Pourquoi réduit orteil?

Très souvent, les gens sont confrontés au problème qui réduit l'orteil. D'accord, il est non seulement douloureux, mais aussi très mal à l'aise. Soit dit en passant, sondages auprès des patients ont confirmé qu'un tel état se produit souvent la nuit, interférer avec le sommeil normal et sain. En fait, l'étroit doigts pour des raisons tout à fait différentes. Mais en tout cas, il convient de rappeler que ce problème doit immédiatement demander une aide médicale.

Pourquoi apporte orteils?

Bien sûr, avec un tel désagrément rencontré par de nombreuses personnes. Néanmoins, les crampes assez souvent et l'engourdissement sont le résultat de l'usure des chaussures inconfortables. Par exemple, la plupart de ces plaintes proviennent de femmes, porter en permanence des chaussures avec un orteil étroit des talons hauts. Le fait qu'une telle conception, bien qu'il semble bien, mais ne favorise pas la circulation normale du pied. De plus, réduit orteil et les athlètes professionnels et les danseurs, les muscles des jambes sont régulièrement exposés à des charges extrêmes. À titre d'exemple, des danseurs, des joueurs de football, les coureurs et ainsi de suite. D. Si vous appartenez à un de ces groupes, un problème similaire peut être considéré comme naturel. Afin d'améliorer leur condition, renoncer à « clous » mal à l'aise et un entretien régulier de vos pieds.

Il réduit l' orteil en raison de modes de vie sédentaires

Oui, les athlètes sont en danger. Mais d'autre part mode de vie sédentaire est également conduit très souvent à un tel problème. Bien sûr, le repos au lit constant ou un travail sédentaire lourde de violation de l'arrêt normal de la circulation sanguine. Voilà pourquoi au fil du temps semble engourdissement ou ressenti des spasmes musculaires. La solution est – physiothérapie régulière, jogging matinal ou la salle de fitness.

Il réduit l' orteil en raison d'un manque d'éléments nutritifs

Si vous ne faites pas partie des athlètes professionnels, ne portent souvent des chaussures inconfortables, et vous ne pouvez pas appeler un mode de vie sédentaire, il est possible que votre alimentation ne dispose pas d'assez de certains minéraux et vitamines. il mène à la saisie déficit des substances suivantes en particulier:

• Le magnésium – un minéral qui est nécessaire pour la fonction musculaire normale. Il se trouve dans les aliments tels que les bananes, les haricots, les céréales, les légumes frais, melon d'eau, les épinards.
• En outre, une partie intégrante de l'alimentation doit être des produits contenant du calcium, comme le poisson, le lait, le sésame, le fromage, le fromage cottage, les amandes.
• Le potassium responsable non seulement pour le travail des muscles, mais aussi pour la bonne conduction des impulsions électriques le long des fibres nerveuses. Cette substance est présente dans la banane, les haricots, les abricots, les algues et autres. D.
• Et bien sûr, pour l'absorption normale du calcium est nécessaire vitamine D, qui est produite dans la peau par l'exposition à la lumière du soleil. Le montant supplémentaire de cette substance peut être obtenue en mangeant des produits et des œufs marins.
• Malheureusement, l'alimentation normale ne sont pas toujours en mesure de compenser rapidement le manque de nutriments. Voilà pourquoi les experts recommandent au moins une fois par an pour subir un traitement, la prise de médicaments qui contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires.