Quelle est l'utilité de l'eau et comment boire correctement

Pour un médecin longtemps rappelé la nécessité de consommer une certaine quantité de liquide pour le fonctionnement normal du corps. Aujourd'hui, les nutritionnistes disent que la nourriture liquide et des boissons ne font pas le besoin nécessaire à l'eau ordinaire, qui ne peut être remplacé par du café ou du thé. Quels sont les avantages et comment l'eau à boire?

déshydration

Un adulte, 60% étant constitué d'eau, avec sa perte et à la violation de l'équilibre eau-sel connaît un malaise et réel malaise manifeste:

• présence de faiblesse;
• maux de tête ou des vertiges;
• augmentation de la fréquence cardiaque et la détérioration de la santé;
• l'apparition de la sécheresse de la bouche;
• diminution du nombre de mictions et urine foncée;
• l'émergence de la constipation;
• l'augmentation de la pression.

Ces effets peuvent entraîner une déshydratation de seulement 1-2% du poids corporel. Le désir d'étancher votre soif – il est la preuve de l'émergence du problème, donc vous ne devriez pas être guidé que par sa présence pour l'utilisation de l'eau. Personne et par jour est nécessaire pour boire environ deux litres (30 à 40 g pour 1 kg de poids corporel) pour lutter contre l'apparition de maladies graves associés à la déshydratation.

L'utilisation de l'eau pour prévenir les maladies

Le risque de certaines maladies peut être considérablement réduite en mangeant la bonne quantité d'eau pure?

• Les chercheurs de six ans éprouvées de réduction des risques de maladies cardiovasculaires de 41% avec l'utilisation d'un liquide de guérison suffisante.
• L'amélioration du fonctionnement du système digestif et de réduire l'acidité de l'estomac aide à la prévention des maladies gastro-intestinales. 45% réduction du risque de cancer de l'estomac.
• Dans un milieu alcalin, la croissance des cellules cancéreuses sont suspendues, si les cancers de tous les organes (en particulier la vessie), dépend directement de l'utilisation du liquide. La réduction du risque de jusqu'à 50%.

En outre, l'utilisation de l'eau est d'augmenter l'énergie, l'élimination des toxines et le nettoyage du corps, y compris la peau. Cosmétiques favorisent son hydratation de l'extérieur, mais le plus important de le faire de l'intérieur. L'eau – un outil essentiel pour la perte de poids. En utilisant avant de manger, un homme réduit considérablement l'appétit. Remplacer les boissons, il se prive des calories supplémentaires. l'eau de guérison spéciale nous permet de dériver l'excès de liquide qui accumule dans le corps.

Raw ou bouillies

En réponse à une question sur ce type d'eau que vous pouvez boire, il faut reconnaître qu'il doit être sûr, ne contenant pas d'impuretés nocives. Et voici ce que: cru ou bouilli? L' eau douce est nécessaire pour le corps microéléments: potassium, sodium, magnésium, ainsi que des gaz solubles: l' oxygène, l' azote. Le fait bouillir, ils sont absents, le transformant en un mort et inerte, incapable de quoi que ce soit dissoudre et provoquant un gonflement. Cette eau est de l'eau pas les fleurs ne sont pas remplies d'aquariums pour poissons. Souvent, quand il est chauffé, et non pas ébullition, on trouve mousse blanche – ceci est l'oxygène, ne pas avoir à résister à la fin de l'eau. Voilà pourquoi les poissons ne vivent pas dans le liquide bouilli: il est impossible de respirer et manger.

Pour désinfecter l'eau douce (pour éliminer les bactéries et les virus qui causent l'infection), il est nécessaire de passer à travers le filtre. En son absence, il faut se rappeler que l'eau du robinet soumis décontamination de fabrication – ozonation, chloration ou traitement de rayons UV, donc il ne peut pas causer des dommages importants. Mais boire du robinet ne doit pas être simplement laisser reposer. Pour la désinfection au moment de régler la possibilité d'omettre une cuillère en argent. Pratique pour acheter ready-made eau en bouteille, préférant la soude. Cela est dû au fait que l'eau dans la bouteille en plastique a une certaine durée de vie et peut aller mal. Gaz à partir des mêmes plats que vous pouvez toujours libérer.

eau de puits

Sortant naturellement à la surface des eaux souterraines et les eaux souterraines sont appelées ruisselets. Souvent, ils ne sont pas nécessairement considérés comme ayant une action médicale de sources. En fait, l'eau dans les ressorts sur la composition et les propriétés chimiques ne sont pas toujours différent de l'eau dans des puits ou forages. Bien que selon l'emplacement et de la composition, il peut être un effet bénéfique sur le corps humain, normalisant la pression ou l'élimination des maux de tête. Quelle est l'utilité de l'eau du printemps?

Il est la plus pure de toutes les variétés de l'eau passé à travers les filtres naturels: couches de gravier et de sable. Un tel traitement ne fait pas obstacle au fluide dans sa structure et ne viole pas la composition hydrochimique, ce qui permet une utilisation sans autre purification, en conservant toutes les propriétés naturelles.

Comment boire droit de l'eau

Pour éviter d'endommager le corps, il est nécessaire de respecter certaines règles pour l'utilisation du médicament liquide, qui comprennent les éléments suivants:

• Nous ne recommandons pas l'utilisation de l'eau pendant les repas ou immédiatement avant sa réception. l'acide chlorhydrique libéré estomac pendant la digestion, réduit la concentration, ce qui rend la digestion difficile.
• Boisson devrait être de petites portions plusieurs fois par jour. Dans les mois chauds, et pendant les sports actifs Raise la réception de l'eau.
• Liquide doit être à la température ambiante, même en été.
• Admissible à utiliser l'eau, diluer le jus de citron ou du miel, ce qui améliore grandement ses propriétés.

Comment l'eau utile au citron?

Une telle boisson en raison de la vitamine C améliore l'immunité, et normalise la pression renforce les nerfs. Mieux stimule le péristaltisme intestinal, l'équilibre de base alignée, élimine efficacement les toxines, la peau est nettoyée et lissées. Cette boisson a une légère action diurétique, facilite le travail des reins.

Comment l'eau avec du miel utile?

Cuillère de miel dissous dans l'eau, va nourrir les cellules du cerveau, l'activité de la cause (le matin), de se calmer et se détendre (le soir). Le miel est indispensable pour les résidus de la digestion des aliments non digérés et libérer l'intestin. Cela conduit à un effet anti-vieillissement efficace de l'organisme.