Comment rendre le plus mince de taille: Conseils simples

taille fine – le rêve de chaque femme et un objet d'admiration de tous les hommes sans exception. Dans la poursuite de une taille de guêpe filles prêtes à tout – d'une grève de la faim à la liposuccion et le retrait des côtes. Je vous conseille vivement de ne pas vous torturer les régimes et en tout cas ne se trouve pas sur la table d'opération! De nos jours, il y a beaucoup d'autres façons de se battre pour la forme chic. Vous ne savez pas comment faire de la taille plus mince? Nous pouvons vous aider!

Retour au 18ème siècle, les femmes ont cherché à recréer l'image parfaite, conquérant ainsi la moitié des hommes. Les jeunes filles portaient des corsets serrés et se sont évanouis régulièrement du manque d'oxygène et de la nutrition. Plusieurs siècles plus tard, rien n'a changé, sauf qu'il y avait Internet, et avec lui mille façons de perdre du poids et apporter votre corps à un parfait 90-60-90.

Pour savoir comment faire de la taille plus mince, a écrit de nombreux articles et livres. Comment trouver rapidement la figure parfaite sans l'aide de chirurgiens? Pour commencer à déterminer combien de centimètres à la taille que vous souhaitez supprimer. Avant de vous décider sur les dimensions souhaitées, il est nécessaire d'identifier les proportions de son propre corps. Si votre taille est plus de 170, et une figure majeure, le rêve fou d'une taille de 50 centimètres, votre taux – 70 ou plus. dépendent aussi du volume du rapport de largeur d'os des épaules et des hanches. En outre, selon les experts, si les hanches et la poitrine sont les mêmes, la taille devrait être de 70% de ces volumes. Il est cette différence est la « moyenne d'or », qui est superbe dans une constitution. Malheureusement, toutes les femmes ont une taille étroite de la nature. Plus dames dans le corps des hormones sexuelles féminines, la taille plus mince volonté. De plus, souvent les jeunes filles impliquées dans des sports tels que le football, la gymnastique, la boxe, etc. (À l'origine pour les hommes, les sports puissance), gâcher votre silhouette et ne remarquent pas que la taille disparaît, et les muscles de l'épaule et la poitrine sont beaucoup plus développées que la hanche.

Faites le plus mince de taille peut être en utilisant des séances d'entraînement de fitness. La chose principale est qu'il est nécessaire de se rappeler, contrairement à la croyance populaire, les exercices abdominaux (directs et obliques sur ses muscles) aggravent la situation, augmenter les volumes. En général, toute charge de puissance active sur la partie abdominale de l'impact négatif sur votre tour de taille. Tous les exercices pour une taille fine et ventre plat doit être effectué après un petit warm-up. Warm-up peut être absolument tout: une douce promenade, des mouvements de danse à la musique rythmique ou d' étirement.

Une série d'exercices implique quelques étapes simples, dont la plupart sont réalisées couchées sur le tapis.

1. Allongez-vous sur le dos, placez vos mains derrière votre tête et tournent dans des directions opposées, rouler sur le sol.
2. Sans se lever du sol, pliez vos jambes, en gardant le pied sur la surface. gauche et à droite les deux jambes d'inclinaison, toucher le sol avec vos genoux.
3. Il aide à la lutte difficile pour la taille et chic wrap, twist que vous avez besoin chaque jour pendant une demi – heure.
4. Sans changer la position de départ, placez vos mains sur le sol le long de son corps, l'abdomen se rétractent. Soulevez les hanches aussi haut que possible, raidir les muscles abdominaux et pelviens. Abaissez-vous lentement. Répétez l'exercice en 3 séries de 30 fois à des intervalles de 15 secondes.

Si vous êtes tourmenté par la question – comment faire la taille plus mince, ne marche pas, nous vous recommandons de consulter votre esthéticienne ou profiter protsedurmi spa à la maison. Il existe une méthode très efficace qui a essayé d'imaginer des milliers de femmes au foyer. But suspension suffisamment épaisse de poudre de moutarde, une paire de cuillères d' eau et de miel. Mélanger tout cela, mettre beaucoup sur ses zones d'estomac et problèmes, envelopper le ventre cellophane de telle sorte que dans le « bain » était tout de la taille et de l'abdomen. Que la procédure a été un succès, la taille plus envelopper une serviette ou une couverture de laine. Cet enveloppement corporel à la maison vous aidera à répondre à la question de savoir comment faire de la taille plus mince, et de se débarrasser de 2 centimètres à la taille pendant une demi-heure sans beaucoup d'effort.