Comment faire baisser la pression et prévenir l'hypertension.

Ignorant le mode de vie bonne et de mauvaises habitudes conduire au fait que 65% des personnes après 60 ans apparaissent les manifestations surévalués de la pression artérielle , mieux connu comme l' hypertension. À l'heure actuelle, cette maladie est beaucoup « rajeunis » pour que les gens d'âge moyen, contrairement à l'ancienne, souvent ne savent tout simplement pas comment faire baisser davlenie.Gipertoniya est une violation pathologique du travail naturel du système circulatoire et le cœur dans lequel la pression dans les artères est constamment augmentée à des valeurs 140 à 90 mmHg ou plus. En fonction de la gravité de la maladie et la maladie vasculaire sont divisés en trois étapes.

Si les symptômes sont d'abord limités à une baisse générale dans le ton, la fatigue et laissent tomber la fonctionnalité, la maladie progresse plus, se manifeste par une douleur au cœur, vision floue, des maux de tête, jusqu'à une menace à la vie (la troisième étape). Chaque adulte devrait « connaître l'ennemi en face » pour être en mesure de reconnaître les symptômes de l' hypertension , et de prendre des mesures appropriées plutôt que la recherche de panique pour la réponse et de penser « comment faire baisser la tension artérielle élevée. »

Comme vous le savez, le cœur pousse continuellement le sang dans les vaisseaux. Tant qu'ils sont nouveaux, tout le système fonctionne bien. dysfonctionnement des reins suffisamment manifeste que le niveau de liquide dans l'organisme augmente fortement, et le coeur doit pomper plus de sang, et la pression augmente ainsi. Indirectement, ce même mécanisme affecte le sel: il conserve non seulement le liquide, mais vous fait aussi soif. Si une personne du matin gonflement sous les yeux, il est l'occasion de réfléchir sérieusement à leur santé.

Normalement, les parois des vaisseaux élastiques qui compense l'influence de la fréquence cardiaque. La perte de cette propriété améliore également la pression. Elle peut être causée par les lumières de prédisposition génétique et surcroissance des vaisseaux. Maintenant, ils parlent de cholestérol à chaque étape, car il provoque une accumulation excessive de graisse sur les murs. Ce qui est intéressant, le corps a besoin de cholestérol, mais des problèmes se posent lorsque pereizbytke.Kto pas entendu parler de l'impact du stress sur la santé? patron grossier, dans les transports publics donnant retard salarial des jambes, en raison – l'insomnie, et les sentiments? Eh bien, vous êtes à risque. La contrainte agissant sur le muscle cardiaque, est la cause de l'hypertension artérielle. Parfois, un tel bouleversement est utile, mais si elle continue sur une base quotidienne, vous aurez bientôt à penser, comment faire baisser davlenie.Znamenity cardiologue Amosov NM Il a fait valoir que le plus la personne, les activités plus physiques devraient être soumis. À première vue paradoxale affirmation repose sur une base tout à fait objectif: la charge stimule tous les systèmes du corps, le maintenir en bonne forme. Pas étonnant qu'il est recommandé de passer le jour du rythme rapide n'est pas moins de 6 km.

Mais, hélas, le mode de vie moderne pousse la personne à vivre « un jour »: en grandes quantités à utiliser des produits des « McDonalds », vous faire dorloter aliments gras et frits, le sport est seulement lu dans les livres, le tabagisme et, à la fin, prendre leur tour de voir un médecin, qui sait comment faire baisser la pression. Est-ce exact? Peut-être qu'il est temps de prendre la vie dans leurs propres mains, plutôt que « aller avec le courant »? Tout le monde décide pour lui-même.

La sagesse conventionnelle dit: « Le meilleur traitement – est la prévention. » L'ancien médecin grec Hippocrate a affirmé que la nourriture une personne doit agir comme la médecine et la médecine de la nourriture. Par conséquent, il est important d'observer les recommandations et connaître au public ce qui réduit davlenie.Dostupny toute la façon de normaliser le cœur et les vaisseaux sanguins est de changer d' alimentation: moins les aliments gras et salés et plus de fruits et légumes. Avant de faire baisser la pression, il est nécessaire de se rappeler que l'hypertension est formé un temps assez long, et doit donc être normalisé progressivement, sans changements brusques.