Régime alimentaire Protasov: description du système d'alimentation

Pour maintenir une bonne figure la plupart des filles vont à des mesures les plus désespérées. Ils sont épuisante alimentation et l'exercice excessif. Toutefois, les experts disent que ce n'est pas nécessairement torturant votre propre corps, le forçant à repousser la graisse, puis se débarrasser de lui. À ce jour, le plus populaire et efficace est le régime Kim Protasov, qui sera discuté plus loin.

Pour commencer à parler de l'auteur. Il est bien connu diététicien russe, qui, comme beaucoup de ses collègues ont commencé à penser au fait, comment perdre du poids avec le maximum d' avantages pour l'organisme. Mais à son crédit, il n'a pas changé fondamentalement le système de la prise alimentaire et de perdre la consommation humaine limite de poids dans ces ou d'autres produits, il a décidé d'aller dans l'autre sens.

Régime alimentaire Protasov, dont la divulgation , vous trouverez ci – dessous, est devenu une sorte de sensation dans le monde d' aujourd'hui. Comme l'auteur a suggéré de perdre quelques dizaines de kilogrammes en raison de la consommation de grandes quantités de nourriture. Le régime a provoqué un tollé général, parce que tout le monde pensait absurde de vouloir se débarrasser des kilos en trop et se livrer à la consommation alimentaire. Cependant, les résultats parlent d'eux-mêmes – ce système est vraiment efficace. Le temps a passé, l'indignation calmée, mais le battage médiatique sur Internet, au contraire, a commencé à croître, et l'alimentation Protasov, une photo des résultats que l'on voit même sur les couvertures de magazines sur papier glacé, a été largement discuté.

L'auteur du populaire système d'alimentation a été laconique dans ses nombreuses interviews et blogs en ligne. Il a seulement dit qu'une personne ne devrait pas limiter la consommation alimentaire, car il a un impact négatif sur sa santé. Ainsi, le corps est habitué à obtenir de la nourriture 3 fois par jour, se trouvait dans une situation stressante en raison du jeûne d'une semaine. En conséquence, quand le prochain repas, il a commencé à stocker plus de graisse pour survivre « les temps qui ont faim. » Et au lieu de laisser tomber les kilos en une personne commence à accumuler un excès de poids trois fois plus que d'habitude. Tel est le problème et a décidé de l'alimentation Protasov. Description Il était tout à fait choquant (en particulier le nombre de produits), mais, comme mentionné ci-dessus, contre les faits, les scientifiques étaient impuissants. Alors, quel est ce système d'alimentation et pourquoi il a reçu cette grande popularité?

Régime alimentaire Protasova (sa description ci-dessous) dure exactement 5 semaines. Vous devrez suivre certaines règles. Il ne signifie absolument aucune restriction de la consommation alimentaire. secret alimentation est de ne pas limiter le nombre de produits, mais seulement la consommation d'hydrates de carbone. Protasiv a constaté que si le processus de la consommation de ces substances est réduite au minimum, le corps cesse de produire de grandes quantités de graisse normalisée donc tous les processus métaboliques qui favorise la perte de poids.

Passons maintenant aux règles précises qui tiennent le régime:

1. La première semaine. Nous commençons à sevrer lentement le corps de consommer de grandes quantités de viande, car il contient de la graisse haï. Il est recommandé de ne manger que des légumes crus et les produits laitiers. Organisme autorisé de laitier et des quantités normales de calcium. Est limitée pas l'heure du repas.
2. Deuxième semaine. Nous nous réservons le même régime. Il peut être ajouté aux mêmes yaourts aux fruits.
3. La troisième semaine. À ce moment, vous devez réduire la quantité de consommation de produits laitiers et d'introduire dans le régime alimentaire la consommation quotidienne de 300 grammes de viande. Comment exactement ce sera – vous décidez. L'apport alimentaire est pas non plus en nombre limité.
4. Les quatrième et cinquième semaines. Régime alimentaire reste le même: le fromage, les œufs, la viande, les légumes et les fruits. Permis à la réception du café (mais sans sucre), mais il est préférable de boire du thé. Le jour où vous devez boire environ deux litres de liquide.

Régime alimentaire Protasov, dont la divulgation que vous avez vu plus haut – une approche radicalement nouvelle de la perte de poids. Essayez et voir son efficacité!