Minceurs les jambes et les cuisses: les yeux stroyneem!

Abdomen et les cuisses – une partie problématique du corps où la graisse s'accumule des excédents. La raison – le stress, mauvais métabolisme, aliments gras, les composants nocifs sursaturées et, bien sûr, un mode de vie sédentaire. Tout cela affecte négativement la figure: la peau perd de son élasticité et ancienne affaissement, nage avec l'abdomen et à la taille. En même temps, ces zones sont très attrayantes pour le sexe opposé. En règle générale, ces hommes se tournent nécessairement leur attention. Comment regarder sexy cet été chaud? Quelle alimentation pour maigrir les jambes et les hanches plus aider efficacement apporter votre corps à la beauté et la santé?

Légumes, fruits et céréales

Parfois, nous sommes si le retrait, nous ne remarquons pas ce mode de vie commencent à conduire. Jetez un oeil à nous-mêmes. Passez en revue votre régime alimentaire. Le meilleur régime pour les jambes de perte de poids et les cuisses – une réduction de la consommation de glucides et de protéines (jusqu'à 25 grammes par jour). Il convient aux femmes qui ont un type de « poire ». Oubliez la crème sure, frites, crème glacée, les viandes grasses, le beurre, ainsi que sur tous les doux, salé et épicé. Votre régime devrait être composé de fruits frais, des céréales, des légumes, du riz, les viandes maigres et des confitures. Dans ce cas, manger souvent, mais un peu. Cela permettra de réduire la taille de votre estomac. Le corps va bientôt commencer à brûler les graisses accumulées, et vous stroynet. Et pour les jambes minceur régime et les hanches rapidement porté fruit, inclure dans votre routine quotidienne d' exercice. Peut être utile, par exemple, la natation, l'aérobic, la danse, en cours d'exécution. Nous vous offrons un mode de réalisation spécifique de la perte de poids pour le bas du corps. Ce régime pour la perte de poids dans un court laps de temps permettra de faire face au poids supplémentaire et faire vos jambes et les hanches élastiques. Mais il faut oublier presque de la nourriture. Votre alimentation quotidienne ne doit pas dépasser 1200 kcal. éliminer complètement la farine et les produits frits, du sucre et des produits en contenant. De plus, la boisson quotidienne d'au moins 1,5 litres d'eau, y compris les infusions et jus de fruits. Vous êtes en mesure d'obtenir un menu pour chaque jour. Il peut inclure de tels produits: yaourts, fruits, cuits et frais, pain noir, champignons, fromage, sarrasin, vin sec, légumes frais ou cuits à la vapeur.

Perdre du poids sur les pastèques

Un autre régime très efficace pour la perte de poids est basé sur les cuisses de pastèques. Ils sont parfaitement retirés fluides du corps et aide à se débarrasser de l'excès de poids. Après un certain temps, votre peau retrouvera l'élasticité et la hanche et les jambes deviendra mince. Veuillez également son attention sur le melon – un merveilleux produit diététique. Il est non seulement les odeurs et les goûts merveilleusement unique, mais a aussi la guérison des propriétés. Melon est facilement digéré, élimine parfaitement les toxines et est efficace pour la constipation. Quel que soit le régime que vous choisissez, vous devez comprendre que le régime minceur les jambes et les cuisses ne peut réussir que si vous donnez complètement le chocolat, le café, l'alcool, les épices épicés et les aliments gras. Votre alimentation doit nécessairement être présents fruits et légumes: choux, pomme verte, concombre, avocat, courgettes, et ainsi de suite. La seule façon que vous pouvez devenir mince et attrayant.