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Poulet aux haricots verts. La cuisine est originale et savoureuse

A propos des avantages de haricots connus depuis longtemps, mais peu de gens savent qu'il est recommandé de ne pas abuser des haricots ordinaires. Une telle nourriture ne suffit pas, ce qui est assez élevé en calories, donc plus et provoque une pression supplémentaire sur les reins. Les aliments préparés à partir des grains est considérée comme grave, et il est peu probable que vous voulez l'utiliser souvent. Une autre chose que les haricots! Il est facile à digérer et peut être activée même dans le régime alimentaire strict. L' un des meilleurs plats diététiques – poulet aux haricots verts. Il contient le corps a besoin de glucides et une petite quantité de calories, mais à part ça, cette nourriture est une riche source de fibres. Il suffit de le faire cuire. Aujourd'hui, nous regardons cette combinaison, comme un poulet avec des haricots verts. Ce plat ne peut pas être attribuée au raffiné, mais il est doux et agréable au goût. Compte tenu du temps qu'il faut pour préparer, il est certainement un favori de beaucoup.

Poulet aux haricots verts se plaire à ceux qui font attention à la forme et contrôler votre poids. Ceci est probablement l'un des plus plats d'accompagnement à faible teneur en calories. qualités gustatives mettent cette combinaison de produits dans un certain nombre de plats universels. Il peut être utilisé dans leur régime alimentaire habituelle ou lodge pour les clients de dîner invités. Croyez-moi, parmi les invités, il y a certainement les amateurs de cuisine légère, qui sont heureux de déguster le plat préparé, et vous apprécierez.

Plat « poulet avec des haricots verts » est une base de garniture légère et tendre. Pour la préparation requise:

  • poulet (ou la totalité du sein HGT) – 2 kg;
  • olgarsky Preetz – 2 pièces;
  • tomates – 4 pièces;
  • poivre noir;
  • Ail – 4 gousses;
  • assaisonnements et épices.

Comme mentionné précédemment, le poulet avec des haricots verts est différente complexité de préparation. D'abord, nous devons laver l'oiseau et sécher avec des serviettes en papier ou des serviettes. Ensuite, hacher la viande en morceaux de taille moyenne de portionné.

Est chauffé dans une poêle d'huile végétale poêle et étaler sur elle le poulet préalablement salé. Fry dont il a besoin jusqu'à ce que les morceaux de brun doré. Déplacez ensuite le poulet dans la casserole.

Couper le poivron (bandes), la tomate et la carotte ont été passé à travers une râpe. Carotte frire dans une casserole pendant trois minutes, puis on y ajoute du poivre. légumes Fry cinq minutes, puis versez dans la masse préparée de tomate casserole. Deux minutes continuent de faire cuire à feu moyen et frit prêt. Ensuite, il est nécessaire d'ajouter au poulet. Verser dans le moule un verre d'eau bouillie. Couvrir avec un couvercle et laisser mijoter nécessairement pendant une demi-heure. Déjà, il semble tout à fait appétissant, mais le plat « poulet avec des haricots verts » nécessite un autre ingrédient.

Pods avec des queues coupées nécessaires à 5-7 minutes de cuisson dans l'eau bouillante salée. Ensuite, les haricots pour passer à tous les autres composants. Laisser mijoter dans une casserole avec le couvercle fermé pendant encore 10 minutes. et le plat « poulet avec haricots verts » est prêt.

Il y a aussi un plus simple et rapide à préparer plat. Nous avons juste besoin les oignons, les tomates et, bien sûr, le poulet avec des haricots (coureur). morceaux de poulet fractionnées mettre dans une casserole, versez une tasse d'eau et laisser mijoter. Après 10 à 15 min. ajoutez l'oignon haché, et après 10 minutes, les haricots se endorment. Laisser mijoter jusqu'à ce que la viande cuite.

Poulet aux haricots verts parfois plus savoureux si servi avec une sauce. Nous oublions le ketchup vendu et do-it-yourself. Couper la peau des tomates en croix. Il suffit de peler. Ensuite, les ébouillanter avec de l'eau bouillante. Maintenant peau se détache en quelques minutes. légumes épluchés émincer. Ensuite, la masse résultante est mis dans une casserole et laisser mijoter jusqu'à ce qu'une séparée sauce épaisse. Sel, poivre, épices endors et obtenir la station d'essence d'origine au plat ordinaire. Faites cuire avec plaisir et profiter de votre repas!