escalopes de dinde alimentaires – des options de cuisson. Turquie escalopes: recettes dans le four et un couple

escalopes alimentaires de dinde – un plat savoureux et sain qui est facile pour vous préparer pour le déjeuner ou le dîner pour toute la famille. Dans cet article, vous apprendrez quelques recettes simples, ainsi que des conseils et des orientations dans leur mise en œuvre.

Vapeur régime de escalopes de dinde

Ce plat est parfait pour un menu enfant et peut entrer dans le régime alimentaire des athlètes et ceux qui tentent de perdre du poids. Pour préparer ces hamburgers nous offrons le bateau à vapeur.

ingrédients:

• La viande de dinde sans os – un kilogramme.
• Oignon – 200 grammes.
• Pommes de terre – 200 grammes.
• Vert – 100 grammes.
• miettes Rusk – 100 grammes.
• Eau – 100 grammes (vous pouvez remplacer le lait, le bouillon ou la crème diluée).
• Egg.
• Épices – au goût.

escalopes de dinde alimentaires sont préparés dans un bain-marie est très simple:

• Pour commencer à faire défiler un filet de volaille hachoir à viande, pommes de terre, les oignons et les herbes. Puis ajouter la farce oeuf battu, le sel, les épices, séché et de l'eau.
• poids aveugle des galettes résultant ovale et les mettre dans une vapeur de la coupe.

Une demi-heure, vous pourrez déguster succulent plat qui fond littéralement dans la bouche. Servir avec une salade ou un autre plat d'accompagnement.

Turquie escalopes et flocons d'avoine

Il ne conserve pas la volaille de filet d'humidité pendant la cuisson? Nous vous ouvrir un secret simple – il suffit d'ajouter la farine d'avoine hachée, pré-trempé dans du lait. Recettes détaillées pour des plats délicieux, vous pouvez lire ci-dessous. Entre-temps, préparer les produits suivants:

• Filet de dinde (nous prenons la cuisse) – un kilogramme.
• flocons Hercules – un verre.
• Le lait – un verre.
• Deux oignons moyens.
• Sel et poivre – au goût.
• terrain Rusk – 100 grammes.
• L'huile végétale – au goût.

Comment faire cuire les escalopes de dinde dans le four (régime)? Recette plat sain est très simple:

• Pour commencer flocons de cannibalisation dans un moulin à café et les remplir avec du lait.
• La chair de la dinde, laver et sécher. Épluchez et coupez l'oignon en tranches. Broyer les aliments préparés à l'aide de broyeur, mélangeur ou robot culinaire.
• Ajouter les épices hachées, sel et flocons gonflés.
• Galettes AVEUGLES, les rouler dans la chapelure et les faire frire rapidement dans une casserole. Par la suite, le transfert en blanc parchemin et les envoyer dans le four.

Le plat fini peut être servi avec un plat d'accompagnement de légumes ou de la salade tous les légumes frais.

hamburgers alimentaires dans multivarka

plat sain de la viande de dinde , vous pouvez cuisiner pour un couple en utilisant Multivarki. Le résultat est un hamburgers doux et juteux, qui feront de votre déjeuner ou dîner mémorable.

produits:

• dinde émincé – 700 grammes.
• L'huile végétale.
• Pain ou du pain blanc – 80g.
• Lait – 150 ml.
• L'oignon.
• Épices – au goût.

Ainsi, la préparation escalopes alimentaires de dinde multivarka un couple:

• Faire tremper le pain dans le lait (environ cinq minutes), puis essorer et mélanger avec de la viande hachée.
• Nettoyer les oignons, coupez-les en cubes et les faire frire. Ajoutez le reste des produits.
• Mettre les épices hachées et le sel.
• Placez les galettes sur le gril et remplir le bol avec de l'eau.

Préparer les repas dans les « vapeur » 25 minutes.

Escalopes de viande alimentaire avec des œufs de caille et fromage

Chaque maman essaie de plaire à leurs enfants ne sont pas seulement des plats délicieux, mais aussi en bonne santé. Notre recette s'intègre parfaitement dans le menu des enfants, donc accorder une attention particulière à lui.

ingrédients:

• dinde hachée – 400 grammes.
• Oignon – 70 grammes.
• Pain – 30 grammes.
• Fromage à pâte dure – 100 grammes.
• Lait – 100 ml.
• Oeufs de caille – trois.
• Sel – au goût.

Comment faire cuire les escalopes de dinde dans le four régime? Une recette détaillée pour ce plat, vous pouvez lire ci-dessous:

• Fouetter avec des œufs de caille fourchette, puis les mélanger avec la viande. Ajouter aux produits trempés dans du pain de lait et les oignons hachés.
• frotter au fromage sur une râpe fine et connectez-le à la viande. Ne pas oublier de mettre les épices et les oignons.

Galettes de forme Mouillez vos mains et placez-les sur du papier cuisson (à la graisse est pas nécessaire). Envoyer vide dans le four et laisser cuire pendant environ un quart d'heure.

Escalopes de dinde régime

Si vous exercez et regarder votre alimentation, vous apprécierez notre recette. viande diététique nous cuire sans matière grasse et des produits contenant des glucides rapides.

Pour ce plat, vous aurez besoin:

• La poitrine de dinde (poitrine) – 700 grammes.
• Oignon – au goût.
• Une grosse tomate.
• son fraisée – trois cuillères à soupe.
• Les protéines des œufs de poule – deux morceaux.
• Poivre et sel – au goût.

Dîner de remise en forme cuit très rapidement et facilement:

• Couper la viande, les tomates et les oignons pelés en petits cubes.
• Ajouter aux protéines alimentaires, le son, le sel et les épices au goût.
• Galettes AVEUGLES et placez-les sur une plaque de cuisson, l'avance de parchemin posé.

Envoyez-nous votre plat dans un gril bien chauffé. Lorsque la pièce dorée sur un côté, transformer leur omoplate. hamburgers prêts servent avec des légumes frais et la laitue. Rappelez-vous que si vous avez sérieusement décidé de perdre du poids, vous ne devriez pas être utilisé comme un plat de porridge, des céréales ou des pommes de terre.

Galettes de fromage sur le grill

Si vous décidez de perdre quelques kilos en trop, alors attention à cette recette. Avec elle, vous vous préparez rapidement une lumière et satisfaisant dîner. En outre, notre plat peut être préparé pour les enfants d'âge préscolaire. Un simple ensemble de produits et la facilité de préparation et d'approuver les femmes au foyer expérimentés cuisiniers novices.

Les bons produits:

• Filet de dinde hachée – 300 grammes.
• fromage cottage faible en gras (ou jusqu'à 5% de matières grasses) – 180 grammes.
• Oignon – une seule pièce.
• œufs de poules.
• Un petit bouquet d'aneth.
• Sel.

Recette pour les boulettes de viande de dinde sur le gril, nous avons décrit ci-dessous:

• Grind mélangeur arc, puis connectez-le aux œufs, le fromage, la viande, les herbes et le sel.
• Le bien remuer la masse résultante et battre ses mains.
• Former les galettes sur et faire frire rapidement les blancs dans une poêle-gril.

Transférer les côtelettes à un tapis en silicone, puis les envoyer dans le four. Quinze minutes plus tard, votre dîner sera prêt. Toute garniture Entree compléter et apporter immédiatement à la table.

conclusion

Comme vous pouvez le voir, escalopes de dinde de régime sont préparés rapidement et facilement. Vous pouvez utiliser toute recette, comme décrit ci-dessus, et apporter des modifications en eux. Nous serons heureux si ce plat à votre goût et descendre au menu ordinaire.