Pourquoi les maux de dos après le sommeil

Après une journée bien remplie et longue, nous attendons avec impatience l'heure du coucher. Cette nuit-là, notre corps se détend et les pouvoirs de charge. Mais il est impossible de se détendre complètement, si sortir du lit, vous vous sentez un malaise. Pourquoi les maux de dos après le sommeil, et ce qu'il faut faire à ce sujet?

Les raisons peuvent être multiples. Le plus simple – position inconfortable pendant le sommeil. La plupart des gens aiment s'endormir, couché sur le ventre. Mais cette posture souches fortement les muscles, les empêchant de se détendre. Dans une telle situation les maux de dos après le réveil ne peut être évité. Couché sur le dos, vous les muscles tendus ni moins. Pour une relaxation totale dans cette position devra soulever les jambes et les plier dans les genoux, après avoir placé quelques oreillers. Cette pose enlèvera la tension de la région lombaire, et vous réveiller le bébé dormir la nuit.

Si la raison est que les maux de dos après le réveil, ne l'est pas, vous devriez vérifier le lit. Peut-être votre matelas et oreiller devrait être remplacé. Pour les muscles du dos se détendre complètement, vous devriez dormir sur un matelas orthopédique. Oreiller sous la forme de l'os qui soutient la colonne cervicale, vous fera oublier courbatures et une raideur du cou le matin. literie bien équipée vous donnera un sommeil sain.

Si, après la suppression de ces deux raisons est encore un mal de dos après le sommeil, vous devriez demander de l'aide qualifié pour le traumatologue et neurologue. La raison peut être tout bas de la colonne vertébrale maux de dos, la raideur, gonflement, ou la surcharge des muscles du dos, la courbure de la colonne vertébrale et de la contraction des muscles asymétrique près de la colonne vertébrale. Pour en savoir la cause, le médecin vous dira comment traiter les maux de dos. Pour chaque patient de développer un programme de réadaptation individuelle et plus la prévention, la prise en compte des caractéristiques personnelles et l'état du patient.

Il est possible que la raison pour laquelle la douleur au dos après le réveil, pas un symptôme de problèmes avec la colonne vertébrale, et le résultat des maladies des organes internes. Puis besoin de passer des tests supplémentaires pour déterminer la cause exacte. le syndrome de douleur Retour accompagne les maladies du système nerveux de, circulatoire, urogenital, les maladies du foie, le pancréas et le tractus gastro-intestinal.

Il faut savoir comment supprimer la douleur et ce qu'il faut faire pour la prévention de la récidive. Tout d'abord, vous la paix complète et recevoir des médicaments contre la douleur, qui peuvent inclure « Diclofenac » « Ibuprofène », « Nuprin » ou « Brufen ». Ces mesures contribueront à éliminer la douleur aiguë. Pour réduire la douleur au premier jour de l'attaque à faire lotions froides. Dès le deuxième jour s'adapter plus de chaleur. Cette chaleur permet une détente complète des muscles et réduire la douleur. Vrai salut sera l'adoption d'un bain chaud avec sapin huile, l'épinette, le romarin et néroli.

Ne pas oublier la puissance miraculeuse du massage. Les mains de professionnels masseurs dans une seule session enlèveront le stress accumulé et la douleur seront supprimés. Cependant, cette méthode est absolument pas approprié en présence d'une hernie discale. Inséré par l'entraînement de force peut conduire à l'immobilité de la personne.

En présence de maladies telles que la sciatique, peut contribuer à une compresse chaude de la cire chaude. Retour pré lubrifié avec Propolis copieusement d'huile. Abritant la cire de polyéthylène et châle chaud ou un mouchoir. Il est conseillé de faire de tels paquets de chaleur la nuit.

Lorsque la sciatique et la douleur au bas du dos aidera l'infusion de hypericum. Pour cuire vous avez besoin de moût de l'herbe Saint-Jean, qui peuvent être achetés à la pharmacie. Remplissez matière première Hypericum eau bouillante et bien emballé, nous insistons sur le fait environ deux heures. Prenez une tasse jusqu'à cinq fois par jour. Le cours de traitement pour un mois.

aide bien une variété de pommade réchauffement. Cela peut être un « Efkamon », « Finalgon » ou toute autre pommade à la présence de l'abeille et de venin de serpent.