Calories. Porc en tête

Porc. Ce nom est le plus souvent utilisé pour parler de la viande d'un porc ou sanglier. Ce produit est non seulement délicieux, mais aussi très utile. Lorsqu'ils sont utilisés dans des fins culinaires, il est généralement soit bouillis ou frits, succombent souvent à éteindre ou fumé. Qui ne sait pas qu'un tel jambon fumé, saucisse de porc, bacon? Ces produits ont non seulement bon goût, mais aussi riches en calories. Le porc est très différent de ceux-ci. bouillon riche, obtenu à la suite de sa digestion est une excellente base pour préparer les soupes comme la soupe, de la soupe, Salsola, conserves au vinaigre, de la soupe de légumes, et ainsi de suite. Excellent goût et des propriétés nutritionnelles différentes et second plats préparés sur sa base. Pensez à Croquettes, escalopes, ragoût de escalope. Et la gelée, la viande gélifiée, salade de viande, de porc. Et boulettes? Un barbecue? teneur en calories de porc frit pratiquement inchangé.

porc haché est un excellent produit intermédiaire. Merci à l'excellent goût et de haute teneur en calories, et son utilisation comme base pour la préparation de nombreux plats. Le porc est considéré comme particulièrement utile, qui est cuit au four ou sur le gril préparé. Tous ces plats sont riches en calories. Ainsi, malgré l'abondance de leur utilisation devrait être avec prudence. En particulier, les fans de différents régimes.

Pourquoi l'ai trouvé utile de la viande de porc? Et la chose est que dans sa composition est juste une énorme quantité de vitamines du groupe B apportant des avantages tangibles à la consommation des personnes de porc engagés dans le travail physique lourd. Calories porc appelé « long jeu », car après avoir mangé de la viande ou la fatigue de graisse dans un temps assez long. Les médecins recommandent souvent manger les mères qui allaitent de porc, car il est dans une protéine effet bénéfique sur la production de lait maternel. Particulièrement utile à cette parturientes produit dont l'organisme qu'elle produit en quantités insuffisantes. Augmentation de la teneur calorique du produit, fournissant un effet calmant sur l'ensemble, un effet positif sur le corps d'une femme, a traversé une naissance difficile.

Les plats les plus populaires de porc sont (entre parenthèses leur calorique): porc bouilli (364 kcal), rôti de porc (278 kcal), côtes de porc (210 kcal), du bacon (291 calories), etc. Les moins de calories contenues dans les jambes. inondation porcine (202 kcal) et est considéré comme le steak le porc le plus nutritif (472 kcal). Les viandes transformées , vous pouvez faire cuire le porc côtelettes (195 kcal), vous pouvez même les ajouter aux légumes, augmenter légèrement les plats en calories dans son ensemble (199 kcal).

Récemment, les scientifiques ont prouvé que le porc est à la deuxième place dans la liste des produits qui sont facilement absorbés par l'estomac humain. En dépit de la haute teneur en calories, le porc bouilli est presque complètement absorbé par eux. Son utilisation est bénéfique non seulement pour le tube digestif, mais aussi sur tout le corps. Il suffit joue un rôle important dans la viande et la fonction sexuelle du corps. Sa teneur en calories est effet très bénéfique sur la puissance.

Mais ce n'est pas tout. En plus d'un pouvoir calorifique élevé, le porc contient beaucoup de zinc et de fer – des éléments qui contribuent à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires. Beaucoup d'entre elles arhidonovoy aussi de l'acide et du sélénium, qui aident une personne à se débarrasser de la dépression. Pas étonnant que la graisse de porc et de la viande sont appelés « antidépresseur naturel. »

Cependant, peu importe la qualité de ce produit est – il des contre-indications à l'utilisation et avec lui. Tout d'abord, il est une fois de plus exactement sa teneur en calories. Le porc peut blesser les gens, le corps qui sont sujettes à des réactions allergiques, comme il fait référence aux aliments allergènes. Vous ne devriez pas donner comme des petits enfants. Pas forte pour le corps de l'enfant ce produit peut être difficile à digérer. En outre, parce que le porc est produit très haute teneur en calories, il ne doit pas être utilisé pendant un régime.