536 Shares 9863 views

Menus pour régimes de fromage cottage, résultats, commentaires

Est-ce que vous aimez le fromage? Ce produit protéique remarquable est très utile à tout âge, il est souhaitable d'être consommés sur une base régulière pour reconstituer les réserves de calcium, acides aminés et oligo-éléments divers. Cependant, ce n'est pas son utilisation seulement. fromage cottage alimentation – le choix parfait pour ceux qui ont besoin de perdre seulement 5-6 kg, mais il est très ne veux pas mourir de faim. fromage cottage faible en gras – c'est le produit idéal pour lutter contre l'obésité. Il savoureux, presque pas de graisse, et est relativement pas cher.

L'utilisation de fromage cottage

Son certainement besoin d'avoir des enfants et les femmes enceintes et les personnes atteintes de troubles mentaux. Quark renforce les nerfs et le système squelettique, et est donc le produit idéal pour perdre du poids. Cette période de régime est le plus grand défi du système nerveux, d'où les crises de colère et le désir incontrôlable de bonbons. Régime alimentaire aide à trouver le caillé est les cheveux épais et long, des dents et des ongles, car ce produit est une source de minéraux précieux. En outre, dans le caillé a une méthionine, ce qui est essentiel pour le foie. Il nettoie le corps de l'excès de graisse. Autrement dit, le système est largement utilisé pour le traitement. caillé de régime nommé dans le diabète et l'athérosclérose, les maladies du cœur et le foie.

Quels sont les avantages de ce système est à

De l'arsenal actuel d'outils pour la perte de poids, la plupart sont trop agressifs. Voilà pourquoi les nutritionnistes sont constamment à la recherche de nouvelles options qui permettraient de perdre du poids avec un minimum d'effort de volonté. Un tel régime pour le fromage cottage. Il est le plus confortable, donc il ne nécessite pas une faim de combat cauchemardesque quand la nourriture devient une obsession. Nutritionnistes aujourd'hui reconnu comme le meilleur fromage produit diététique. Son personnage principal est une digestibilité facile et faible en calories. Jugez vous-même: 100 g du produit vous donne 70 à 250 kcal. Ci-dessous, nous allons discuter de l'alimentation, ce qui implique le fromage cottage alimentation. Les avis disent qu'il est très facile à transporter, et donc les résultats ne tardent pas à venir. Les médecins, les nutritionnistes confirment que ce produit est riche en acides aminés et des vitamines qui sont essentiels à notre corps. Une protéine, le potassium et le calcium sont présents dans dans de telles quantités qu'aucun autre produit ne peut rivaliser avec lui.

système strict mais productif

Si vous êtes besoin très urgent de perdre du poids, il l'aidera sur ce fromage cottage alimentation (3 jours – c'est combien de temps vous devez apporter la figure dans l'ordre). Vous aurez besoin d'un jour à 300 g de fromage classique. Ce montant peut être divisé en 4-5 morceaux. Pendant les pauses, vous pouvez boire du thé vert, et le petit déjeuner peut être un œuf, bouilli à la coque. Si très difficile, vous pouvez manger le concombre ou orange, prenez une gorgée de café sans sucre. Pendant trois jours, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg, ainsi que pour réduire le volume de l'estomac et des intestins.

Régime faible fromage cottage de graisse

Parfois, la première option semble être trop difficile, parce que les portions de nourriture sont très petites. Dans ce cas, vous pouvez effectuer les opérations suivantes: réduire la teneur calorique et augmenter ainsi les parties. De cette façon, vous pouvez préparer pour la journée déjà 600-700 g de fromage cottage sans gras, ce qui est plus que suffisant pour éprouver pas la faim. Pour un peu de saveur, fromage cottage sec, il peut être dilué avec une petite quantité de yogourt faible en gras. repas Diviser à intervalles réguliers de 2 heures, puis la perte de poids sera un passe-temps agréable.

Kéfir, régime de fromage cottage

Les deux produits comprennent le système, mais il est considéré comme monodiète. Adhérant à elle, peut être déchargée par un kilogramme par jour. Durée – pas plus de 5 jours: en dépit de l'utilité évidente de fromage, il ne contient pas l'ensemble des nécessaires à la vie des substances de l'organisme. Nous donnons un menu diététique sur le fromage cottage pour le rendre plus facile d'imaginer ce qui vous attend. Pour le petit déjeuner vous pouvez vous permettre 60 g de fromage cottage faible en gras 9%. Complement verre d'un repas kéfir faible teneur en gras (moins de 1%). Pendant les pauses, vous devez boire de l'eau et le thé vert. Total pour le jour calculé 5 repas. Le déjeuner, le dîner, le thé l'après-midi et le dîner sont complètement identiques. Bien sûr, si vous voulez perdre du poids efficacement, il est souhaitable d'ajouter à manger le sucre et le sel, le miel et d'autres charges. Si vous trouvez cette nourriture est trop rare, il est possible d'augmenter la portion de lait caillé de 60 à 100 grammes à la fois. Le jour où vous aurez besoin d'environ 1 litre de yogourt et 0,5 kg de fromage cottage. Ce système ne devrait pas être suivi pendant plus de cinq jours, et répéter le régime alimentaire peut être un mois, que le corps a besoin de se reposer.

