produits de boulangerie faibles en gras peuvent être non seulement utile, mais aussi délicieux

Beaucoup de femmes suit son propre poids, donnent des bonbons et produits de boulangerie, bien que cette étape leur est donnée est pas facile. ont Indéfiniment de vous limiter à manger de la crème glacée à la vanille, gâteaux à la crème, biscuits au sucre et carrés au chocolat. Cependant, la plupart des nutritionnistes partout dans le monde avec un manque de compréhension et se méfient des dames, vous priver complètement de bonbons et savoureux.

Il ne faut pas manger des gâteaux gras et riches en calories des gâteaux et biscuits, ont toujours une alternative – un des produits de boulangerie à faible teneur en calories, qui aident non seulement à garder votre silhouette, mais aussi des avantages pour la santé. Cet article décrit quelques savoureux et recettes basses calories pour tous vos gâteaux et biscuits préférés.

gâteau à faible teneur en calories des fruits et du fromage cottage faible en gras

ingrédients:

– 10 gr. beurre

– pâte feuilletée – 200 g.

– 4 jaunes d'œufs

– 200 gr. lait

– gélatine – 50 g.

– fromage cottage à faible teneur en matières grasses – 500 gr.

– sucre en poudre – au goût

– crème à faible teneur en matières grasses – 500 gr.

– cerise

– les pêches en conserve

préparation:

Gélatine divisé en proportions égales et placé dans une autre eau froide de la baie de conteneur (bouillie).

L'étape suivante – Etaler la pâte en un cercle mince, cette couche étalée sur un beurre de cuisson graissée (forme) et le mettre dans un four préchauffé.

Nous préparons la crème anglaise: mélanger les jaunes d'œufs, le sucre et le lait, mettre ce mélange dans un bain d'eau. Agitation jusqu'à épaississement.

Retirez la crème de la chaleur et ajouter une partie de la gélatine, bien mélanger et ensemble refroidit. Battre le fromage à la crème et incorporer la crème refroidie, on ajoute aussi les pêches coupées en dés (vous pouvez utiliser toutes sortes de fruits).

Cerise laver, remplir avec le sucre et versez l'eau. Pan avec la cerise à mettre sur le feu et laisser bouillir, incorporer le mélange de la seconde moitié de la gélatine.

Se rendre à la formation de gâteau: sous la forme d'une enveloppe en plastique Stèle, étaler sur le gâteau et lubrifie en abondance fromage cottage et le poids crémeux – mettre au réfrigérateur. Après la crème durcisse, couvrir le gâteau avec le mélange de cerise et envoyer à nouveau dans le froid. Ici, nous avons un des produits de boulangerie facile et à faible teneur en calories qui fera appel à tous les membres de votre famille.

biscuits à faible teneur en calories des flocons d' avoine avec des pommes

Vous aurez besoin:

– flocons d'avoine – 200 g

– farine de blé – 100 g

– 20 g de miel

– oeufs

-razryhlitel – 5 g

– sucre

– raisins secs

– pommes

– noix

préparation:

Huile mouture soigneusement avec le sucre, ajoutez les œufs, le miel, la poudre à pâte et de farine – mélanger au fouet dans un mélangeur. Nous avons la pâte, à laquelle on ajoute les flocons d'avoine, des pommes râpées, hachées dans un mélangeur de raisins secs et les noix.

A partir de ce test, faire des petites boules et les mettre sur papier parchemin – Cuire au four pendant environ une demi-heure.

Un des produits de boulangerie à faible teneur en calories de yogourt sans gras

ingrédients:

– fromage cottage à faible teneur en matières grasses – 500 g

– 2 oeufs

– tasse de farine

– 20 g de crème

– la soude et la poudre à pâte

– le sucre en poudre

– cannelle

préparation:

Curd purée soigneusement avec une fourchette, mélanger les œufs, la crème sure, la soude, la poudre à pâte et la farine. En conséquence, une pâte uniforme devrait tourner à partir de laquelle pour former une mince remorque, puis couper en petits morceaux.

Ensuite, il faut une poêle profonde ou une bouilloire. Il verser de l'huile végétale et y frits comme frit nos morceaux littéralement à 2 minutes. Lorsque notre fromage cottage à faible teneur en matières grasses pâtisserie a refroidi, saupoudrer de cannelle sur le dessus d'elle et le sucre en poudre. Il peut être servi avec des fruits et crème sure à faible teneur en matières grasses.

Mesdames, rappelez-vous, il est nécessaire de vous torturer les régimes alimentaires dur, vous avez juste besoin de manger et de faire de remise en forme. Buns remplacent des crêpes, des fruits Lenten à inclure dans un régime alimentaire faible en saccharose, divers desserts, desserts au fromage et gelées. Rappelez-vous que le poids même de contrôle, vous pouvez manger des sucreries avec modération et avec un minimum de matières grasses et de glucides.