Comment développer la confiance en soi?

Peu sûres personnes vivent dans la réalité limitée, il ne peut pas évaluer la situation correctement, se reproche pour chaque infraction et réconcilié avec l'idée qu'il ne mérite pas à désirer. La question est de savoir comment augmenter la confiance en soi, rend visite parfois la personne à remettre en question la valeur de leur propre moi, en elle-même provoque la pensée penaud de l'impermanence de l'existence. « Je ne mérite pas le bonheur, de bons emplois, des salaires plus élevés, etc., sachant tout ainsi, je n'ai pas le droit de penser à une carrière ou une vie heureuse, mais je pense – et que je dois être puni ".

Quelque chose comme la pensée de perdre l'homme lui – même, parce que le manque de confiance dans leurs propres capacités marche à côté de la faible estime de soi. La plupart de nos installations commence dans l' enfance, comme cela est le cas avec le manque de foi en eux – mêmes et leur force. Selon les chercheurs, la confiance / manque de confiance – ce n'est pas une qualité innée, et donc nous sommes en mesure d'influer sur le niveau de la valeur de soi.

Si vous n'êtes pas une fois pensé à la question de la façon de développer la confiance en soi, alors nous pouvons parler du début de la voie de la « guérison »: comme disent les psychologues, reconnaître qu'il ya un problème, puis prendre la première étape vers son élimination.
Les experts conseillent que, dans de tels cas? Ils recommandent de surmonter leurs craintes et leurs doutes? Que conseillez-à votre confiance en soi?

• tout, il faut d'abord la mesure du possible de se protéger de tout contact avec les gens qui vous causent pensé à vos propres limites et de l'indignité. Si vous vous sentez mal à l'aise, la honte inexplicable, la confusion, simplement se débarrasser de la nécessité de communiquer avec eux (bien sûr, si possible) dans la communauté certain M. N;
• l'étape suivante – la surveillance des personnes de confiance en soi et de copier leur comportement. Sélectionnez une personne qui se valorise. Regardez attentivement lui, bien sûr, vous remarquerez qu'il est pas parfait, il, comme la plupart d'entre nous, il y a des inconvénients, mais leur présence ne prive pas une personne de foi dans leur propre force. Il n'a pas peur de ses faiblesses, ne hésite pas à eux, et donc ignorer leur environnement. Il est comme le postulat bien connu: si vous voulez cacher quelque chose des autres, le mettre dans l'endroit le plus visible;
• la réflexion sur la façon de développer la confiance en soi, vous pensez probablement que vous avez besoin de se concentrer sur l'élimination de leurs propres insuffisances. Et il y a quelque chose de vrai, mais si l'accent sur vos points forts? Écrivez sur une feuille de papier vierge leur fond, demander l'avis des parents. Lisez à haute voix, la prochaine fois que vous venez de me gronder pour la prochaine petite chose;
• Arrêtez de vous critiquer pour chaque « infraction », la critique devrait contribuer à clarifier les causes de l'incident, et ne génèrent pas conscience de lui-même comme un échec complet;
• Pensez à votre avenir, ce que vous voulez réaliser, quel rêve? Élaborer un plan pour atteindre les résultats souhaités. Commencez petit, félicitez-vous autant que possible de faire quelque chose d'important. Lorsque vous vous rendez compte que vous pouvez obtenir des résultats positifs, le succès ne tourne pas le dos et dans un grand cas. Ne désespérez pas si quelque chose échoue. Pour reprendre les mots de Thomas Edison, le plus sûr chemin vers le succès – encore et encore pour essayer de nouveau;
• comment développer la confiance en soi? … Apprenez à vous pardonner les erreurs du passé, souvent, ne nous permettent pas d'aller de l'avant, la peur de marcher sur le même râteau nous paralyse. De temps en temps réfléchir sur le passé, mais ne laissez pas vous contrôler. Les sentiments de culpabilité, la honte, et ne permettra pas de réussir. Se débarrasser d'eux. Changer le passé, nous ne pouvons pas, mais pour éliminer l'erreur des leçons de la vie (ce qui est notre expérience, notre passé), nous sommes capables de;
• ne blâme pas les échecs des autres, de sorte que vous êtes se priver de la possibilité d'être le maître de votre vie. Les gens qui réussissent prendre position et changer eux-mêmes, ce qui leur donne la possibilité de garder son équilibre lorsque notre vie tombe dans une tempête;
• essayer d'évaluer la situation d'un autre point de vue. Vue de l'extérieur est beaucoup plus objective et raisonnable. Donc, vous apprenez à être tolérant envers les autres et une évaluation plus sobre de leurs actions. En même temps , vous apprenez à accepter les critiques constructives et de l' utiliser pour leur propre bénéfice;
• profiter de votre vie, sourire aux rayons du soleil, marcher pieds nus dans les flaques d'eau, marcher avec les enfants – s'inventant les attributs de la vie « réelle », nous nous sommes trompés et nous éloignons de la réalité. Prenez le temps pour vous-même, écouter votre musique préférée, faire des choses que vous aimez – nous avons une seule chance de vivre, que ce soit pour passer cette période de dépression et de mélancolie?

La question de savoir comment développer la confiance en soi, il n'y a pas une seule bonne réponse. Nous sommes tous différents, chacun de nous a son propre scénario de vie, vos craintes et doutes. Mais même cela n'a pas d'importance. Le point le plus important est: voulons-nous vraiment changer, si nous sommes prêts à ouvrir la porte au bonheur? Dans la plupart des cas, la vie se noyer dans leurs propres mains …