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Dietary cocotte fromage cottage au micro-ondes. recette

Dietary cocotte fromage cottage au micro – ondes préparer étonnamment rapidement. Aujourd'hui, nous voulons partager quelques recettes pour ce plats savoureux et sains.

Cottage casserole de fromage au micro – ondes « régime ». recette

Si vous exercez activement et surveillez votre alimentation, vous aurez certainement envie de goûter ce plat. De plus, notre recette est utile à ceux qui ont décidé de perdre du poids. Comment préparer une casserole de fromage cottage alimentaire au micro – ondes, vous pouvez apprendre.

  • Frotter à travers un tamis de 500 grammes de lait caillé.
  • Connectez le produit avec un oeuf de poule.
  • Ajouter deux cuillères à soupe de sucre ou de les remplacer par stevia. Mettez aussi la cannelle ou à la vanille au goût.
  • Mélanger le produit et les placer sous une forme résistant à la chaleur.

Mettez la casserole dans le four et laisser cuire pendant huit minutes. Quand une forme de signal audible doit contrôler. Après ce repas peut être alimenté à la table avec du yogourt ou de crème sure à faible teneur en matières grasses.

Cottage casserole de fromage dans le régime de micro-ondes avec des photos

Ce plat convient non seulement pour ceux qui ont décidé de faire un régime. Il peut être en toute sécurité inclus dans la future mère ou un menu enfant. Cottage casserole de fromage dans le régime alimentaire des micro-ondes préparé comme suit:

  • Mettez 250 g de fromage cottage dans un bol et écrasez avec une fourchette.
  • Ajoutez à cela quelques cuillères de sucre et deux cuillères à soupe de céréales (maïs) ou la semoule.
  • Par ailleurs, battre deux œufs, le beurre, une cuillère et un peu de soude.
  • Connecter les aliments préparés et les mélanger bien.
  • Mettez le « test » dans un verre plat pour micro – ondes et fermer le couvercle.

Préparer huit minutes pudding, puis porter sur la table. Servir chaud ou froid. Vous pouvez bien l'utiliser comme un dessert diététique pour le thé.

Cottage cocotte fromage Dyukanu

Avec cette recette elle-même peut prendre soin de ceux qui sont au stade où protéines de remplacement et les jours de légumes. Comment préparer une casserole de fromage cottage alimentaire au micro-ondes? Instructions pour la préparation que vous pouvez lire ici:

  • Dans le bol d'un mélangeur mis 600 grammes de yogourt sans gras, deux cuillères à soupe de son, trois œufs, une cuillerée de substitut de sucre et une cuillère à café de poudre à pâte.
  • Grind produits jusqu'à uniforme.
  • Mettre la masse résultante dans un moule en verre et faire cuire dans un four à micro-ondes pendant dix minutes.

Avant de servir la coupe de plat en portions et versez le yaourt à faible teneur en matières grasses.

Casserole cinq minutes

Si vous n'avez pas le temps pour le petit déjeuner ou une collation de l'après-midi, essayer de tirer profit de notre recette. Avec elle, vous pouvez nourrir rapidement toute la famille. Dietary cocotte fromage cottage au micro-ondes se fait selon la recette suivante:

  • Mélanger dans un grand bol 350 grammes de fromage frais, deux oeufs, deux cuillères à soupe de semoule, deux cuillères à soupe de sucre, la vanille, on lave les raisins secs. Le fromage cottage peut être frotté à travers un tamis, mais si vous vous dépêchez, vous n'avez pas besoin de passer du temps là-dessus.
  • Mettez le « test » dans le moule de silicone ou de petits moules pour muffins. Rappelez-vous que la plus petite partie, plus vite il cuira.
  • Faire cuire le plat pendant cinq minutes à la puissance maximale.

Casserole avant de vous servir pouvez saupoudrer de yogourt faible en gras ou « léger » crème sure.

Fromage cottage et gratin de baies

C'est un plat très savoureux comme les enfants et les adultes. En été, vous pouvez utiliser des petits fruits frais et congelés en hiver. Recette pour casserole inhabituelle est très simple:

  • Le moule en verre pour la cuisson inférieure à lubrifier l'huile et saupoudrer de chapelure.
  • Dans un bol frotter à travers un tamis de 500 grammes de fromage cottage faible en gras.
  • Ajouter y chantilly dans une des protéines de mousse solides peu de sucre (il peut être remplacé stevia), 50 grammes de semoule et 50 g de crème.
  • Mélanger tous ces produits.
  • Verser dans la masse de caillé de moitié de moule, puis tracer une obsushennye lavé encore la couche et les baies, et à la fin d'une couche de fromage à nouveau. Nombre de baies vous pouvez définir votre propre goût.

Placez une forme au micro – ondes et cuire cocotte dix minutes.

Casserole aux fruits confits

plat savoureux et coloré est sûr de profiter de petits et grands membres de votre famille. La préparation d'un plat des produits les plus simples en peu de temps. Vous pouvez traiter vos proches avec ce plat pour le petit déjeuner ou le servir comme dessert ou froid. Recette CASSEROLES vous pouvez lire ci-dessous:

  • Dans le bol d'un mélangeur mettre 400 grammes de fromage cottage, deux œufs, deux cuillères à soupe de sucre ou remplacer une pincée de sel, deux cuillères à soupe de son de sol et la vanille au goût.
  • Battre jusqu'à ce que les produits lisses.
  • Ensuite, mettre dans le mélange de lait caillé de fruits confits et bien mélanger. Rappelez-vous que le dernier ingrédient n'a pas besoin d'un traitement spécial. Le montant que vous pouvez également définir votre propre.
  • Mettez le « test » dans un plat allant au four en verre et dans le micro-ondes.

Préparer une casserole à haute puissance neuf minutes.