Comment calculer votre poids correctement?

Donc, vous avez des problèmes avec l'excès de poids, mais vous avez décidé de se prendre en main et faire sa décision au sérieux. Afin d'obtenir des résultats significatifs, et plus important encore – vous savez ce qui est le résultat d'une entreprise, vous devez savoir quel poids est idéal pour vous. La question est de savoir comment calculer le poids correct. Il existe plusieurs méthodes dont nous essayons de comprendre.

Le poids idéal – est un objectif qui s'est fixé à toute personne qui veut perdre du poids. Avant de pouvoir calculer votre poids, vous devez comprendre ce qu'est un IMC – un terme clé qui vous attend le long du chemin.

IMC – un indice de masse corporelle. Cet indicateur vous permet d'évaluer indirectement comment est votre poids actuel – surpoids, normal ou insuffisant. L'indice a été lancé expérimentalement au 19ème siècle, le scientifique belge Quetelet.

Procédé de données est calculée en divisant le poids par la hauteur, érigé sur la place, en utilisant kilogrammes et en mètres. Comment calculer votre poids en utilisant cette méthode? Seulement besoin d'utiliser la formule IMC = m / h2. Le résultat est la suivante: IMC égal à 18-25, indique la norme. Insuffisance pondérale est caractérisée par les valeurs d'au moins dix – huit excès de poids – les chiffres de 25 à 30, tandis que les valeurs ci – dessus la marque de trente – l' obésité.

Mais il y a d'autres techniques, pas moins. Par exemple, le poids de la formule de Lorentz. Comment calculer votre poids en utilisant cette technique? Facile – cette méthode est la plus simple. Selon lui, il suffit de soustraire le nombre d'une centaine d'indicateurs de leur hauteur en centimètres, et vous obtenez votre poids idéal. Ainsi, si votre taille est égale à cent soixante-cinq centimètres, le poids idéal est égal à soixante-cinq kilogrammes.

Cette méthode a été proposée par le scientifique français Paul Broca.

Cependant, cette méthode est universelle – ou plutôt, l'auteur des techniques a noté que cette formule est basique, ne convient que pour le calcul du poids idéal pour les personnes dont la croissance ne dépasse pas cent soixante-cinq centimètres. Comment calculer vos personnes de poids à une plus forte croissance? Si votre taille – 160-6 à cent soixante-quinze centimètres, puis soustrayez être cent cinq, et si elle est plus de cent soixante-quinze puis cent dix.

Il y a aussi une autre façon plus moderne, que la plupart des scientifiques considèrent le plus véridique. Cette méthode est basée sur le niveau global de la graisse corporelle.

Le fait que le chiffre de chaque personne individuellement – certains sujets à des personnalités sportives, et d'autres, comme on dit, sont larges dans l'os. Les méthodes de détermination du niveau de l' excès de graisse sous – cutanée vient juste de cela, il utilise un indicateur de pourcentage, ce qui donne un rapport d'évaluation du poids du corps de poids de graisse.

L'obésité selon cette théorie commence lorsque le pourcentage de graisse est supérieure à vingt-cinq du poids total, ceux dont la graisse du corps prend environ 18-24 pour cent ont un niveau moyen, impliqué dans la forme physique sont généralement quatorze, dix-sept pour cent de graisse corporelle et athlétique – six -trinadtsat.

Comment calculer votre poids avec l'aide de cette technique? Il est une mesure directe du dispositif spécialisé de graisse sous-cutanée, la transmission d'un faible courant à travers le corps. graisse sous-cutanée est caractérisée par des paramètres de haute résistance, à partir de ce signal de vitesse varie. Le résultat de l'étude est publié des chiffres exacts. La méthode indirecte consiste à mesurer la graisse sous-cutanée se replie un autre dispositif spécial, quelque chose comme un pied à coulisse, après quoi une comparaison avec une table commune. Cette méthode est considérée comme plus précise que directe.

Si vous étiez devant la question suivante: « Comment calculer votre poids, » vous ne devriez pas compter sur les anciennes méthodes. Mieux vaut aller avec le temps et profiter de la dernière – le calcul des taux de graisse corporelle.