Menu savoureux ans enfant

1 année – une période très importante pour tout enfant. Il ne considérait plus être très faible, il est temps de vous habituer à la vie presque « adulte ». Dans une large mesure cela vaut aussi pour l'alimentation de l'enfant. 10-12 mois pour un menu bébé se compose de nombreux plats adultes. La principale nourriture – pas réduits en purée, des aliments solides, ce qui nécessite certaines compétences. Si un bébé est habitué à un aliment liquide, il est temps de le sevrer de cette habitude, d'offrir une consistance plus dense de repas et de lui apprendre à manger avec une cuillère au lieu de mamelons. A cet âge, l'enfant ont déjà des dents et peut manger des aliments solides. Par conséquent, il est nécessaire d'entrer dans le menu enfant de l'année. Mais d'abord, il doit être de petits morceaux de 2-3 cm, d'apprendre à mâcher plus facilement.

Quels produits devraient être inclus dans le menu pour cet enfant d'âge?

ans Menu enfant doivent inclure des fruits et légumes. Cette vitamines essentielles, fibres, nécessaires au bon développement du bébé. Depuis l'année de sélection des fruits offerts à l'enfant, en élargissant progressivement. Tranquillement peut donner les abricots, les pêches. Nous devons commencer lentement – la norme est d'environ 100 ml de jus de fruits par jour.

Il est utile d'ajouter des fruits et légumes dans une variété de bouillie – en même temps le menu diversifie. Par exemple, la figure, vous pouvez ajouter des pommes et des flocons d'avoine – la citrouille. Voir ce gamin plus à votre goût.

Très utile pour votre bébé à cet âge, les cerises, groseilles, canneberges, raisins de Corinthe, les canneberges, les framboises, les mûres. Mais les raisins destinés aux enfants plus âgés, parce que il contient trop de glucides et vitamines est relativement faible.

Les produits laitiers devraient également être inclus dans l'enfant de l' année de menu, ils contiennent des protéines, des vitamines, des graisses et des minéraux. Mais le lait entier le bébé est encore trop tôt pour donner – en raison de l'augmentation de l' incidence des allergies, de nombreux nutritionnistes conseillent d'y entrer seulement deux ans.

Kéfir non seulement améliorer la digestion bébé, mais aussi avoir un impact positif sur son système immunitaire. Il contient des bifidobactéries et des bactéries lactiques.

À cet âge, il est trop tôt pour offrir aux enfants du yaourt magasin. Il y a trop de conservateurs et de colorants qui sont allergiques peuvent se produire. Par conséquent, alors qu'il est mieux limitée au yaourt spécial pour les enfants avec une courte durée de vie.

Seulement à cet âge, le taux des produits laitiers ne devrait pas être plus de 200 ml par jour. Ils sont caractérisés par une forte acidité et le bébé du corps ne sont pas encore en mesure de faire face à une grande partie.

Curd est nécessaire comme source de calcium et de protéines. Mais il contient beaucoup de protéines, à cause de ce qui est pas facile à digérer produit. Attendez-vous aussi sa partie, le taux pour l'enfant ne dépasse pas 50 grammes par jour.

Une crème sure, le fromage et la crème est mieux introduit progressivement et lentement.

L'utilité des différentes céréales de céréales est indéniable. Le plus précieux d'entre eux dans le menu enfant de l'année – le sarrasin et la farine d'avoine. Toutes les céréales sont créés égaux. Par exemple, un tel Semoule populaire est pas riche en vitamines, minéraux et contient du gluten, ce qui peut provoquer des allergies. Par conséquent, ne pas être emporté par elle. Le riz est facilement digéré et absorbé, et le maïs – une source de sélénium, mais il est nécessaire de la vapeur à fond bien.

kid ans peut déjà produire escalopes à vapeur de viande maigre, poulet, dinde, viande de lapin. morceaux entiers de viande, il est encore difficile à mâcher, de sorte que les plats préférés de la viande. En outre, la viande est préférable de donner dans la première moitié de la journée à assimiler un enfant a besoin d'une plus longue période. Les poissons maigres peuvent être cuits une ou deux fois par semaine, et un oeuf devrait être dans un menu enfant tous les jours. L'allergie aux protéines de poulet oeufs de caille approprié. 1-2 petits œufs remplacer complètement le poulet.

Même les enfants sont très friands de bonnes choses, mais en un an, il est encore trop tôt pour manger des chocolats, des pâtisseries, du foie gras. Il est préférable d'attirer leur attention sur les gelées de fruits, des bonbons et de la confiture, qui sont faits de produits plus naturels.

Et pour manger bébé à cet âge doit être 5 fois – le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, le thé l'après-midi et le dîner.