plats sains. Recettes de régime multivarka

La possibilité de cuisiner pour toute la famille nourriture savoureuse et saine est pas à chaque hôtesse. Si vous souhaitez acquérir des compétences utiles, lisez notre article. Dans ce document , nous décrivons en détail les recettes de l' alimentation dans multivarka, et vous serez en mesure de ravir les nouvelles saveurs de la famille tous les jours.

Poisson avec des légumes cuits à la vapeur

Des plats diététiques en multivarka peuvent être cuits de différentes façons. À ce moment, nous vous suggérons d'utiliser le cycle délicat qui correspond le mieux à préserver les propriétés bénéfiques des produits. recette:

• Prenez tous les poissons (si vous êtes sur un régime, il est préférable de se pencher), le laver, le sel et le poivre, saupoudrer de tout assaisonnement, puis saupoudrer avec du jus de citron.
• morceaux préparés Mettre dans un bol Multivarki avec la bonne quantité de haricots verts.
• Placez l'unité dans le mode « vapeur » et laisser cuire le plat pendant un quart d'heure.

Quand le temps spécifié, vous pouvez profiter d'un dîner délicieux et sain. Le plat fini complément est recommandé de riz cuit à la vapeur et salade de légumes frais.

poulet alimentaire multivarka

Voici la recette originale pour le dîner de poitrine de poulet et sauce à la crème sure. Très souvent, il se révèle délicats filets sec et sans saveur. Pour éviter ce moment désagréable, essayez de le faire cuire avec la crème sure. Faire des plats diététiques à multivarka, vous soutenir non seulement une figure en parfait état, mais aussi pouvoir profiter du goût original. Recette de poulet dans une sauce à la crème :

• Peler et râper une carotte.
• Gros bulbes libérer de l'enveloppe, et hacher finement.
• Allumez l'appareil, versez dans le bol un peu d'huile végétale et faire revenir les légumes dedans.
• Prenez les poitrines de poulet, séparer le filet de la peau et les os, puis les couper en petits cubes.
• Saupoudrez l'assaisonnement de la viande, le sel, mélanger et revenir à préparer avec des légumes pendant dix minutes.
• Ajouter le poulet et la crème sure deux 200 ml d'eau dans lequel le pré-dilué deux cuillères à soupe de farine.
• Laisser mijoter le poulet avec des légumes pendant une demi-heure.

poulet prêt se révèle tendre et très savoureux. Soumettez-le à la table peut être avec une salade de légumes ou de sarrasin. Si vous aimez les recettes de régime en multivarka, lisez ci-dessous une description des plus plats originaux.

Poitrine de dinde avec du riz sauvage

Comme vous le savez, la viande de dinde contient beaucoup de nutriments et faible en gras. Voilà pourquoi les médecins recommande pour les athlètes de l'alimentation et la nutrition des enfants. La description des recettes de régime dans multivarka, sans oublier le plat latéral de riz sauvage. Ce sont eux les nutritionnistes proposent de remplacer l'habituel riz blanc, d'enrichir les habitudes alimentaires utiles en fibres, vitamines et oligo – éléments. recette:

• Dans un grand bol, mélanger blanc et noir riz sauvage grain (deux tasses). Verser une tasse de bouillon et deux verres de vin blanc sec. Laissez le riz dans une demi-heure.
• Effacer de l'enveloppe d'un gros oignon et deux branche de céleri, puis les hacher arbitrairement.
• Couper en gros cubes un kilogramme de poitrine de dinde.
• Allumez l'appareil, réglez le mode « Multipovar », verser dans un bol une tasse de bouillon. Lorsque le liquide bout, ajouter la viande et de légumes préparés. Ne pas oublier de les assaisonner avec le sel et le poivre.
• Dix minutes plus tard, transférer dans un bol de riz, Refermer le couvercle de multivarku, réglé en mode « cuisson » et laisser cuire ensemble pendant une demi-heure.

Le plat fini Servir chaud et garnir avec les verts hachés et les légumes frais.

casserole alimentaire dans multivarka

Avec l'aide d'appareils de cuisine modernes, vous pouvez toujours préparer non seulement savoureux, mais aussi des aliments sains. casserole poisson recette qui est donnée ci – dessous, contient une quantité minimale de graisse après le traitement et conserve toutes les qualités utiles. Comment se préparer:

• Laver soigneusement les trois pommes de terre et les faire bouillir dans leur peau jusqu'à tendreté en mode « Multipovar ».
• Lorsque les pommes de terre sont frais, retirer de son écorce, grille, puis diviser la masse résultante en deux parties.
• 300 grammes de pain blanc, cassé en morceaux et faire tremper dans un peu de lait.
• filet de poisson blanc (600 g) laver, sécher et broyer avec un mélangeur. Branchez la farce résultante avec du pain, assaisonner avec le sel et le poivre.
• Brosse à cuvette Multivarki avec de l'huile et les placer sur le fond de la masse de pommes de terre. Ensuite, posez une couche de viande hachée et les pommes de terre couche à nouveau. Saupoudrez les plats lubrifient l'œuf battu, puis fermez le couvercle de l'appareil et l'installer pendant une demi-heure en mode « Multipovar ».

Le plat fini Servir avec une salade de légumes frais ou cuits.

conclusion

Nous serons heureux si vous aimez recettes régime multivarka que nous avons décrit en détail dans notre article. Merci à eux, vous pouvez maintenir votre silhouette en excellente forme, ne donnant pas les plats savoureux et des collations originales.