plaques de cholestérol: comment prévenir le développement de l'athérosclérose?

À l'heure actuelle, quand il y a beaucoup de nouveaux aliments synthétiques et de nouvelles recettes qui peuvent nuire à la santé humaine, en particulier, peuvent apparaître des plaques de cholestérol – excès déposées sur les parois des vaisseaux sanguins. En principe, les raisons qui causent la formation de plaques de cholestérol, beaucoup. L'un d'eux – une alimentation déséquilibrée, en particulier, la consommation d'aliments gras, salés, fumés, produits laitiers. De plus, les aliments gras provoque des dommages à de nombreux organes, non seulement le foie.

En règle générale, les plaques de cholestérol conduisent au fait que la perméabilité des vaisseaux sanguins est cassé et il y a l'athérosclérose. Comme le sang circule lentement augmentation de la pression se pose artérielle, diminution de la capacité à travailler et à la détérioration de la mémoire grandement. En outre, la réduction des cellules de puissance, car ils commencent à souffrir d'un manque d'oxygène.

En plus de pouvoir, l'une des causes principales de l'athérosclérose sont les suivants:

Le tabagisme et la consommation de boissons alcoolisées.
Réduction de l'activité physique.
prédisposition héréditaire.
L'apparition de conditions de stress et le stress nerveux.
Le diabète sucré.
augmentation du poids corporel.
Cholélithiase.

Comme l'observation médicale, les plaques de cholestérol se forment le plus souvent chez les hommes de plus de 35 ans qui sont soumis à un stress.

Mais rappelez-vous que la formation de plaques de cholestérol est totalement dépendante de l'alimentation et le mode de vie. Par conséquent, ne cherchez pas quelque chose de surnaturel, et prendre soin de vous-même déjà d'un jeune âge. Il y a un certain nombre de symptômes qui indiquent une augmentation des niveaux de cholestérol:

pression soudaine chute vers le haut.
Une incidence plus élevée de maux de tête.
La présence de vertige.
pouls rapide ou palpitations cardiaques.
besoin fréquent d'uriner.
Nausées, qui ont sans raison apparente.
L'aversion des anomalies dans le foie et alimentaire gras.

Souvent, il y a des plaques de cholestérol sur les paupières, dont le traitement est fourni alors que seulement opérationnel. En général, l'original devrait consulter un diététicien, qui doit examiner vous et une alimentation équilibrée. Par la suite, s'il n'y a pas de contre-indications, ces plaques sont aujourd'hui tout à fait avec succès enlevé avec un laser. Ce coffre-fort et pratique.

Ainsi, des plaques de cholestérol, dont le traitement implique, tout d'abord, une alimentation spécialisée, il est préférable de commencer le plus tôt possible pour prévenir le développement de l'athérosclérose. Des études montrent que 70% environ de la population adulte des pays post-soviétiques qui ont besoin d'un traitement diététique de cette maladie.

Alimentation dans ce cas implique l'utilisation d'une quantité importante d'aliments d'origine végétale et restriction simultanée avec la disponibilité des aliments riches en cholestérol (viande grasse, le lait, les œufs, les œufs de poisson, saucisse de foie, etc.). De plus, le rejet de ces produits ou de limiter leur nombre dans l'alimentation est recommandé à un jeune âge où le taux de cholestérol ne sont pas de problème.

Personne ne dit que vous devez faire pour renoncer à la viande. Il suffit de variétés de graisse doivent être remplacées par faible teneur en gras (bœuf, poulet), ce qui réduira de manière significative la quantité de graisse consommée.

De plus, quand vous avez des plaques de cholestérol, vous enrichir votre cru de l'alimentation et des légumes grillés, et de manger leur besoin, plus souvent le mieux. Devrait limiter la consommation de sel.

Sous réserve des règles de régime ci-dessus peut empêcher le développement de l'athérosclérose. Seulement, il doit être fait dans le temps! Gardez cela à l'esprit et toujours regarder votre santé!