10 règles simples de la façon de paraître plus jeune en 40 ans

En tout temps, les femmes recherchent différentes façons de maintenir leur jeunesse et la beauté. Inventé différents élixirs pour effectuer des rituels spécifiques, mais il ne suffit pas. Aujourd'hui, cependant, il y a des conseils comment regarder les jeunes en 40 ans. C'est ce que nous appelons aujourd'hui.

Règle 1. Puissance

Comment paraître plus jeune en 40 ans? Pour ce faire, vous devez manger correctement. Cependant, cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de s'asseoir en permanence sur les régimes alimentaires et la famine votre rythme. Les repas doivent être équilibrés, plein d'oligo-éléments utiles et des vitamines. Comment pouvez-vous besoin de consommer plus de gras des produits laitiers et les légumes cuits. En outre, il est nécessaire de reconstituer le corps de l'eau en quantité suffisante. Si possible, éliminer de l'alimentation de sel, le sucre, la farine, les boissons non alcoolisées. Il est également important de se rappeler que vous avez besoin pour aider le corps à excréter les toxines nocives pour la peau. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les baies fraîches, les épinards, le poivre et le thé.

Règle 2. Exercice

Les conseils suivants, comment regarder jeune à 40 ans: exclure mode de vie sédentaire. Et même si vous devez rester assis toute la journée au travail, toutes les demi-heures besoin pour organiser vos vacances: une promenade autour du bureau, faire un peu d'entraînement pour les bras, les jambes, le cou et le dos. Le matin, certainement besoin de vous entraîner à faire des exercices. Et après une journée, il faut au moins une heure pour marcher dans l'air frais (le meilleur dans le parc, loin des routes et autoroutes). Il est également bon de temps en temps pour visiter la salle de gym, aller à la forme physique ou le yoga.

Règle 3. Les mauvaises habitudes

Que pouvez-vous conseiller les autres femmes qui veulent savoir comment une apparence jeune à l'âge de 40 ans? éliminer complètement les mauvaises habitudes. L'alcool et les cigarettes tuent tout le corps de chaque personne, et une femme est aussi beaucoup de butin. Si une femme fume, elle doit aussi éviter complètement les endroits où les gens fument autre. Après tout, même la fumée de cigarette (tabagisme passif) est capable de provoquer les dames du corps terriblement mal.

Règle 4. Sommeil

Assurez-vous de dire que le manque de repos et de sommeil a un impact négatif non seulement sur la santé mais aussi sur son apparence. Par conséquent , les conseils suivants, comment paraître plus jeune que leur âge, 40: temps de sommeil suffisant. En ce qui concerne le cadre, ils sont propres à chaque individu, mais l'organisme adulte moyen devrait reposer au moins 7 heures par jour. Idéal huit.

Règle 5: l'humeur et de l'esprit

Les conseils suivants sur la façon de bien paraître dans 40 ans: éviter les situations stressantes et être toujours dans une bonne humeur. Après tout, si une personne est en colère ou nerveux tout le temps, cela a un effet négatif sur sa santé et, par conséquent, et à l'extérieur. En ce qui concerne le stress, les scientifiques ont prouvé qu'ils sont les principaux facteurs du vieillissement de toute personne. Si l'on parle de l'humeur, alors il est pas un secret que la jeune fille souriante devient automatiquement une beauté, peu importe combien d'années il peut être.

Règle 6. Armoire

Il est également important de dire que toute femme devrait savoir comment regarder élégant dans 40 ans. En effet, un des vêtements est non seulement capable de perdre quelques années, mais aussi de jeter une douzaine. Ce qui ne doit pas oublier la dame?

1. Il est préférable de choisir le style classique de vêtements qui est toujours pertinent et adapté à l'âge.
2. Les vêtements doivent être évités mouvements de jeunesse, aussi tenues ouvert et lumineux, ils ne peuvent faire une dame drôle, mais pas jeune.
3. Chaussures doivent être confortables, malgré la longueur du talon. Une femme qui va à raskoryaku talons de 12 centimètres, semble tout simplement horrible!
4. Pour les dames sont des accessoires très importants. Ils devraient aborder complètement sous le style de vêtements.

Règle 7. Apparence

Le prochain conseil est de regarder jeune à 40 ans: prendre soin de votre visage. Ne croyez pas que toutes les aides seront nécessaires qu'après 30 ans. Commencer à prendre soin du visage le plus tôt possible. Adolescent, vous devez traiter avec compétence avec la peau de problème, nettoyez correctement. Chaque soir avant d'aller au lit doit être complètement débarrassé de maquillage, de temps en temps pour donner à votre peau se reposer. Il est également important de choisir correctement le maquillage.

Article 8. parties du corps spécial

Ce qui donne l'âge d'une femme? Visage, le cou, les bras et la poitrine. Ainsi, ces parties du corps ont besoin de soins spéciaux. La peau sur le cou n'a pas l'air mou, tous les jours à faire ensemble simple mais efficace d'exercices. En ce qui concerne les seins, il faut aussi des exercices simples qui aident les femmes à encolure être toujours en excellent état. Vous devez prendre soin de la peau et les mains, élémentaire – laver la vaisselle avec des gants et ne pas aller dans les mains de jardin sans protection.

Règle 9. Les émotions

Que peut une jeune femme? Les émotions positives. Eh bien, si la femme en 40 ans à tomber amoureux à nouveau ou apprend une nouvelle étape des relations avec les élus. Un seul homme peut faire une femme heureuse, et ainsi – belle.

La règle principale

Pour bien paraître, chaque femme devrait se souvenir simple adage: « En 20 ans, il semble que Dieu l'a créé dans les années 30 afin qu'elle veut, et 40 la dame ressemble à elle le mérite. »