Combien de calories dans le gâteau au fromage et la façon de réduire leur nombre

Certes, tous les cheesecakes d'amour d'enfance. Ils se composent d'un tel produit utile et savoureux, comme le fromage. Le fromage cottage est très riche en calcium, phosphore, magnésium, fer. Il contient également des acides aminés et de vitamines. Il est, par conséquent, le caillé est très nécessaire que les enfants et les adultes. Après tout, il est un élément essentiel d'une alimentation saine. Et comme le fromage cottage – il est l'ingrédient principal de cheesecakes, ils deviennent très utiles. Ils contiennent beaucoup d'acides aminés, qui empêchent une maladie rénale. En outre, lors de la cuisson des gâteaux au fromage savoureux, la quantité de glucides est faible, ce qui permet de les utiliser pour les personnes souffrant de diabète.

Il est fortement recommandé de manger du fromage et des plats préparés à partir, ceux qui souffrent de maladies cardiaques, l'hypertension et bien d'autres.

Cependant, il y a cheesecakes et contre-indications. Ceux qui regardent leurs chiffres ou d'essayer de perdre du poids, assurez-vous de savoir combien de calories dans le gâteau au fromage. Parce que, bien que le fromage cottage comme produit diététique et, cependant, cheesecakes en dehors de lui il y a aussi d'autres produits tels que la farine, le sucre et le beurre. Ce qu'ils font assez cheesecakes en calories.

Par exemple, si vous mangez au petit déjeuner trois gâteaux au fromage à la crème aigre ou de la confiture, alors il sera la moitié des calories que votre corps a besoin par jour.

Pour ceux qui regardent leurs chiffres, ou sur un régime alimentaire, des recettes de régime offrent des cheesecakes.

Recette 1 (cheesecakes № régime)

Pour la préparation de ces cheesecakes, vous aurez besoin:

• livre de fromage (de préférence non gras)

• deux œufs

• un peu de sucre (et si possible du tout sans elle)

• vanilline

• Semoule cuillère à soupe

• raisins secs

• deux cuillerées de farine (afin de pouvoir rouler les boules).

préparation:

1. Prenez un grand bol, ajouter tous les ingrédients dans et bien mélanger.

2. Ensuite, à partir de la résultante de masse de caillé doit arracher petits morceaux et de les télécharger en pastilles, puis étalées sur une plaque à pâtisserie.

3. cheesecakes sont pas gras, il est préférable de les cuire au four sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier parchemin ou un tapis de silicone.

4. Le four doit être chauffé à la température d'environ 180 degrés et dans ses cheesecakes.

5. cheesecakes Prêt peu montée et « podzolotyatsya » seront semblables aux rouleaux.

Que pensez – vous, combien de calories dans les gâteaux au fromage, cuits par la bonne recette – un peu. Après tout, nous avons éliminé complètement gras et ajouté un peu de farine.

Recette № 2 (cheesecakes faible teneur en calories)

Combien de calories dans le gâteau au fromage? Cette question est certainement important.

Les gâteaux au fromage, cuits selon cette recette, très peu de calories. Par exemple, dans une partie de 116,5 kcal. Et à partir de laquelle nous avons pris les ingrédients que nous cuisinons sept portions de fromage.

Pour la préparation, vous aurez besoin:

• fromage cottage grumeleux gras – 500 grammes

• deux cuillères à soupe d'eau chaude

• deux œufs

• Deux cuillères à soupe de son de blé

• Une cuillère à soupe Semoule

• la poudre à pâte

• édulcorant (vous pouvez prendre un peu de miel).

Le procédé de préparation de ces cheesecakes:

1. Tous les ingrédients dont vous avez besoin pour bien mélanger.

2. La masse résultante de formochkam de silicone se décomposent.

3. Chauffer le four à environ 180 degrés.

4. Mettre un moule en silicone avec cheesecakes au four pendant environ 25-30 minutes

5. Lorsque bruni légèrement gâteaux au fromage, ils peuvent être enlevés.

6. Une fois que les cheesecakes refroidir un peu, ils peuvent être retirés des moules.

Nous espérons que, après avoir lu cet article, vous ne tourmentez plus la question de savoir combien de calories dans le gâteau au fromage et vous serez en bonne conscience les manger, préparer nos recettes. Je veux dire que non seulement cheesecakes de régime utile. Rappelez-vous que vous pouvez manger tout, mais pas trop manger. La règle d'or: moins mais plus souvent. Et puis pas de calories vous ne serez pas avoir peur.