Et vous voulez savoir comment calculer le poids de la croissance?

Peu importe combien vous kilos supplémentaires si vous n'êtes pas satisfait de votre silhouette, il est nécessaire de faire quelque chose pour remédier à la situation. Bien sûr, quelqu'un interfère avec seulement 1-2 kg, et ils Ménagez-vous des régimes et de l'exercice, tandis que d'autres sont à l'aise avec ses plus de 30 kg et non l'intention même de se débarrasser d'eux en quelque sorte. La chose principale est de ne pas en faire trop pour la perte de poids, parce que anoreksichki peu de gens sont attirés par.

Il est donc nécessaire de savoir comment calculer le poids de la croissance. Si une femme pesant 55 kg et d'une longueur de 160 cm serait suffisamment arrondie, puis à 180 cm brillera à travers l'os de la peau. Ne pas oublier que lors du calcul du poids optimal, vous devez prendre en considération l'âge de la jeune fille âgée de 18 ans et une femme de 50 ans de la même hauteur, en principe, ne peut pas être le même.

Il y a plusieurs façons de trouver le poids optimal. Les différentes formules peuvent tenir compte de la longueur du corps, le volume en dessous du sein, la circonférence du poignet. Une façon très populaire et facile de calculer le poids sur la croissance des femmes est la suivante: sur la longueur du corps en centimètres est nécessaire de prendre 100 si vous êtes 40 à 50 ans pour les personnes entre 20 et 40, le résultat doit être réduit de 10%, et qui sont plus de 50, ajouter 6%. Pour obtenir des résultats fiables les filles, ce qui est même pas 20, vous devez prendre 110.

Malgré le fait que les options comment calculer le poids de la croissance, mis à commencer est préférable de vérifier si le taux de votre poids corporel correspond à la définition de son index. Ainsi, afin de le trouver, le poids en kilogrammes divisé par la taille (en mètres) au carré. Par exemple, avec une longueur de 1,70 m ont 62 kg. Votre IMC est calculé comme suit: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Ce chiffre est hors des normes, ce qui est dans les 18,5-25. Bien sûr, si votre IMC est déterminé à 25, qui est une raison de penser à perdre du poids, parce que les chiffres indiquent que 25-29,99 excès de poids, ce qui suggère une obésité possible à l'avenir. Si l'IMC est supérieur à 30, il est l'obésité apparente du premier degré, plus de 35 – la seconde, et plus de 40 – le troisième degré. Ceux qui ont un indice de masse corporelle inférieur à 18,5, il y a lieu de penser à la façon de gagner quelques kilos. Si, toutefois, les calculs se sont avérés qu'un IMC inférieur à 16, il est peu probable que vous serez en mesure de récupérer sans assistance médicale, une telle preuve faible épaisseur des problèmes de santé graves.

Bien sûr, cette formule ne prend pas en compte le type de corps et le genre d'activités: le poids idéal d'une femme qui est engagée dans les sports motorisés, sera supérieur à celui des athlètes féminines, même si elles ont la même hauteur. Mais même si votre indice de masse dans la plage normale, et vous n'êtes toujours pas satisfait de sa figure, alors pourquoi ne pas penser au sujet du régime et de séance d'entraînement, où vous pourrez corriger les zones à problèmes, éliminer l'excès de graisse et rendre le corps plus en forme.

En fait, beaucoup pyshechki croient à tort que les femmes difficiles à perdre faible poids et la hauteur idéale pour une femme d'être plus de 1,70 m: dans ce cas, le poids supplémentaire n'est pas perceptible. Mais cette opinion est erronée. poids supplémentaire exacerbe les problèmes de santé, nuire à l'apparence et ajouter des années à une femme. Voilà pourquoi il est important de pouvoir calculer correctement le poids sur la croissance et chercher des moyens de parvenir à l'organisme dans lequel vous serez à l'aise.