Manger des fruits kiwi pendant la grossesse

Pour commencer, il faut savoir que ce genre de fruits – kiwi.

Rencontre avec kiwi

Kiwi, en dépit du fait que relativement récente, est rapidement tombé en amour avec tant. Cela est arrivé non seulement à cause de son goût surprenant et inhabituel, mais aussi une productivité élevée et une capacité de stockage à long terme. Ce fruit est recouvert d'une peau fine à l'extérieur avec un duvet rougeâtre épais. A l'intérieur, il a une pâte parfumée qui contient de nombreuses petites graines. Pour déterminer la maturité du fruit suffit de cliquer dessus avec le pouce. Si le kiwi mûr, alors vous vous sentirez la sensation de douceur. Mangez des fruits kiwi pelé, ce qui peut être coupé en petites tranches. Vous pouvez pré-couper en deux et retirer la pulpe juteuse avec une cuillère à café.

La présence de vitamines et de minéraux

Kiwi maternité est très utile en raison de teneur élevée en substances précieuses et une variété de vitamines. Les médecins comparent avec la vraie bombe de vitamine, qui, une fois dans le corps, immédiatement remplit de toutes sortes de substances, si essentielles pour future maman. Un fruit de kiwi mûr contient une quantité de vitamine C, ce qui est nécessaire pour répondre aux besoins quotidiens d'un organisme adulte. Excellente combinaison de magnésium et de potassium avec des micronutriments de l'acide ascorbique, il est possible de faire face à toute infection de l'organisme. Ce complexe a un effet favorable sur le cœur, qui est soumis à différentes charges. Ces facteurs conduisent à la conclusion sur la nécessité d'inclure dans le kiwi de l' alimentation pendant la grossesse. Mais ce n'est pas une liste complète de ces éléments nutritifs, qui contient le produit. Ici , il y a des acides organiques, des vitamines solubles dans l'eau complexe B, acide folique, la pectine, la vitamine E, bêta-carotène.

Kiwi pendant la grossesse est une source de fer bien nécessaire pour prévenir l'anémie, qui se produit souvent chez les femmes dans l'État. Je veux attirer l'attention sur le fait que le kiwi – un allergène beaucoup plus faible, par rapport aux mandarines et citrons. La combinaison de la teneur en calories et de l'utilité est presque parfaite, ce qui permet le fruit de recommander à tout le monde.

Etant donné que dans le présent kiwi acide organique conjointement avec la vitamine C, il améliore non seulement l'élasticité de la peau, mais aussi ses tons fins.

grossesse Kiwi au lieu de médicaments

Une autre caractéristique utile qui est spécifique au fruit, est la mise à disposition d'une action laxative légère. Il vous permet également de recommander le Kiwi pendant la grossesse pour prévenir la constipation. Pour éviter les problèmes désagréables, assez à manger un ou deux fruits kiwi sur un estomac vide. Après avoir mangé le fruit, les dentistes recommandent de rincer la bouche, parce qu'il est ne peut pas tout à fait positif affecter l'émail de vos dents.

Lorsque Abstention sécurité

Ne pas oublier que tout produit est sans danger en quantités limitées. Pourtant, le kiwi est un fruit tropical, et notre corps est pas tout à fait l' habitude. Commencez à le connaître progressivement. Dans un premier temps, littéralement jour les choses. Parfois, certaines femmes enceintes peuvent éprouver une réaction allergique mineure sous la forme de démangeaisons et des rougeurs de la peau. Bien sûr, dans ce cas, il est nécessaire de refuser l'utilisation ultérieure du kiwi. Soyez prudent et si vous avez des problèmes d'estomac, tels que le kiwi ne peut pas avoir des gens ayant une gastrite.

Nous sommes convaincus que vous ferez pour vous-même une conclusion correcte et ajouter kiwi à leur alimentation pendant la grossesse et au-delà. Ne négligez pas les conseils de votre médecin, rappelez-vous que la nature est toujours prêt à venir à votre aide. Un kiwi – est l'un de ses cadeaux d'une valeur inestimable.