Jim-jams – c'est … L'état des raisons

«J'ai un tremblement nerveux » – se plaint étudiant endormi avant un examen. Jim-confitures … Ceci est l'état d'une manière ou d'une autre, familière à tout le monde, pas seulement les étudiants. On entend souvent ce mot de collègues ou des parents avant un événement important. Quel est ce mystérieux état – frousse? Cette excitation, la peur, le sentiment, en bordure de stupeur, qui se produit le plus souvent dans des situations stressantes ou très critiques.

symptômes

Les symptômes typiques de cette maladie est difficile à déterminer non. Les principaux symptômes: anxiété, transpiration, anxiété – ce sont la caractéristique de frousse. Les symptômes chez les personnes différentes sont différentes. Une certaine frousse manifeste non seulement dans les symptômes ci – dessus, mais aussi la perte d'appétit, des sautes d'humeur, des tremblements des membres.

Je dois dire que les jim-jams – c'est un état d'esprit normal. Que la personne nerveux avant un événement important, que ce soit l'examen, le test, interview, présentation du projet, conférence ou rapport – tout naturellement. Mais la frousse – il est une expérience qui peut dégénérer en panique ou la stupeur, et cette condition est peu probable de pouvoir se concentrer.

Comment éviter un tremblement nerveux

On croit que le temps, les gens parlent souvent en public, n'a plus peur de parler en public. Mais, malheureusement, ce n'est pas. La grande majorité des gens, cette peur ne passe pas, et avant chaque représentation surmonte leur frousse. Cette condition désagréable propre à la plupart des gens, il est difficile d'éviter. Avant un événement important, vous pouvez recourir à des calmants, tels que « Glitsised », « Novopassit », racine de valériane. À moins absolument nécessaire, ne prenez pas des tranquillisants, tels que « Gidazepam » ou des médicaments apparentés. Ils provoquent la somnolence et la réaction freinées, donc si vous avez besoin d'une tête claire, il est préférable d'utiliser un calmants plus faibles.

Si un traitement médicamenteux est pas pour vous, et les situations stressantes ou occasions importantes beaucoup, vous pouvez consulter un psychologue qui a appris à faire face à la nervosité et la panique.