jours de jeûne

Si vous regardez votre silhouette, il est tout à fait possible que cette option serait le plus approprié pour vous. fromage régime en 2 jours égaux aux jours de la décharge. Lorsque ce menu est plus limité, cependant, doivent subir un total de 48 heures. Si vous entrez dans la pratique sur une base régulière, ces jours de jeûne (3-4 fois par mois), votre chiffre ne sera pas face à une augmentation des volumes. Le petit déjeuner vous donnera seulement le thé vert, le déjeuner et le dîner aura 175 g de yogourt sans gras. Il est difficile, mais vous pouvez survivre, et surtout – le résultat vous impressionnera à coup sûr. Chaque jour – de 1 kg moins, et si elle deviendra une pratique régulière, très bientôt, vous arriverez à son résultat idéal.

nuages Curd et les pommes de paradis

Les pommes – un fruit qui est souvent présenté dans tous les systèmes pour réduire le poids. Le fait qu'il ya des raisons. Le fait que les pommes contiennent de la pectine – une fibre grossière, ce qui augmente le péristaltisme et d'améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Nutritionnistes disent qu'il est la combinaison de pommes et le fromage est parfait pour perdre du poids efficacement et en toute sécurité. Assurez-vous de faire attention au choix des fruits. Nous avons besoin de vert, pas des variétés trop douces. Sur les comptes de jour pour 5 300 grammes de pommes et du fromage. Distribuer toute cette nourriture est nécessaire en cinq parties. Les pommes sont mieux cuire au four, car ils contribueront moins gazage et stimuler l'appétit. Le jour est également recommandé de consommer au moins 1,5 litre de liquide, et il peut être non sucré thé ou une infusion à base de plantes. Oui, cela aussi peut être un régime de fromage cottage. Les résultats dépendent de votre endurance, mais le système proposé vous aider à vous débarrasser d'au moins quatre kilogrammes en 5 jours. Les variations d'un tel régime pourrait être une combinaison d'autres fruits et fromage cottage. Particulièrement bon ce régime en été, lorsque le choix est particulièrement grande. Le jour où vous avez besoin de manger au moins un kilogramme de tous les fruits et 300 grammes de fromage cottage. Dans lequel éventuellement frais. Expérience, créer de la lumière ragoûts à base de ces ingrédients, faire cuire des desserts, les battre dans un mélangeur ou un délicieux salades de fruits. Fantasia vous aidera à transformer le régime en un vrai plaisir. Un tel régime peut être conservé pendant environ une semaine, et le résultat sera perdu 5-7 kg.

Le luxe: fromage cottage et les bananes

Ce régime convient que si vous êtes une personne active et de dépenser beaucoup d'énergie pendant la journée. Le fait que les bananes sont riches en calories, plus que cela, ils contiennent beaucoup de glucides. Si cette quantité d'énergie ne sera pas trouver un emploi, il atterrit toujours sur votre taille sous la forme de rides. Ne soyez donc pas impliqué dans un tel régime fans de la vie calme et mesurée. Le principal avantage du système est l'absence presque totale de matières grasses. Il est dû à cela et il y a une réduction de poids. La journée a permis de ne pas manger plus de 500 grammes de fromage cottage et un maximum de quatre bananes mûres. Durée recommandée – pas plus de quatre jours, et si vous parvenez à le maintenir avec moins de bananes par jour, le résultat peut être encore plus impressionnant. Mais même avec un tel régime (après une activité physique normale), vous pouvez vous débarrasser de 3-4 kg de poids en excès.

Critiques

Probablement pas un régime est pas aussi populaire que le fromage cottage. La grande majorité des personnes ont essayé ce système très de puissance sur lui-même, notez qu'il est absolument pas faim. La plupart des femmes comme l'option d'une variété de fruits, comme il est délicieux, et très utile. Dans son examen, les gens ont fait remarquer que ce régime a un effet très bénéfique sur le corps entier. Aller gonflement, pression réduite, améliore le teint. Avec des journées de déchargement réguliers sur le caillé améliore l'état des cheveux et des ongles, c'est-à-dire, ce système a un effet complexe sur tout le corps.