Comment augmenter la progestérone et pourquoi vous avez besoin?

L' une des principales causes de fausses couches chez les femmes est le manque de l'hormone progestérone. Selon la recherche, 62% des 753 femmes interrogées ont sous-estimé le niveau de cette hormone. Dans cet article , nous examinerons plusieurs façons de la façon d'augmenter la progestérone naturellement sans l'utilisation d'hormones. Mais d'abord, nous allons parler de pourquoi cette hormone est si importante.

Pourquoi est – il nécessaire d'augmenter la progestérone si elle est faible?

La réponse à cette question peut être donnée comme suit. Comme on le sait, dans le cycle menstruel, la phase lutéale (ou sécrétoire) se produit immédiatement après ovulatoire. Il est ici qu'il ya une augmentation naturelle du taux de progestérone. Ceci est nécessaire afin de préparer l'endomètre (la paroi interne de l'utérus) pour la réception d'un ovule fécondé. Et lorsque le niveau de progestérone est faible afin de maintenir ce processus, il devient très difficile de tomber enceinte. Voilà pourquoi tous les médecins recommandent aux femmes d'augmenter la progestérone. Mais pourquoi est-il insuffisant si dangereux?

Est – il vrai que si vous ne soulevez pas la progestérone, il peut mener à l' infertilité?

Oui, il est vrai. Même si une ovulation femme se produit et l'ovule est fécondé avec succès, en raison du manque de l'endomètre hormonal reste non préparé pour sa réception. Mais il arrive, et que l'œuf parvient toujours à coller à la paroi de l'utérus pour le développement ultérieur. Cependant, si à ce stade de ne pas augmenter la progestérone, augmente le risque de fausse couche. Si cela se produit, alors la femme juste besoin de normaliser le niveau de cette hormone pour les prochaines tentatives de conception. Mais comment comprendre que la progestérone ne suffit pas?

Voici les signes et les symptômes les plus courants de déficit en hormone:

• souvent observé décharge avant la menstruation;
• la sensibilité des seins ;
• il y a une prédilection pour les plats sucrés;
• les troubles menstruels;
• vous pouvez recevoir un kyste de l'ovaire;
• la température du corps sous-estimé pendant la menstruation;
• les fausses couches et l'infertilité possible par la suite.

Comment augmenter la progestérone naturelle?

Voici 7 conseils sur ce sujet:

• Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de micronutriments des aliments.
• Pour la progestérone chez les femmes avaient des niveaux normaux, votre médecin peut vous prescrire à la réception de vitamines du groupe B, en particulier B6.
• Aussi l'hormone favorise l'augmentation de réception de magnésium.
• Manger plus de légumes à feuilles, les amandes, la mélasse, les graines de tournesol, les noix et les haricots – sont de bonnes sources de vitamine B6 et de magnésium.
• Il est également nécessaire d'écrire le contenu de la protéine organique, les hormones, car il est formé à partir de ces substances.
• Mesure en continu la température du corps dans la seconde moitié du cycle, pour voir si elle a été normalisée pendant les menstruations.
• Évitez les aliments minéraux, boire plus de lait et produits laitiers – ils contiennent des niveaux élevés de diverses hormones.

Faut faire attention au dernier paragraphe. En particulier , la progestérone augmentation efficace aide le lait et les produits de son contenu, car ils sont pleins de non seulement cela, mais aussi une variété d'autres femmes essentielles hormones (prolactine, la somatostatine, la mélatonine, l' ocytocine, l' hormone de croissance, lutéinisante hormone, hormone stimulant la thyroïde, l' oestrogène, la progestérone, l'insuline, corticoïdes et beaucoup d'autres).

Avant l'utilisation d'un aliment est préférable de consulter votre diététicienne. Après un certain temps, vous pouvez être testé pour les hormones « progestérone » et d'observer si leur niveau a augmenté, ce qui doit arriver.