Est-il possible et comment se débarrasser de leurs propres peurs

L'anxiété et la peur … Le compagnon éternel de l'homme, du berceau à la tombe, et. Vous vous souvenez certainement encore comme un enfant à frissonner peur de l'obscurité lointaine chambre, il pensait que les terribles monstres vivent là-bas et attendre le bon moment pour vous attraper et vous manger … et les craintes des enfants remplacées par d'autres Le refroidissement par – adultes , "grave". Que crains-tu maintenant? Parlez-en à un public? Être seul? Ou, tomber malade et mourir jeune?

Normal d'avoir peur!

La peur – est le sens naturel de l'homme, il a longtemps contribué à lui survivre dans des environnements parfois difficiles. C'est notre garde du corps. Et il n'y a rien de mal à cela, à moins qu'il ne « protège » nous trop dur. Si vous ne nous hantent pas constamment et il ne l'empêche pas de vivre normalement.

Il est dans la nature humaine d'avoir peur de beaucoup de choses: .. Les sombres, les hauteurs, l'eau, les chiens, les insectes, les souris, la pauvreté, la maladie, l'espace ouvert, fermé, etc. Mais est-anxiété et la peur justifiée? Heureusement, non. Les dangers de la vie ne sont pas tant. La plupart des peurs humaines est dépourvue de raison objective. Cette crainte imaginaire. Et ils ont pas de place dans la vie d'une personne raisonnable.

La peur la plus terrible

Mais comment se débarrasser de la peur de la mort, par exemple? Vous êtes tellement habitué à ce sentiment, il ne semble pas avoir peur de mourir ne peut pas être! Tout cela à cause de la peur! Et vivre en quelque sorte avec ça … D'une certaine façon. Tensely. L'incertitude. Douloureusement.

Mais il faut bien comprendre la peur de la mort. Pourquoi craindre ce qui ne peut être évité? Chaque être vivant sur la planète va mourir si tôt la fin. Priori. Donc, si oui ou non à éclipser l'existence de l'anxiété inutile? Que ce soit ou non pour le transformer en un enfer vivant se torturant le désir inexécutable vivre éternellement? Pas agréable d'être accepté avec satisfaction la possibilité d'être sur la Terre pendant un certain temps? Et profiter de chaque instant?

Comment se débarrasser de la peur de la mort? Paradoxalement, mais la meilleure façon – d'accepter, d'accepter et de ne pas essayer de se débarrasser! Plus nous nous battons la peur, plus l'énergie est perdue. Accepter son sort inévitable. Humiliez-vous. Tu vas encore mourir – vous le vouliez ou non. Craignant d'inutile. Demo est disponible pour expliquer cette idée simple à son esprit. Il comprendra.

Déclarer la guerre phobies

Avec la peur de mourir plus ou moins claire. Il est familier à tout le monde. Mais il y a des craintes de personnes, dont beaucoup ne sont pas conscients. Mais vous – celui qui la vit? Celui qui a peur d'admettre même la personne la plus proche … Comment se débarrasser de la peur et de l'anxiété avant la prochaine tournée? De parler en public? Que faire si vous avez peur de voyager dans les transports publics, car il y a tellement de bons germes? En fin de compte, comment se débarrasser de la peur d'être dévoré par un monstre vivant terrible dans une pièce sombre, qui est si vous tourmentait depuis l'enfance?

Prenez un stylo et du papier. Pour se débarrasser de la peur, faire une liste de toutes les choses qui ont fait peur. Ne pas feindre, écrire tout. vous Admettez dans toutes leurs craintes. Examiner attentivement chacun d'eux. Pourquoi as-tu peur? Dois-je le faire? Y at-il raison objective pour cela ou que l'anxiété? Ainsi, vous pouvez séparer le réel des peurs imaginaires. congé réel, peut-être ils une fois que vous épargnera des soucis. Et imaginaire travailler.

Si vous êtes vaincu par une peur mentale, rappelez-vous que vous – un homme, et vous êtes digne de joie et de bonheur. Pensez à ce qui vous fait plaisir – et la peur disparaîtra par lui-même. Une situation particulière peut se produire ou ne peut pas se produire. Votre peur peut être vide et dénué de sens! Pourquoi at-il dit? le laisser seul, et être ouvert à toutes les manifestations de la vie. Dans tous les cas, c'est votre expérience, comme cela devrait être différent.

Dans un état de panique et d'anxiété et aide à la respiration profonde. repos conscience – et le bon sens revenir et aider à résoudre le problème.

Comment se débarrasser de la peur, s'il ne donne pas? Aller à l'affaire! Essayez d'être en colère contre vous-même, les circonstances, pour quelqu'un – il n'a pas d'importance. La colère peur neutralise, mais résoudra d'agir et de changer les choses.

Par crainte de nouveaux sommets

Rappelez-vous: quand une personne surmonte ses peurs, il grandit et se développe. Ses horizons deviennent plus larges, en élargissant les limites de l'identité, il existe de nouvelles possibilités, le monde prend de nouvelles couleurs. Donc, ne cédez pas à vos peurs, les accepter comme un cadeau du destin, comme une occasion de mieux.

Regardez dans les yeux de cette peur – et devenir une nouvelle personne!

L'article a été écrit sur la base sur le site howtogetrid.ru.