Pourquoi avons-nous besoin d'exercice pour perdre du poids une personne?

Les premiers signes d'une personne « fatigue » commencent à apparaître dès 25 ans d'âge. Au fil des années, cette tendance ne fera que progresser. À l'âge de 30 femmes commencent à lutter pour faire face à la rivière impitoyable du temps, qui tente de se laver le visage de la jeune fille une fois jeune et fraîche tous les signes de la jeunesse et la beauté. Cependant, sans oser briser l'esprit féminin, en matière de beauté. De nombreux représentants de la belle moitié du genre humain en essayant d'imaginer toutes les techniques imaginables, y compris des exercices d'amaigrissement du visage, qui sont généralement reconnus pour aider à arrêter le tic-tac de l'horloge biologique.

Des esthéticiennes professionnelles croient que travailler avec la personne que vous voulez commencer à dépenser lorsque les signes du vieillissement ne sont pas encore traduites concrètement. L'exercice pour la perte de poids aide du visage à renforcer le tonus des muscles de la zone du visage, ainsi que conserver en permanence la flexibilité et l'élasticité de la peau. Afin de 40 ans face n'est pas dessiné un aperçu clair confiant dans leurs rides de supériorité, avec 20 ans devraient être activement poursuivis feysbildingom. Il est donc maintenant appelé exercices pour maigrir du visage. Le complexe d'exercices chaque charmeur peut travailler pour vous seul, définir vos « faibles » lieux et en leur demandant une grande physique « accélération. » Par exemple, quelques astuces efficaces pour vous aider à vous débarrasser des joues rebondies et un petit affaissement, et également le cou mince et sans rides inutiles.

Exercice № 1. sourire lutté propre reflet dans un miroir, après application des index sur les côtés des coins de la bouche. Dans ce cas, les muscles de la bouche et les joues doivent être tendue à la limite de leurs caractéristiques physiologiques. Rester dans cette position « intéressante » doit pas être inférieure à 30-40 secondes. Après la détente et après quelques minutes de repos répéter cet exercice sans prétention.

Numéro d'exercice 2. souche fortement zone de la joue et le menton, avec sa bouche grande ouverte. La mâchoire inférieure, il est nécessaire de pousser vers l'avant. Zélé ne ont pas besoin de ne pas obtenir luxation. Dans ce cas aussi, il y a du stress et exercer les muscles du cou. L'exercice devrait pas dépasser la barrière du temps de 30 minutes.

Exercice 3. Il faut № être serré entre les dents les deux lèvres et les coins de la bouche à l'étirement dans un sourire. Dans ce cas, les extrémités de la bouche doivent être au maximum retirés latéralement et vers le haut. Retarder cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous.

Exercice 4. comprirent les doigts № lèvre inférieure et tirer vers le bas de sorte que la rangée inférieure dents ont été exposées et les gencives. Dans cette position devrait être possible de sourire, tendre les muscles du cou. L'exercice à faire plusieurs fois à des intervalles de 30-40 secondes.

Numéro d'exercice 5. reposer son menton sur les mains. Les mains précédemment mis sur une surface dure. Suivie divulguer la bouche, surmonter la résistance des mains. Faites deux ou trois fois.

Il n'y a pas de secret pour personne que sinon systématiquement « construire » votre visage, il commence progressivement à perdre son contour clair. En même temps il y a une joues tombantes progressive, qui ne fait que souligner les rides autour de la bouche, puis commencent effrontément à choisir mentons supplémentaires, même si a priori cette partie saillante du visage doit être unique. Hélas, si vous ne faites pas les exercices d'amaigrissement du visage, ses muscles commencent à s'atrophie beaucoup plus rapide que le reste des muscles du corps et les fibres musculaires se sont transformés en tissu adipeux, qui détient dans ses cellules un grand nombre d'inutiles et difficiles à liquide sortie. Une telle personne devient difforme, froissé coussin gonflable, ce qui est impossible de se cacher même dans les cosmétiques de la couche stokilogrammovye doroguschy. Pratiquer des exercices pour le visage minceur à un jeune âge peut empêcher de façon permanente le phénomène de flétrissement et le vieillissement prématuré. Si les années encore réussi à laisser des traces sur le visage de la dame, les simples exercices du visage va certainement aider à se débarrasser de beaucoup d'entre eux.

Que pourrait faire face à dame pitreries sport? À condition que ces séances d'entraînement physique auront lieu régulièrement, au moins 3-4 fois par semaine pendant 10-15 minutes, tonifier les muscles affaiblis au fil des années, une légère augmentation de leur volume et l'amélioration de l'approvisionnement en sang vers les tissus délicats et le visage minceur ensemble inévitable. Sur la face , il aura une incidence sur la manière la plus positive et efficace: sur l'augmentation du cours de formation des muscles serrés considérablement, haineux va brûler la graisse du corps, et avec eux – et conduire les rides déprimées. En seulement quelques mois de cours personne feysbildingom peut « perdre » 5, puis tous 10 ans!

Les résultats sont visibles sur le visage devrait apparaître après la deuxième semaine d'entraînement actif. Cependant, pour commencer les changements notables des muscles et le contour du visage, il prend du temps et de la patience. Dans feysbildinge dépend beaucoup de l'état initial de la personne: plus ils regardent, plus et plus visible sera visible sur les résultats. Les premières rides aplaniront après un mois de formation. Ensuite, tout ira croissant. La chose principale est de ne pas demeurer sur les premiers résultats sont positifs et continuer à faire des exercices pour le visage musclé dans toutes les conditions, ne se laissant pas des faveurs. La meilleure récompense pour toute femme d'être son propre reflet dans un miroir, qui sera pendant de nombreuses années pour plaire à sa jeunesse et la beauté.