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Qu'est-ce qui se passe vraiment à votre corps quand vous buvez du café?

Environ quatre-vingts pour cent des personnes boivent du café. Ceci est l'un des produits les plus populaires sur la planète, ce qui est pas surprenant: au café bon goût, en plus il remplit de l'énergie. Mais avez-vous demandé ce qui arrive à votre corps quand vous buvez cette boisson?


Vous devenez plus heureux

Il y a une raison compréhensible que beaucoup de gens aiment boire du café: il est tout simplement les gens plus heureux à un niveau chimique. La caféine affecte les niveaux de dopamine, de sorte que le café est addictif et provoque. Toute substance qui affecte les hormones du bonheur – la dopamine, l'ocytocine et la sérotonine – peut provoquer de fortes envies. Rappelez-vous que le bonheur ne se manifeste que lorsque vous buvez du café lentement. Dans ce cas, la caféine stimule la production de dopamine, et réduit même le risque de développer une dépression. Dans ce cas, une augmentation de la consommation de café peut augmenter l'anxiété et l'inquiétude. Ne pas boire plus de trois tasses par jour.

Vous allez dans l'état de stress

L'une des manifestation physique importante de l'utilisation du café est la tension. Elle est accompagnée d'une augmentation du rythme cardiaque et une attention accrue. Quand on boit le café, nos Accélère de fréquence cardiaque, la pression artérielle augmente. Nous allons dans l'état de stress dans lequel les sens sont aiguisés. Trois heures plus tard, après une tasse de café effet commence à disparaître. Le sentiment d'énergie supplémentaire disparaît, parce que l'état de stress est terminée. Si vous remarquez que vous laissez forces dans la deuxième moitié de la journée, peut-être est une tasse de café, bu avant.

Vous commencez à mieux voir

Si le matin, vous voyez le monde comme si floue, et après une tasse de café image devient clair, il ne faut pas supposer que c'est un jeu d'imagination. vue perçante – cet effet est le stress associé. Dans les vingt minutes après la caféine boire du café conduit à une libération d'adrénaline. En conséquence, vos pupilles se dilatent légèrement et votre vue est vraiment obtenir mieux.

Vous passez plus de temps dans les toilettes

Soyez prudent avec le café à la première date. Après le café vous commencez à aller aux toilettes plus souvent, et votre élu devrez vous attendre. La caféine et d'autres substances dans le café stimulent la vessie et des intestins, ce qui conduit à des voyages plus fréquents à la salle de bain. La caféine – un diurétique, en plus il peut parfois causer de la diarrhée.

Vous deviendrez plus facile de respirer

De nombreuses études sur les effets du café sur les patients asthmatiques montrent que cette boisson rend la respiration plus facile. Il contient la substance de la théophylline qui joue un rôle important dans la santé pulmonaire. Même de petites quantités de boisson revigorante peuvent faciliter la respiration pendant quelques heures. En plus de la boisson stimule la détente bronchiques par les muscles environnants.

Vous serez plus difficile de se endormir

Le café peut provoquer un mauvais sommeil, surtout si vous buvez dans l'après-midi. Si vous êtes tendu, vous ne pouvez pas dormir, et s'ils se endorment, vous ne récupérerez pas. Boire peut vous empêcher de repos normal car porte atteinte à la qualité du sommeil, ce qui provoque un cercle vicieux négatif. La caféine quitte le corps seulement après huit heures, il ne faut pas utiliser une boisson rafraîchissante dans l'après-midi. Il est important pour la récupération musculaire, le contrôle de l'appétit et un métabolisme sain.

Le café empêche de tomber enceinte

L'utilisation excessive de la boisson revigorante peut interférer avec la conception et perturbe la grossesse. Le café réduit la capacité de féconder, perturber l'ovulation, et chez les femmes enceintes augmente le risque de fausse couche. Essayez de ne pas boire plus de deux tasses de café par jour. Certains scientifiques sont invités à se retirer de celui-ci.

Vous montrerez le meilleur résultat dans la formation

Si vous ne voulez pas aller à la salle de gym, essayez de boire du café avant les cours. La caféine donne un résultat étonnant. Il augmente l'endurance, ce qui conduit à une séance d'entraînement plus intense. En outre, des taux élevés de dopamine permet moins sentir la douleur et augmenter le plaisir de la formation. En conséquence, il augmente la probabilité que vous allez faire sur une base régulière. La caféine naturelle améliore les résultats, surtout si elle est un des exercices d'aérobie ou d'endurance.

Vous devenez plus intelligent

La caféine aide à se concentrer et vous fait plus. Il travaille comme un stimulant. Le cerveau produit des neurotransmetteurs qui affectent la capacité cognitive. La caféine améliore l'action des neurotransmetteurs, ce qui leur permet de travailler plus efficacement. En outre, boisson rafraîchissante améliore la mémoire.

Si vous buvez trop, vous commencez à vous inquiéter

Boire trop de café peut augmenter l'anxiété. À court terme, cette boisson aide, mais la fatigue manifeste, la dépression, l'anxiété et les symptômes dégénèrent.

Buvez avec modération

La clé de la santé – Consommez des boissons avec modération. Dans ce cas, vous serez en mesure d'éviter la dépendance, maux de tête, l'anxiété et les troubles du sommeil.

Un grand nombre d'avantages

Le café vous donne de nombreux avantages. Selon des rapports récents, il est connu que trois à cinq tasses par jour peut faire partie d'une alimentation saine. Cette boisson peut même réduire la probabilité de maladie cardiaque, cancer du foie, de la prostate et du sein, la maladie d'Alzheimer et le diabète de type II.