Régime alimentaire pour la constipation

Constipation – il est désagréable à la condition humaine. Par conséquent, les personnes qui souffrent de cette maladie, vous avez besoin d'un régime alimentaire pour la constipation. Le plus souvent, les gens sont à blâmer pour le fait qu'il a eu ce problème. La plupart des gens ne voient pas ce qu'il y a autant utile et les bons aliments peuvent dans leur menu quotidien.

Toutefois, les raisons peuvent être totalement différentes. La constipation se produit souvent lorsque le côlon est perturbé la fonction motrice. Il peut aussi être une conséquence de maladies telles que les hémorroïdes, le cancer, la colite, des fissures. La raison peut être une variété de maladies rénales, des voies biliaires, du foie, du pancréas, de la prostate, de l'utérus et de ses appendices, duodenum. La constipation peut se produire dans les maladies du système endocrinien et le système nerveux, le cortex cérébral. Il peut également se produire en raison d'une surdose de laxatifs.

Régime alimentaire pour les adultes de la constipation est très important. Bien sûr, autre que ce problème peut être traitée d'une autre manière, cependant, une alimentation pour la constipation est un must. Il y a des cas que sans elle ne peut pas faire.

À première vue, il peut sembler que la constipation – c'est un non-sens, et beaucoup, en agitant sa main, pense que cela va passer par lui-même. Certaines personnes – peut – être, mais si cela vous arrive régulièrement et, entre autres, accompagnées de nausées, maux de tête, la transpiration, et bien d' autres, dans ce cas , vous avez besoin d' un régime de nettoyage pour la constipation.

Commençons. Il faut se rappeler d' abord tout ce que vous devez toujours manger en même temps, à savoir, il est nécessaire d'observer le mode de la journée et en tout cas ne pas le déranger. Toujours compter est la quantité de nourriture que vous pouvez manger tranquillement sans se sentir après que la lourdeur dans l'estomac. Ne mangez pas trop!

Essayez de boire beaucoup d'eau, environ deux litres par jour. La viande manger aussi peu que possible, et de la viande en conserve en général vaut mieux s'abstenir. Quant aux légumes, puis les manger autant que possible. Les betteraves, les carottes, le chou, le céleri, les tomates, les aubergines, et à d'autres égards contiennent des fibres, ce qui irrite la muqueuse du tractus gastro-intestinal, ce qui augmente la sécrétion du suc gastrique. sucs digestifs, à son tour, dilue le bol, ce qui contribue à la promotion des boucles intestinales.

ont également des fibres dans les fruits crus et les baies, les céréales, le pain de blé entier de grains entiers. constipation régime devrait inclure des fruits frais et jus de fruits.

Vous devez inclure dans votre menu produits laitiers. Ce yaourt, une variété de yaourts, yaourts et ainsi de suite.

Lorsque vous faites cuire quelque chose, essayez l'huile végétale peut être utilisé plus souvent. De plus, vous bénéficierez grandement le miel.

Certains aliments doivent être évités. Ceux – ci comprennent le riz, le sucre, la grenade, myrtille, et diverses pâtisseries. Ces aliments contribuent à la formation de la constipation. Aussi, essayez de ne pas manger du pain, des œufs durs. Abstenez-vous d'épices chaudes et des épices. Évitez l'alcool et le tabagisme.

Contre la constipation est très bonne à aider poire. Il est préférable de manger avant le coucher ou le matin sur un estomac vide. Vous pouvez boire du jus de poire. En plus de poires, raisins et utile. Il est recommandé de manger environ trois cents grammes par jour. Si vous préférez, vous pouvez remplacer les raisins frais de raisins. Pour le bon fonctionnement des intestins ajustement oranges. Tout comme les oranges, les pommes et d'agir.

Dans la médecine traditionnelle, est souvent utilisé épinards comme remède contre la constipation. Cent grammes de viande hachée vert, puis la suspension résultante a été ajouté à cent millilitres d'eau ordinaire. Prenez ce médicament besoin d'une demi-tasse deux fois par jour pendant quatre jours.

En général, la constipation – c'est pas une blague. Une alimentation pour la constipation doit être stricte, sinon ce problème, vous ne pouvez pas vous débarrasser.