres, en fonction des préférences spécifiques de l'athlète. Il est également important de réaliser selon les règles établies. Il est important de fonctionner à une vitesse optimale, car il donnera une bonne poussée. Pour remplir la course doit être abordée avec la plus grande attention. Le pôle a également besoin de tenir dans leurs mains d'une certaine façon. Il doit rester libre et en même temps entièrement contrôlée par un athlète. Course à pied ne doit pas provoquer des vibrations. Si vous tenez le pôle doit respecter les règles suivantes.

1. La rétention se produit au niveau de la taille.
2. La main gauche (si la jambe de jogging correspond à ce côté) devrait être au sommet du mât. La prise en main est également important. Le pouce doit être maintenue en dessous de l'autre – ci-dessus. Si la main droite est impliqué, il est nécessaire de prendre la position opposée.
3. L'angle de montée de la perche par rapport à la masse – la valeur de purement individuel pour chaque athlète. Cependant, il est généralement inférieur à 70 degrés.
4. La hauteur de la poignée dépend aussi de la personne spécifique et son entraînement physique. Plus la préparation de l'athlète, plus la valeur est.
5. Distance entre les mains chez les adultes jusqu'à 70 cm. Chez les enfants, pour des raisons évidentes, il est moins.
6. le taux de professionnels d'environ 10 m / s. Il vous permet de faire la répulsion de la qualité. Au moment des dernières étapes va tout simplement pousser la formation. Coude repose sur le poteau, qui est émis vers l'avant.

La préparation directe est réalisée de différentes façons. Tout dépend encore une fois sur les performances et les préférences de chaque athlète.

1. Sortie pôle avant en 3 étapes.
2. A 5-4 plus souvent, il descend à un angle de 70 degrés à 25.
3. Ensuite, à l'étape 3, le pôle est réglé pour arrêter.

Il est nécessaire d'effectuer de façon synchrone les mouvements ci-dessus, afin d'obtenir un meilleur résultat. Avoir un mouvement professionnel des athlètes à aiguisées automaticité, ce qui explique leurs résultats phénoménaux.

Conseils et explications

Au cours de la traduction du pôle vers l'avant, devant la poitrine, le travail principal se fait par la main droite. Elle est dans la troisième étape avec des mouvements de pied appropriées pour l'épaule. Au cours de la seconde étape de la même pinceau de branche devrait déjà être dans une position près de l'épaule et du menton. Après le pied droit prend une position de référence de l'axe de la hanche et de l'épaule doit être parallèle à l'autre. ligne de décollage le long duquel le mouvement a lieu, il doit être perpendiculaire à eux. Pour effectuer correctement le saut à la perche, longueur pôle doit correspondre au poids de l'athlète. Par exemple, pour un être humain de 80 kg est la taille du projectile le mieux approprié de 4,9 m.

points importants

Avec la rotation de la main droite doit être remplacé par le coude pôle de gauche. Cela est nécessaire pour faire pousser instruits. Il est également important synchronicité et la mise en œuvre correcte de l'action. Répulsion se produit directement à travers une vague de mains des jambes de la poitrine et les fentes respectives, ce qui donne au corps une plus grande accélération pour faire le saut. jambe centrifuge doit frapper comme la main gauche de l'athlète. Il est ainsi utilisé par les professionnels. Petite astuce vous permet de déverrouiller la vitesse cavalier potentiel.

répulsion

Ceci est la phase la plus rapide fait par les athlètes au niveau du circuit. Répulsion se produit directement dans les jambes inching posant sur un support. Une fois le pied est complètement hors de la phase de terrain est terminé et le produit à l'autre. Il peut sembler que la répulsion – la partie la plus facile du saut à la perche, ce qui est pas si important. Cependant, ce n'est pas. C'est un début, et la hauteur du « vol » dépend. Il peut être bien dispersé, pour être en mesure de se comporter dans l'air, mais il ne fonctionnera pas sans répulsion. saut à la perche réalisée sans en agitant ses bras. Mais la main se joue un autre rôle: ils semblent compter sur le poteau et jeter un athlète. Je dois dire que les shells modernes peuvent être courbés à un mètre, plus « ancienne » en tant que telle possibilité n'a pas été à la disposition des athlètes. Quand un saut à la perche, la technologie joue un rôle majeur.

