Qu'est-ce qui arrive à votre cerveau quand vous vous réveillez souvent au milieu de la nuit?

Dans le monde d'aujourd'hui, un manque de sommeil – c'est un problème auquel sont confrontés beaucoup de gens, quelle que soit la profession, le niveau de vie, l'âge et le sexe. Le risque pour diverses raisons tombent comme les élèves et les étudiants, les travailleurs et même les retraités. Par exemple, selon une étude en 2013, qui a été menée aux États-Unis, 40 pour cent de la population est effectué tous les soirs au lit est inférieure à la quantité recommandée de temps. On dit que, en 1942, le chiffre était de 11 pour cent.

Un mauvais sommeil et la maladie d'Alzheimer

Les effets secondaires négatifs de la perte de sommeil ont été bien étudiés, mais il est avéré que votre santé affecte non seulement la durée du sommeil, mais aussi sa qualité. Une étude récente montre un lien entre éveils fréquents pendant la nuit et un risque accru de développer la maladie d'Alzheimer.

Les scientifiques de l'Université de l'Illinois ont mené une étude de sommeil, qui a réuni 516 adultes âgés de 71-78 ans. Les résultats montrent que les niveaux de protéines associées à la maladie d'Alzheimer (aussi connu comme biomarqueurs) était le plus élevé parmi les participants souffrant de troubles respiratoires pendant le sommeil, avec des réveils fréquents.

Violation de la respiration pendant le sommeil

Selon l'Association Alzheimer, 20 pour cent des femmes et 30 pour cent des hommes avec ce problème souffrent aussi d'apnée du sommeil – la maladie la plus fréquente de la respiration pendant le sommeil.

Apnée est différent de éveils au hasard (qui peut être un mécanisme évolutif pour protéger). Les personnes souffrant de ce trouble de la respiration pendant le sommeil est connu pour se réveiller plus de 60 fois par nuit.

Si vous avez longtemps souffert de ce problème ou tout récemment remarqué qui a commencé à se réveiller la nuit, il devrait être le plus tôt possible de demander l'avis de votre médecin afin d'éviter des effets indésirables sur votre cerveau.