Afin de faire les choses et obtenir un meilleur résultat, il est nécessaire de transférer le corps à une position verticale. La plupart de tous, le mécanisme de mouvement est similaire au saut en longueur, à l'exception du travail des mains. Swing est nécessaire de faire un peu moins dans le sport ci-dessus et du bassin et de la poitrine voudrais aller de l'avant. jambe de jogging après redressement appuie sur le poteau perpendiculaire à la main droite tire la coquille vers le bas et la gauche repose sur lui et monte. Ainsi, il y a deux forces dirigées dans des directions différentes, et contribue à un meilleur résultat, en raison du redressement du pôle.

exécution

Pin ne se produit pas, car le projectile a une grande élasticité. elle affecte aussi et l'appareil musculo-ligamentaire de l'homme. Après cela se bloque sur un sauteur à la perche. Il est important de respecter les valeurs décrites ci-dessous. Secouer angle de la jambe devrait être d'environ 60 degrés, et la répulsion – 76. Il est également intéressant de noter que le pouvoir directement et pousser l'athlète. Verticales athlètes professionnels charge – 600 kg, horizontale – 200 kg. Cependant, tout en poussant ces valeurs sont fortement réduites, les forces impliquées dans l'homme pris en charge, 2-3 fois moins que ce qui précède. Mais c'est beaucoup, un plongeur doit avoir un grand taux d'énergie à conserver sur un poteau. Par conséquent, les hommes et montrent les meilleurs résultats.

élément porteur

la prochaine étape commence après la commission de répulsion. La partie d'appui du saut doit également être effectuée au plus haut niveau, sinon obtenir d'excellents résultats sera assez difficile. Elle aussi est divisée en plusieurs étapes, à savoir, suspendu, balançoire, extension du corps, pull-up et push-ups.

exécution

Après athlète de répulsion accroché sur un poteau, ce qui jette. Ceux qui utilisent une petite déviation du projectile, vis réalisé sur sa main droite. Dans ce cas, l'axe des épaules et du bassin sont déviés vers la branche opposée. Par conséquent, ce genre de performance est appelée « skew ». Aujourd'hui, le saut le plus populaire avec une grande déviation du pôle, l'avantage du matériau de projectile permet. La méthode est beaucoup plus complexe en cours d' exécution en raison de difficultés techniques, mais le saut en hauteur avec un pôle développé, et il est nécessaire d'utiliser la technologie de pointe.

Fait intéressant, le changement de polarité dans le sens de la main gauche pendant la Visa augmente les chances de tomber, en raison de la perte d'équilibre. Par conséquent, la nécessité de se déplacer progressivement en vis du bras correspondant, ce qui réduira les risques de blessures en raison du système rigide. Il aidera également à faire l'effort, les muscles des athlètes engagés et déplacer le corps dans la position à l'envers. Il est nécessaire de sauter par-dessus la barre. Il est également intéressant d'augmenter la flèche en même temps en laissant la jambe effectue une poussée par derrière, et étirer les muscles de la surface du corps. jambe centrifuge est relié à la molette, et du bassin, à son tour, est à proximité du pôle. Après les muscles qui ont été étirées avant, pousser le corps. jambes swing accompli. Ensuite, le bassin est proche de la main.

sport intéressants – saut à la perche. Elle technique complexe est associée à l'élégance des mouvements du corps.

phase finale

Pôle rectifié, donnant ainsi l'énergie de l'athlète qui est dépensé pour effectuer un saut. Après avoir tiré le corps est fait, si elle se termine par l'enregistrement des épaules et la poignée de mains. Commence alors un coup de pouce, pour coïncider avec le plein pôle d'extension. Trop dur pour se reproduire dans des directions différentes pour ne pas être les jambes. La main gauche rend le bassin pressé contre un poteau alors que toutes les actions décrites, aide également le corps à tourner autour de son axe. Puis ses mains se détachent le poteau et le vol commence. A cette époque, le plongeur passe au-dessus de la barre.

Athlétisme (saut à la perche inclus) nécessite beaucoup d'efforts et de l'énergie et de l'équipement d'exercice est extrêmement complexe. Il faut du temps et de séance d'entraînement épuisante qu'une personne a pu obtenir des résultats.

La phase finale

Vol des moyens roue libre, qui est en avant et vers le haut. Une fois que le corps atteint un réglage de niveau, un plongeur doit amener les jambes pour elle, contribuant ainsi à surmonter l'obstacle lui-même. Préparation pour l'atterrissage. Aujourd'hui, cette partie de la technique de peu d'importance, puisque l'athlète tapis assurer. Auparavant, il a dû atterrir dans la fosse de sable et de sciure de bois.

Aujourd'hui est un saut à la perche extrêmement populaire. Record établi par Sergeem Bubkoy, conservé pendant longtemps, mais les nouveaux athlètes rêvent de le battre.

Les parents envoient leurs enfants à sauter la section. Là-bas, leur progéniture non seulement atteindre certains résultats, mais aussi pour améliorer leur santé, ainsi que toute sorte d'athlétisme exige beaucoup d'efforts et de formation dur.